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  当我谈跑步时我谈些什么 pdf epub mobi txt 电子书 下载

借助跑步来禅修，在跑步时保持正念，注意呼吸、姿势、身体感受，全身心投入到跑步中去。如果对于正念、禅修有所了解的话，对类此概念应该不会感到陌生，看书的时候也可以速速跳读即可。我在看此书之前也曾有过跑步中全神关注呼吸和身体感受的想法，只是静坐保持正念已经很难，更何况运动中？ 不过现在看了书，想再试试，至少跑步中就不要听歌了，一个人静静跑步最好。此书总体上我评4星，以跑步书的角度来看我评3星。

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