具體描述
本書是邰啓揚催眠療愈係列中的一本。布萊恩·阿爾曼，1979年獲得臨床心理學學位後長期從事自我催眠術的研究，是著名的有關自我催眠的暢銷書作傢。本書是由揚州大學心理學傢邰啓揚教授組織翻譯的。本書是一本“完全指南”，內容十分豐富。第一部分是教授自我催眠的基本技能。第二部分講解如何利用自我催眠處理日常生活中常遇到的各種問題，如減輕生理負擔，舒緩心理壓力，剋服恐懼，遠離焦慮，戒除煙癮，塑造體形，對抗多樣過敏性頑疾，甚至控製疼痛，增強自信等。
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