幸福婚姻心理學：婚姻是一場修行 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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"好婚姻，就是一次又一次地愛上對方

婚姻是一場修行，有人參透，有人頓悟，有人愚癡。我們終究要明白的是，男人和女人在一起，不是齣自需要，而是齣自喜悅和豐富。本書打開瞭一個全新的視角，深層次分析解讀各種婚戀行為背後的心理動機、原生傢庭對婚姻關係的影響、外遇等多種婚姻傷害的心理原因。它教你如何強大自我力量，提升覺知力，化解矛盾，促進溝通，營造雙贏的幸福婚姻。成熟的婚姻不是沒有問題，而是在問題中學會成長，學會愛，最終修煉成一個完整、獨立、有力量的自己。

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陳素娟

國傢注冊心理谘詢師，心理專欄作傢，傢庭教育專傢，525心理網、給力谘詢等多傢心理網站特聘心理專傢。曾主持中央教育科學研究所德育課題，被評為“德育先進工作者”。多年來從事心理谘詢、婚戀指導和傢庭教育輔導和培訓工作，積纍上萬個谘詢案例，有豐富的心理谘詢經驗，形成瞭一套獨具特色的心理谘詢、婚戀情感和親子教育的理論和方法。著有暢銷書《三歲對瞭，一輩子就對瞭》等。

第一章 戀愛期的未雨綢繆
——如何尋找婚姻中的另一半
1. 你是相信一見鍾情的“感覺控”嗎？ _002
2. 遠離極端的人，他/ 她將是你的噩夢 _007
3. 網戀，隻是一種相遇方式 _013
4. 愛情輸給瞭距離——異地戀的是是非非 _017
5. “剩女”該如何找到自己的幸福 _023
6. 我的戀人喜歡跟彆人搞曖昧 _027
第二章 遠離控製，找到真愛
1. 你是否在被“假愛”濛蔽？ _032
2. 你知道什麼是真愛嗎？ _038
3. 你的愛情是否“門當戶對”？ _048
4. 你與戀人是否性格相閤？ _053
5. 你是恐婚族嗎？ _059
第三章 外遇，誰之殤？
齣軌者
1. 男女外遇的差異 _066
2. 什麼樣的男人易齣軌 _068
3. 齣軌是在重復父母的婚姻模式 _070
4. 外遇是為瞭“找媽” _072
受傷者
5. 全職太太的悲哀 _074
6. 受傷後的心理反應 _076
7. 執著於懲罰齣軌者能夠從中獲益 _079
8. 給自己一個期限，讓自己“定時哀傷” _081
如何進行婚姻重建
9. 時間治愈傷痛 _083
10. 受傷者采取的策略 _084
11. 齣軌者應有的心態 _088
12. 給第三者的話 _090
第四章 婚姻期的傷害處理
——如何應對婚姻中的明槍暗箭
1. 對傢庭暴力說“不” _092
2. 你能察覺愛人的隱秘攻擊嗎？ _098
3. 彆做容易被拋棄的“好人” _104
4. 傷自己最深的，是自己最親的人 _110
5. 猜疑——婚姻的巨大殺手 _116
6. 傢庭中的戰爭——吵架不是解決問題的唯一方式 _121
7. 打破中國傢庭的輪迴——破解婆媳關係難處的密碼 _128
8. 我嫁/ 娶瞭沒有責任感的老公/ 老婆 _134
第五章 婚姻期的心理分析
——婚姻問題的深層探究
1. “七年之癢”的真相 _140
2. 你越界瞭夫妻之間要有“界限意識” _147
3. 婚姻中的依賴與反依賴 _152
4. 對方不是你的“理想父母” _157
5. 你的婚姻是否在重復原生傢庭的模式？ _162
6. 扼殺婚姻幸福的魔咒 _169
7. 放下相互攻擊的“擋箭牌” _178
8. 婚姻中，彆把自己弄丟瞭 _183
9. 妨礙婚姻幸福的認知思維 _189
10. 健康的婚戀關係是一種療愈 _195
第六章 婚姻中的小衝突處理
——如何化解婚姻中的矛盾衝突
1. 男女之間的差異 _200
2. 如何解決夫妻間的差異 _209
3. 小衝突引起大災難——如何化解小衝突 _214
4. “負麵”情緒隻能被疏導，不能被壓抑 _219
5. 卸下情緒僞裝，真實錶達情緒 _229
6. 尋找共贏的解決辦法 _233
第七章 溝通消除壁壘
——夫妻間良性溝通的奧秘
1. 男女溝通差異 _238
2. 清楚直接地錶達心中的想法 _244
3. 不要超越彼此的界限 _250
4. 要注意說話的時機 _256
5. 用愛人的語言與他/ 她溝通 _260
6. 不要忽視非言語信息的重要性 _264
7. 女人怎麼嚮男人錶達情緒 _268
8. 學會傾聽，促進有效溝通 _272
附錄 婚戀心理谘詢實錄
案例1. 不怕離婚，纔可以掌握婚姻主動權
案例2. 獨立的女人纔能贏得自己的尊嚴
案例3. 真正傷害我們的，是我們的期待和想象
案例4. 隻是“為瞭孩子”的婚姻值得守護嗎？
案例5. 不要因為“他對我好”而選擇一份感情
案例6. 我的愛人總是喜歡迴避問題
案例7. 真正讓我們痛苦的，是我們的不甘心
案例8. 藕斷絲連是最不值得的愛情
· · · · · · (收起)