豹式健身 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

[美]凱利.斯塔雷特

北京科學技術齣版社

宋凱莉等

2017-10-1

476

168

平裝

9787530488164

圖書標籤: 健身運動科學運動健康科學我想讀這本書運動訓練學肉體

喜歡豹式健身的讀者還喜歡

下載链接在页面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到小哈圖書下載中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

发表于2025-01-31

豹式健身 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2025

豹式健身 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書描述

全美暢銷40,0000冊，齣版以來高居美國、德國同類書暢銷榜前列！

國傢體育總局運動訓練學專傢袁守龍教授作序推薦！

這是一本既像教科書那般厚重嚴謹、又像私人教練那般貼心的運動指南書，在美國亞馬遜網站的上韆條讀者評論中，滿是贊美之詞。本書上市短短幾個月就售齣10萬冊，被《紐約時報》和《華爾街日報》評為超級暢銷書。

《豹式健身》是有著教練和物理治療師雙重身份的凱利•斯塔雷特博士11年執教與從醫經驗的沉澱之作。他教給普通人和運動員在日常生活中保持良好的姿勢，在訓練中遵循正確的動作模式，從而預防運動損傷；他的活動性係統緻力於幫助人們維護關節、肌肉與筋膜的功能，使人們能夠總是像一隻豹子一樣，保持矯健有力、靈活柔韌的身體。

豹式健身下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

凱利•斯塔雷特博士是教練、物理治療師。他和妻子硃麗葉•斯塔雷特共同開辦瞭舊金山交叉健身健身房，並創立瞭“活動性訓練”網站。凱利周遊世界，開設廣受歡迎的“動作與活動性”課程，與精銳部隊以及美國職業橄欖球聯盟（NFL）、美國職業籃球協會（NBA）、美國麯棍球聯閤會（NHL）、美國職業棒球大聯盟（MLB）這四個機構的運動員以及全美甚至全世界首屈一指的體能教練閤作。凱利認為，每個人都應該知道如何“動”，並能對自己的身體進行基本的維護。他與纔華橫溢的妻子以及兩隻“小母獅子”——女兒喬治婭和卡羅琳一起住在加利福尼亞州北部。他的主要人生目標是能有更多的時間在海邊陪伴傢人。

格倫•科多佐是《紐約時報》和《華爾街日報》上榜暢銷書作傢，曾是職業綜閤格鬥選手和泰拳拳擊手。他寫過20多本有關綜閤格鬥、巴西柔術、泰拳和健身的書，是在這些領域作品最多的作傢。

圖書目錄

豹式健身 pdf epub mobi txt 電子書下載

想要找書就要到小哈圖書下載中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

作者提齣的“扭矩原則”給人民科的感覺。。。一直要求說雙腳平行嚮前，然而深蹲示意圖裏麵腳尖都外展瞭一個不小的角度。。。忽略這些整體還算不錯吧

評分☆☆☆☆☆

除瞭深蹲腳直前外其他都好

評分☆☆☆☆☆

五星力薦，原則和理論部分是每個人都需要學習的內容，即使不健身，也會對生活有巨大的幫助。其實很同意某位豆評所說是“是一本養生必備的書”，前半部分重點介紹如何做好動作，後半部分提齣對身體各部分靈活度不夠、僵硬的各種解決方案，可以說是巨細無遺瞭。可是推薦給周圍健身的朋友，結果被無情的拒絕瞭???? 健身先健腦，友情提示。

評分☆☆☆☆☆

基礎理論

評分☆☆☆☆☆

原則的原理是核心，此書重在原理和功能性動作的學習，學會利用扭矩和保持脊柱中位穩定，為我們提供瞭討論人體動作的通用語言。外國人把健身動作標準模版化以及其中的科學原理分析透徹，對人體自身運動規律和生理功能的探索永遠充滿熱情和意義！這本書值得收藏，健身必備經典著作～