具體描述
如果讓20年後的你給現在的你提建議，你認為會是什麼？
在我們的人生中是什麼讓我們保持健康和幸福？
我們總是被灌輸：要好好工作、要加倍努力、要獲得更多成就，隻有這樣纔能有好日子過，纔能開心快樂幸福。然而真是這樣嗎？與在未來懊悔人生相比，我們更需要知道的是：決定我們未來幸福與否的真正重要的事情是什麼？
1938年，哈佛大學開展瞭一項哈佛史上時間最長的人生發展研究，跟蹤記錄瞭268名哈佛畢業生和456名貧睏傢庭的男孩，後來研究又引入瞭斯坦福大學教授劉易斯•特曼對1500名學生的研究記錄，其中有672名女性。
在《那些比拼命努力更重要的事》這本書中，經過對這2000多人的一生記錄的研究和總結，維蘭特教授得齣瞭許多看似有趣實則會深深影響人的一生的結論，比如，童年時有充足母愛的男性比童年缺乏母愛的男性每年多掙8.7萬美元；在事業上，童年時與母親的關係會影響男性工作效率；影響離婚率最重要的因素是酗酒，但離婚並不像多數人想象的那樣對人生有害，等等。
這個漫長的、幾乎貫穿人的一生的研究，對我們的人生的每個階段進行瞭總結，解答瞭那些會影響我們人生幸福和健康的因素是否真的很重要。我們在看到眾多人生故事的同時，也更明白活在當下的意義。
站在未來看現在，人生雖不可重來，但我們可以看到參考答案。
著者簡介
喬治•維蘭特，哈佛大學教授，醫學博士，心理分析學傢，精神病學傢，成人發展研究的先驅之一，主持哈佛成人發展研究課題達35年。
著作包括《快樂活到老》（Aging Well）、《酗酒的自然史》（The Natural History of Alcoholism revisited），以及成人發展研究領域的經典《怎樣適應生活：保持心理健康》（Adaptation to Life）。
圖書目錄
經過時間修正的結論
成年人的成長
關於人生可能性的藝術
瞬間不能捕捉曆史全貌，所以我們需要長期研究
每個故事都是真實的人生
亞當•紐曼：時間、身份、記憶和變化
對人生我們永遠充滿好奇
02實踐揭示真理——用什麼來衡量人生
人生贏傢的“十項指標”
判斷人生不是一件小事
成功的先天條件
哪些變量最能決定人生
戈弗雷•卡米爾：愛的錶現形式
人生的變化從未間斷
03哈佛大學格蘭特研究那些事兒
一項哈佛研究的啓動
從生物學到心理學
受研究對象
怎樣對受研究對象進行研究
一開始我們這麼做數據分析
結論總是需要不斷更正的
“天堂裏的煩惱”
“二戰”的影響
西方社會的變化對研究的影響
關係驅動發展模式
進一步數據分析
我的研究方式
研究是一件很花錢的事情
他們的視角和我們的視角
阿特•米勒：創傷後的成長
永恒的快樂
親密關係對人生的絕對影響
04兒童和青少年時期對人生的影響
重新評估童年環境
奧利弗•福爾摩斯：童年舒適對老年的影響
薩姆•拉弗雷斯：童年悲慘的持久詛咒
無論好壞，童年影響一生
遺傳與環境對人的影響
父子和母子關係對人生的影響還是有區彆的
恢復失去的愛
童年並不總會影響整個人生
整體童年而非單一方麵與未來的關係
05人生的成熟
埃裏剋森的模式：主題與變奏
埃裏剋森式的生活
查爾斯•博特賴特：同理心的典範
彼得•佩恩：當人們不成長
比爾•迪馬吉奧：不需要多高的智商也能成為受尊敬的人
毛毛蟲和蝴蝶
阿爾傑農•揚：成長的挫敗
最後的歲月
人生的完整
06如果你有一個愛你的人
婚姻裏如何衡量幸福？
用足夠長的時間去理解婚姻
三個關於婚姻的故事
婚姻的好壞：統計上的差異
婚姻與性
對離婚的再度評價
能長久地愛一個人是有益的
07活到90歲
兩種生活
通往健康衰老的道路
四個有關衰老的研究
怎樣避免早亡
我們無法控製？
年齡和認知
有關衰老什麼不重要
如何活到90歲
08應該如何應對這個世界
什麼是防禦機製
防禦等級
識彆防禦性風格
防禦風格仍然重要嗎？
狄倫•布萊特：用競爭精神應對世界
弗蘭西斯•德米爾：壓抑的防禦
等級的前瞻性證實
防禦機製的種類，性彆、教育和權利
關於防禦機製的結論
09酗酒要比你知道的還嚴重
七個問題
詹姆斯•奧尼爾：酗酒是一種疾病？
弗朗西斯•洛維爾：可以被控製的酒精
比爾•羅曼：酗酒者的不穩定
酗酒是原因而不是結果
10人生的意外發現
為什麼富人比窮人活得久？
創傷後應激障礙是經曆造成還是人格障礙？
政治、精神健康與性
宗教對人生的影響不隻是信仰本身
外祖父的重要性
11持續的總結總能帶來驚喜
關於人生的研究必然要貫穿一生
持續的預測研究是一份禮物
無意識適應
歐內斯特•剋洛維斯：真正的藝術傢
如果願望成真……
結語：簡單看完人的一生
附錄
附錄一：采訪安排
附錄二：波士頓貧民區男性研究對象與特曼女性研究對象
附錄三：童年評估量錶
附錄四：成人發展量錶
附錄五：顯性大學人格特徵
附錄六：事例人物介紹
· · · · · · (收起)
讀後感
格兰特研究的最重要成果：幸福的人生中最关键的因素是爱；人的确是不断变化、不断成长的；积极的影响远比消极的影响更重要（温暖的童年是一项极为重要的预测指标，而糟糕的童年不是）；对成年后的心理状况影响最大的是童年经历的总体状况而非单独的某次伤害或某个亲密的人；酗...
評分哈佛大学持续70年的格兰特研究的一个阶段性总结。格兰特研究在1942-1944年挑选了268名哈佛学生，持续跟踪他们的情况。 作者在1966年32岁的时候加入格兰特研究。写书的时候作者78岁，由此推测本书英文版写于2012年，当时格兰特研究持续了70年，而不是副标题说的75年。75年显然是...
評分Blue编辑 好好学习，天天向上。这句话对于70,80后一代出生的人而言是相当熟悉的，从小在家里在学校的上学岁月中，这句话基本上天天都会看到。当学习成绩不好了，当偶尔想玩一下的时候，家长和老师在语重心长对我们进行教育的时候也会时不时将这句话的内涵不厌其烦的重复...
評分 評分用戶評價
雖然標題很雞湯，但格蘭特研究本身非常乾貨，類似人生七年的紀錄片但是是更持久和多維度。而且即使從研究本身看，在其間階段性的結論被不停推翻和修正，以及心理分析領域發展對研究側重點帶來的影響也很有意思。最主要的結論是幸福溫暖童年的正嚮影響很大，擁有愛的能力維持持久的親密關係是十分有益的，人的成熟發展是十分持久的課題並非到中年就定型瞭，發展閤適的應對防禦機製也是快樂的關鍵。另外對於成長模式的衡量標準那一塊也很認同，包括對自己的身份定位有明確認知，實現與一些親人朋友長期依賴關懷的親密關係，有熱愛的能運用自己的職業技能且獲得滿足感的事業鞏固。而對於傳承和整閤，即培養輔導非自己孩子關係的年輕人走嚮獨立的意願和能力，以及麵對不可避免的死亡的智慧，大概就是之後階段的課題瞭。
评分關於壽命與幸福感的嚴謹研究。主要記住瞭一點：酗酒很危險。
评分被書名耽誤的一個好研究。
评分附錄裏關於特曼女性研究令我心悸。原來美國的女性平權運動的年份比我想象中要晚得多。
评分曾經有一本書對我的影響很大，叫做《情感依附》，這本書是通過對76個傢庭30年的調查，研究幸福的人生究竟有多少是受到傢庭的影響。 《那些比拼命努力更重要的事》是《情感依附》的升級版，是對2000多人，75年的觀察，匯集成瞭一本書，告訴你幸福到底是什麼。去追尋幸福的真諦這件事，太讓人快樂瞭。
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