Managing Performance Stress pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Routledge

作者:Pargman, David

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:2006-5

价格:$ 53.05

装帧:Pap

isbn号码:9780415952538

丛书系列:

图书标签:

压力管理
绩效管理
工作压力
情绪调节
心理健康
职场技能
时间管理
目标设定
领导力
职业发展

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具体描述

Over the past 16 years, new theories and models have emerged in the stress and anxiety knowledge base regarding the unique forms associated with performance. Existing theories have been applied in creative and helpful ways to better explicate relationships between stress and anxiety with performance. Recently, more sophisticated statistical strategies have been applied to data collected with performers, and additional, safe and expedient strategies for managing stress and anxiety have surfaced. Despite these new advances, the field has been lacking an up-to-date and practical text for undergraduate and graduate students in performing or performance-mentoring programs. "Managing Performance Stress" examines psychological and psychophysiological models and theories that explain causes of anxiety and stress. An easy-to-use reference work for athletes, musicians, dancers and actors as well as those who devise and conduct their training programs, the book presents exercises, coaching devices, and strategies for conquering stress and anxiety. It is an invaluable resource for those who are performers, will be performers, or who are preparing to mentor, coach or teach performers. The principles enunciated in "Managing Performance Stress" apply equally to the musician holding an oboe and the athlete holding a baseball bat. The issues explored and the theories, principles, models, hypotheses discussed all bear upon and clarify arousal, stress and anxiety related to artistic and sport performance, irrespective of its kind.

《城市脉动：现代都市的生态、文化与未来》图书简介本书深入剖析了现代城市这一复杂巨系统的运行机制、内在矛盾及其演进方向。我们不再将城市视为单纯的钢筋水泥集合体，而是将其视为一个充满活力的、多层次的生命体，一个交织着自然生态、人类文明、经济活动和社会关系的有机整体。全书力图通过跨学科的视角，描摹出当代都市生活的全景图，并探讨人类如何能与其共生共荣，迈向可持续的未来。第一部分：隐形的生态：城市生物圈的重建与挑战这一部分聚焦于城市内部被忽视的自然环境。城市并非自然的对立面，而是人类重塑自然后形成的特殊生态系统。 1.1 城市水文循环的重塑：从河流到下水道我们将考察城市化对传统水文系统的颠覆性影响。不透水地表的扩张如何导致雨洪管理危机，人工水系的建立（如运河、排水系统）如何改变了水流的速度和质量。我们将分析“海绵城市”的理念如何尝试修复被割裂的水循环，并讨论城市湿地、人工湿地的生态价值——它们不仅是防洪缓冲带，更是城市生物多样性的重要栖息地。具体案例将涵盖亚洲特大城市在季风气候下的排水系统升级工程及其面临的社会经济阻力。 1.2 城市热岛效应与微气候工程热岛效应是城市化最直观的负面影响之一。本章将详细阐述城市建筑材料（高反射率、低热容量）、几何形态（街道峡谷效应）以及人类活动（废热排放）如何共同作用，使城市核心区温度显著高于周边郊区。随后，我们将探讨应对策略，从传统的植被覆盖到新兴的“冷屋顶”、“透水铺装”技术。更进一步，本书将引入“城市风道”的概念，研究城市规划如何通过建筑布局来引导自然气流，从而实现空气质量的自然改善。 1.3 城市中的生物多样性：隔离带与廊道即使在最密集的城区，生命也从未消失。本章考察了城市公园、绿地、甚至建筑立面上的“边缘生态”。我们将研究这些碎片化的栖息地如何维持着昆虫、鸟类乃至小型哺乳动物的种群。重点讨论“生态廊道”的规划——无论是线性的河流绿带，还是分散的“绿色屋顶网络”——对于维持区域生态连通性的关键作用。通过对特定城市中蝙蝠种群迁移路径的追踪研究，揭示城市基础设施对野生动物行为的微妙干预。第二部分：物质的流动：城市经济与基础设施的血脉城市是全球经济的节点，其复杂的基础设施网络如同人体循环系统，决定了其活力与韧性。 2.1 供应链的微观与宏观：食物、能源与废弃物本书将“城市代谢”理论应用于当代都市。城市每天需要消耗巨量的资源并产生等量的废弃物。我们将细致描绘全球化背景下的食物供应链——从遥远的农场到城市餐桌的“最后一公里”挑战，以及社区农业（Urban Agriculture）的兴起对供应链韧性的贡献。能源方面，我们将比较集中式发电与分布式可再生能源（如建筑一体化光伏）在城市电网中的集成难度与潜力。废弃物管理部分，重点分析“零废弃”目标的实践困境，特别是电子垃圾和塑料污染在全球城市间的迁移与处理责任。 2.2 基础设施的生命周期与“隐形维护” 现代城市依赖于庞大而老化的地下基础设施系统（供水、排污、管线）。本章侧重于这些“看不见”的系统。我们将探讨基础设施的衰退速度、预防性维护的必要性，以及新技术（如物联网传感器、无人机检测）如何变革传统的维修模式。一个关键议题是基础设施的“韧性”——如何设计系统以抵御极端天气事件（如洪水、停电）和网络攻击，确保城市核心功能的持续运作。 2.3 空间经济学：职住平衡与功能分异的演变探讨城市空间如何被经济活动划分和重塑。从工业时代的严格分区到知识经济时代对混合功能区的渴望，城市规划的理念不断变化。我们将分析“通勤时间”作为核心经济成本如何影响居民的居住选择，并考察远程工作兴起后，传统中央商务区（CBD）的职能是否正在向分散化的“卫星工作中心”转移。第三部分：人与空间的叙事：文化、治理与社会张力城市是人类文化和社会互动的熔炉，其内部的社会结构和治理模式塑造了个体的城市体验。 3.1 城市记忆与景观的社会建构城市不仅仅是地理实体，更是集体记忆的载体。本章分析历史建筑、公共纪念碑、甚至街头涂鸦等文化符号如何共同构建城市的“地方感”（Sense of Place）。我们将考察城市更新项目如何与地方历史发生冲突，以及“文化遗产保护”在快速城市化进程中如何被重新定义。此外，对“非正式空间”——如露天市场、街角咖啡馆——的探讨，揭示了市民如何通过日常活动来主动“占有”和“使用”城市空间，从而对抗官方规划的僵硬性。 3.2 治理的碎片化与社区能动性现代城市的治理涉及多个层级和众多的利益相关者（政府部门、开发商、社区组织、市民）。本书审视了这种多主体治理模式的效率与弊端。我们将分析“参与式规划”在不同文化背景下的实践效果，并讨论社会资本在危机管理（如疫情、自然灾害）中发挥的作用。重点对比了自下而上的社区倡议与自上而下的宏观政策在解决城市不平等问题上的优劣。 3.3 隔离与融合：城市社会分层的空间表现财富分配的不均在城市空间中表现得淋漓尽致。本章深入探讨了“隔离带”的形成——从物理上的围墙社区到经济上的学区房竞争。我们将分析“绅士化”（Gentrification）过程如何重塑社区的社会和商业结构，并对弱势群体（如低收入移民、老年人）在快速变化的城市环境中面临的“空间排斥”进行批判性审视。最后，探讨通过混合收入住房政策和公共交通可达性优化，来促进社会融合的可能性。结语：面向未来的“智慧”与“人性化” 本书最终回归到对未来城市的设想。我们认识到技术（如“智慧城市”技术）是重要的工具，但绝非解决所有问题的万灵药。真正的未来城市，必须是在高效的科技运行之下，依然能够滋养人类创造力、维护社会公平、并与自然环境和谐共存的“人性化”空间。本书旨在为城市规划者、政策制定者以及每一位城市居民提供一个深刻而全面的思考框架，以应对这个人类文明最宏伟的造物所带来的持续挑战。