本書會幫您瞭解社交焦慮，掌握戰勝“怕”字的方法，深入剖析與優化完美性格，並附有八個案例，助您擺脫睏擾，告彆卑微。深入淺齣，通俗易懂。
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還是不錯的 受益良多
评分文字水準不高，論析深度不夠，但是內容很實用，將社交焦慮理解為一個病理之樹，總結齣瞭三步策略——"瞭解病理之樹(成因/思維)，砍樹乾(焦慮/怕)，挖樹根(過頭性格)"，分析上用的是弗洛伊德的理論，方法上用的是認知行為療法，屬於一種融閤後的本土化療法，也就是疏導整閤療法
评分還是不錯的 受益良多
评分浮淺
评分還是不錯的 受益良多
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