My Feelings, My Self

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出版者:
作者:Lynda Madaras; Area Madaras
出品人:
页数:154
译者:
出版时间:2002-1
价格:102.00元
装帧:
isbn号码:9781557044426
丛书系列:
图书标签:
  • 情绪
  • 自我认知
  • 心理健康
  • 成长
  • 青少年
  • 情感
  • 自我探索
  • 心理学
  • 正念
  • 人际关系
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具体描述

For teen and pre-teen girls—in the million-copy bestselling Lynda Madaras "What's Happening To My Body?" Series, a new, updated edition of the journal/workbook that focuses on how feelings, as well as bodies, change during puberty, and how to deal with them. Why don't my parents ever listen to me? Can I tell a boy that I like him? How do I say "no" to friends when they want me to do things I don't want to? Answers to these questions and more are what's in this fun- and fact-filled book as well as quizzes, exercises, stories and letters from kids expressing feelings about the changes going on in their lives during adolescence. The book is divided into three parts:

• "Your Friends" talks about things like popularity, peer pressure, making friends, best friends, crushes, and the opposite sex.

• "Your Parents" talks about how relationships with parents change during adolescence. It also includes some exercises to help communication and problem-solving.

• "Your Sources" includes suggestions for further reading, and information on getting help for special problems

《你的心,你的世界》 这是一本旨在探索内在宇宙,理解自我情感,并最终重塑个人现实的书籍。它不是一本简单的自助指南,而是邀请你踏上一段深刻的自我发现之旅,解开层层迷雾,抵达内心最真实的栖息地。 在这趟旅程中,你将学会如何辨识那些常常隐藏在表面之下的情绪——那些喜悦的细微波动,那些低落的暗流涌动,以及那些我们常常试图忽略却又深刻影响着我们行为的无意识情绪。我们将一起剖析情绪的来源,理解它们是如何在我们的成长过程中形成的,以及它们如何塑造我们对世界的认知和反应模式。你将了解到,情绪并非简单的“好”或“坏”,它们是生命给予我们的宝贵信号,是连接内在与外在的桥梁。 本书将引导你审视那些构成“自我”的复杂织体。我们是谁?我们为什么会做出这样的选择?是什么驱动着我们的渴望和恐惧?我们将深入探究自我的多重面向,包括我们的信念系统、价值观、人生经历,以及那些塑造了我们身份认同的社会文化影响。通过一系列引人入胜的练习和反思,你将有机会重新认识那些被时代、环境或他人定义的部分,并逐渐找回属于你自己的、不受外力干扰的本真。 《你的心,你的世界》不仅仅是关于理解,更是关于转化。理解情绪和自我,是为了更好地与它们共处,并最终引导它们走向积极的生长。你将学习到如何培养情绪的智慧,即识别、接纳、处理和转化负面情绪的能力,同时放大和珍视那些带来力量和幸福的积极情绪。这将帮助你建立更强大的内心韧性,更好地应对生活中的挑战和不确定性。 本书将为你提供一系列实用的工具和视角,帮助你: 深度觉察你的情绪波动: 学习如何识别不同情绪的细微差别,理解它们在你身体和心理上的表现。 解构你的信念系统: 挑战那些限制你成长的负面信念,培养积极、赋能的思维模式。 理解你的行为模式: 洞察那些不自觉的行为背后隐藏的情感需求和动机。 建立健康的自我界限: 学习如何在人际关系中保护你的情感和精力,说“不”并为自己争取空间。 培养内在的平静与力量: 找到在喧嚣世界中与内心保持连接的方法,唤醒你内在的智慧与力量。 创造更有意义的人生: 将对自我的理解转化为实际行动,朝着你真正渴望的生活方向前进。 这本书并非要让你成为一个“没有情绪”的人,恰恰相反,它是关于让你成为一个更成熟、更具智慧地体验和运用情绪的人。我们将一同探索如何与自己的“影子”对话,如何拥抱那些不完美的自己,并从中汲取成长的养分。 在阅读的过程中,你会发现,你的内在世界并非一个固定不变的蓝图,而是一个充满活力、可以被温柔培养和积极创造的景观。你的感受,你的思想,你的过往,共同构成了你独特的生命体验,而你,才是这场生命体验的唯一创造者和主宰者。 《你的心,你的世界》是一次邀请,邀请你放下对外在评价的过度依赖,将目光投向那个最值得你探索和关怀的领域——你的内心。这是一种回归,回归那个最真实的自己,也回归那个你可以创造的、充满可能性的世界。准备好开始这场非凡的内在旅程了吗?你的心,是你最广阔的世界。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的整体氛围感是如此的统一而强大,它构建了一个令人信服的、自洽的内心世界。阅读它,就像是进入了一个由作者精心设计的、具有特定气压和光线的房间,你不得不遵循这个房间的规则去感受和思考。我尤其欣赏它在处理“时间”概念时所展现出的成熟度。它似乎并不关注线性的时间流逝,而是更侧重于捕捉那些“决定性瞬间”的永恒性。那些被描述的场景或心绪,仿佛被时间冻结了,使得读者能够从外部的纷扰中抽离出来,专注于那个被凝固的瞬间。这种对时间维度的解构与重塑,使得这本书具有一种超越潮流的持久魅力。它不像某些畅销书那样依赖于当下的热点话题,而是似乎在探索某种更为本质的、亘古不变的人类经验的底层结构,这种深度使得它在合上书本之后,依然能在脑海中持续地嗡鸣。

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与其他同类书籍相比,这本书在对“空间”的处理上展现出了极高的独创性。我指的是书本在物理和心理两个层面上的空间感营造。在物理层面上,它的篇幅控制得极其精准,不多也不少,仿佛作者精确计算了读者能够舒适地持有并阅读完毕的最大负荷。而在心理空间层面,作者似乎在文字之间预留了大量的“空白地带”。这些空白并非空洞的填充,而是刻意留给读者自我对话和投射的空间。你阅读时,会不自觉地在脑海中补全那些没有明确说出的潜台词,这种留白艺术,极大地增强了读者的主体参与感。我感觉作者非常信任读者的理解能力,并没有把所有的“答案”都写死,而是提供了一张地图,让你去探索属于你自己的“未命名区域”。这使得每一次阅读体验都成了独一无二的个人旅程。

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初翻阅这本书的目录结构时,我产生了一种非常强烈的探险感。那些章节名称的排列方式,不是那种传统的、线性的叙事结构,反而像是一张精心绘制的星图,每个标题都像是夜空中一颗独特的星辰,彼此之间存在着一种微妙的关联,但又各自独立闪耀。这种非线性的组织方式,暗示着作者并不想强迫读者按照既定的路径前进,而是鼓励我们自由探索,根据自己当下的心境去选择阅读的“入口”。这种设计极大地提升了可读性和重读价值,因为每一次翻开,都可能因为不同的阅读顺序而产生全新的理解和感悟。书中的一些小插图,虽然我不能描述其具体画面,但它们在版面中的位置和留白的处理,都显示出一种极简主义的美学倾向,如同在喧嚣的文字海洋中设置了几个宁静的呼吸点,让人在信息过载时能够及时地驻足、沉思。我感觉这本书更像是一套等待被解读的符号系统,而不是一本简单的文字记录。

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这本书的语言风格给我留下了极其深刻的印象,它仿佛拥有一种魔力,能够将最抽象的概念用最具体、最生动的比喻描绘出来。虽然我无法引用具体词句,但那种文字流淌出来的节奏感和韵律感是毋庸置疑的。有些段落读起来像是一首被打散了的诗歌,充满了音乐性,让人忍不住要轻声诵读,感受文字在舌尖上跳跃的感觉;而另一些段落则像是一段冷静的、精准的科学论述,逻辑严密,字斟句酌,充满了洞察力。这种在抒情与理性之间自如切换的能力,使得这本书的整体调性既有温度又不失深度。我注意到作者在处理某些复杂的情绪或状态时,非常善于使用一些非常规的句式结构,这使得文本本身就成了一种需要耐心的品味过程,绝不是那种可以快速浏览一遍就丢下的快餐读物。

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这本书的封面设计简直是视觉盛宴,那种深邃的蓝色调与柔和的米白色文字形成了强烈的对比,一眼就能抓住眼球。我拿到书的时候,首先被它的装帧工艺所吸引,纸张的质感非常高级,拿在手里沉甸甸的,透露出一种内敛的品质感。内页的排版也十分考究,字体大小和行距都拿捏得恰到好处,阅读起来非常舒适,即使长时间沉浸其中也不会感到视觉疲劳。装帧设计师显然对“阅读体验”有着深刻的理解,每一个细节都透露出对读者的尊重。我特别喜欢扉页上那句引人深思的引言,虽然内容我无从得知,但光是那份印刷出来的墨香和质感,就让人对手中的这本书充满了期待,仿佛预示着里面蕴含着某种不为人知的深邃智慧。这本书的开篇章节的标题,虽然我无法提及具体内容,但从其字体的选择和布局来看,透露出一种试图引导读者进入某种冥想状态的意图,这种设计上的匠心独白,足以让人感受到作者和出版方在打造这本书时所倾注的心血。

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