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出版者:Scholastic Library Pub

作者:Fowler, Allan

出品人:

页数:32

译者:

出版时间:1991-3

价格:$ 23.17

装帧:SAL

isbn号码:9780516049083

丛书系列:

图书标签:

• 情感
• 心理学
• 自我成长
• 人际关系
• 生活感悟
• 情绪管理
• 幸福感
• 内省
• 个人发展
• 心灵鸡汤

《感触》 在现代社会的喧嚣中，我们常常被快节奏的生活裹挟，忽略了内心深处最真实的声音。我们学会了披上坚强的外衣，压抑着情感的涌动，仿佛那样就能更好地应对世界的挑战。然而，那些被压抑的感受，如同种子般深埋在心底，等待着一个契机，破土而出。 《感触》这本书，并非一本简单的指导手册，也不是一部泛泛而谈的心灵鸡汤。它更像是一位贴心的朋友，一位善于倾听的智者，用细腻的笔触，引导你重新认识并拥抱那些曾经被你忽略的、甚至是不愿面对的内心世界。本书深入探讨了人类情感的复杂性与多样性，从最基础的喜怒哀乐，到更深层次的失落、焦虑、孤独，乃至那些难以名状的微妙情绪，都得到了详尽而深刻的剖析。 作者并非空谈理论，而是将深刻的心理学洞察与丰富的人生经验巧妙地融合。书中穿插了大量引人入胜的故事，这些故事来自平凡的生活，却蕴含着不凡的智慧。它们或许是你我曾经经历过的片段，也或许是我们在他人身上看到的缩影。通过这些生动的故事，读者可以更容易地将书中的理念与自己的生活产生共鸣，从而更深刻地理解那些复杂的情感是如何在我们身上运作的。 《感触》的独特之处在于，它鼓励读者积极地去“感受”，而不是简单地“理解”。它相信，真正的疗愈和成长，源于我们敢于面对并接纳自己所有的情绪，无论它们是多么不被社会所鼓励，或者多么让我们感到不适。书中提供了许多切实可行的方法，帮助你学会如何识别、命名、理解，以及最终以一种健康的方式表达你的情感。这些方法可能包括正念练习、情感日记的记录、深度对话的技巧，甚至是一些被大众所忽视的自我关怀方式。 本书并非要让你变成一个情绪的奴隶，相反，它旨在让你成为自己情感的主人。通过深入了解情感的根源、触发因素以及它们对我们行为的影响，你将能够更清晰地认识自己，做出更明智的决定，建立更健康的人际关系。你将学会如何在压力面前保持平静，如何在失落时找到力量，如何在孤独中发现内心的充实，如何在喜悦时更加感恩。 《感触》是一个关于自我发现与自我接纳的旅程。它提醒我们，情感并非是我们前进道路上的绊脚石，而是指引我们生命方向的罗盘。每一次的感触，无论美好或痛苦，都是我们生命轨迹中不可或缺的一部分，它们塑造了我们，让我们变得更加完整、更加真实。 这本书的语言平实而富有力量，没有晦涩难懂的专业术语，只有真诚的分享和深刻的启迪。它适合所有渴望更深入了解自己、渴望建立更丰富内心世界的人。无论你正经历人生的低谷，或者只是想在平淡的日子里找到更多的意义，《感触》都将是你一份珍贵的陪伴，一次触动心灵的唤醒。 它将帮助你打破情绪的壁垒，重新连接内在的自己，发现隐藏在平凡生活中的深刻美好。这本书将鼓励你以一种前所未有的方式去体验生活，去感受生命中每一份细微的悸动，最终，让你活得更加真实、更加饱满。

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坦白说，《Feeling Things》的阅读过程，对我而言，更像是一场文学冒险，而不是一本工具书。我原本期待的是结构清晰、条理分明的章节划分，结果它给我的感觉更像是一部由无数片段、闪回和内心独白串联起来的意识流作品。这种非线性的叙事方式，初看时可能会让人有些抓不住重点，但一旦你沉浸进去，就会发现这种自由的流动感恰恰是它最迷人的地方。它模仿了我们真实的情感体验：它们不会总是按部就班地出现，而是常常互相纠缠、叠加。书中对“怀旧”和“希望”这两种看似矛盾的情感的并置描写，尤其让我动容。作者似乎在说，我们可以同时感到对过去的深深眷恋，又对未来抱持着一份谨慎的期待，这两种感觉并不互相排斥，反而共同构成了我们“活着”的厚度。它迫使我跳出那种非黑即白的二元对立思维，去接纳生命中那种丰富的灰色地带。对于那些寻求更深层次、更具文学美感的心理探索的读者来说，这本书绝对是宝藏。

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这本《Feeling Things》读得我真是心潮澎湃，完全出乎意料！一开始还以为会是一本比较平淡的心理学入门读物，结果完全不是那么回事。作者的笔触细腻得像是在你耳边轻声诉说着那些我们常常忽略的情绪波动。我尤其喜欢它对“无名之感”的探讨，那种说不清道不明，像雾一样笼罩在心头的复杂情绪，书里给出了非常精准且富有诗意的描述。比如书中提到，有些感受就像是玻璃瓶里被困住的微风，你摸得到它的存在，却永远无法真正抓住它。这种比喻简直绝了，让我一下子就明白了自己过去那些模糊不清的心境到底是怎么回事。它没有提供那种“一键解决所有问题”的速效药，反而更像是一位老朋友，陪着你一起，耐心地、温柔地，去审视和接纳那些不完美的部分。读完之后，我感觉自己对周围的人和事都有了一种更深的理解，不再急于评判，而是多了一份同理心。这本书的叙事节奏把握得也很好，在最恰当的时候抛出一个能让人深思的小故事或者一个犀利的问题，让你不得不停下来，好好问问自己：“我是真的在‘感觉’，还是只是在‘反应’？” 整体而言，这是一次非常值得的阅读体验，它带来的震撼是潜移默化的，但力量却是持久而深远的。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我必须得为《Feeling Things》写点什么，因为它彻底改变了我对情绪管理的看法！我以前总觉得，处理情绪就是要“战胜”它，把它压下去，让它别来烦我。但这本书完全颠覆了这种观念。它用一种近乎于哲学的口吻，引导我们去“居住”在情绪之中，而不是试图逃离。书中关于“情绪的身体地图”那一部分，我简直是拍案叫绝。作者详细描述了不同情绪在身体各个部位可能产生的微小信号——比如焦虑时的胸口紧绷，或者释然时的腹部放松。这些细节描绘得如此精准，让我这个平时对身体信号很迟钝的人，都开始下意识地去留意自己身体发出的“小脾气”了。而且，作者的文风非常具有实验性和探索性，不是那种干巴巴的说教，而是带着一种鼓励你“去试试看，去感受一下”的冲动。我试着书中提倡的“情绪命名练习”，发现仅仅是把那种混乱的感觉清晰地叫出一个名字，就已经削弱了它大部分的威力。这本书就像一把精巧的钥匙，打开了通往自我内心深处的一扇门，让我开始真正地与那个时常感到脆弱的自己和解。

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说句公道话，《Feeling Things》这本书的独特之处在于它对“无聊”的重新定义。在如今这个信息爆炸、刺激不断的时代，我们都忙着追逐新鲜感，害怕错过任何精彩瞬间。但这本书却花了大量的篇幅，温柔地探讨了“停下来，什么都不做”的状态。它将“无聊”描述成一种必要的“心理真空期”，是新的想法得以萌芽的土壤。我过去一直很抗拒那些慢节奏、需要长时间专注的活动，总觉得是在浪费时间。但读到书中关于“时间感知扭曲”的章节时，我恍然大悟——我们对时间的焦虑，其实源于我们对“感受本身”的不信任。作者引导我们去品味那些看似平淡无奇的日常瞬间，比如清晨第一口咖啡的温度，或者窗外树叶被风吹动的声音。这些细微之处，在被刻意放慢的阅读节奏中，变得无比清晰和丰盈。这本书像是一剂高效的“慢放剂”，让我重新学会了如何在急促的生活中，慢下来，真正地“在场”。这是一次心灵上的“数字排毒”，效果显著。

评分☆☆☆☆☆

我刚刚合上《Feeling Things》，心情久久不能平复。这本书最让我震撼的一点是它对“边界感”的深入剖析。它没有停留在教你如何拒绝别人的请求，而是探讨了内在情绪边界的构建。作者提出一个非常尖锐的观点：我们常常因为害怕被孤立或被误解，而主动模糊了自己的情绪界限，把别人的“情绪垃圾”也揽到了自己身上。书中用一个生动的例子说明了“共情疲劳”是如何发生的，那段文字写得真是让人心惊肉跳，仿佛作者直接看到了我过去几个月里是如何被不属于我的压力压垮的。更难能可贵的是，这本书提供了一种既坚定又充满慈悲的方式来重建这些边界。它不是鼓励你变得冷漠，而是教你如何在保持连接的同时，守护好自己那份珍贵而有限的能量。读完之后，我感觉自己的后背一下子挺直了许多，明白“体谅”不等于“牺牲”。我强烈推荐给那些常常感到被掏空、却不知道如何有效设置限制的“老好人”们，这本书会给你一剂强心针。

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