图书标签: 饮食  身心健康  自我管理  食物  营养  好书，值得一读  暴食症  我想读这本书   

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这本书看的太愉快了，改变心态，别跟自己过不去，别跟食物过不去

不看也行

观点很正就是行文太絮叨。 作者告诉我们，节食对于减肥完全没用，锻炼应该是为了身体更舒适，因此胖子们自求多福吧。 总之，为了持久的舒适，一定多吃蔬菜水果，偶尔吃一点点高热量好吃的，也不要紧。

并没有什么收获

观点ok 就是论述过程过于啰嗦令人不耐

减肥是曾经或者现在的任何胖子心中永远的迷，减肥是犹如龙门一般的存在，每一个对自己身材不满意的人就好像龙门外那一条条的鲤鱼，怀着复杂的心情仰视着它。他们时刻约束着自己的脾胃，经常处在精神和身体的双重空虚当中，也会因为偶尔的一晌贪欢而深深自责，都是为了能...  

是什么让我对本书产生浓厚的兴趣呢？是那日复一日，年复一年减去的分量和反弹的重量，减肥就是挨饿这种观念在我的意识里长达数年，不是看到这本书时间无止尽，归根结底，还不是为了达到社会上所崇尚的越瘦越好的审美需求吗，看到时下明星用挨饿力求完美身材，也成为我们普通人...  

减肥的心灵之旅 随着生活水平的提高，人们饮食的多样化，不健康的饮食或者习惯一定程度上加重了肥胖的几率。俗话说，吃的多，长得多，以至于很多人通过挨饿、节食来达到减肥的目的。殊不知，短暂的成功之后，反而助长了暴饮暴食，加剧了体重的反弹，引发新...