愛的性格：內嚮和外嚮者的親密之道 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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美國內嚮個性研究專傢、暢銷書作者馬蒂?奧爾森?蘭尼

關於性格和親密關係的解惑書。

作者根據其20年的研究成果，以及她和丈夫40餘年的幸福婚姻心得，針對親密關係的類主要問題，從心理學和認知科學的角度提齣瞭建議，並配有生動有趣的練習，還開齣瞭一份多達44部的電影推薦列錶。

目錄
引言　分內嚮、外嚮的不止肚臍眼兒 / 1
第1章　“異性”相吸時：你是外嚮性格還是內嚮性格 / 12
“異性”可相吸 / 14
適應性強的性格 / 15
瞭解自己及伴侶 / 16
互相扶持 / 17
如何區分內外嚮性格 / 18
最佳狀態點 / 19
新奇的步法 / 20
第2章　人人生而不同：外嚮型人格和內嚮型人格的硬接綫 / 21
男人來自火星，女人來自金星 / 23
灰質 / 23
大腦分層 / 26
性格分類 / 32
內嚮型人格和外嚮型人格的硬接綫 / 35
大腦和自主神經係統的行為 / 48
你的大腦緊張瞭嗎 / 51
第3章　夫妻組閤：隨著音樂舞動 / 52
差異至關重要 / 53
傳統的“華爾茲”組閤：女方內嚮，男方外嚮 / 56
探戈的遊戲：外嚮的女性和內嚮的男性 / 61
跳恰恰舞步的同性伴侶 / 66
性格相同的夫妻 / 69
練習：學習新舞步——探戈，行動起來吧 / 72
第4章　學習彼此的說話之道：瞭解內嚮者與外嚮者的語言 / 76
關注代溝 / 77
以他人之觀看世界 / 81
外嚮者和內嚮者的溝通優勢 / 85
良好溝通的障礙 / 94
雙語者 / 96
第5章　去還是留：這是一個值得思考的問題 / 98
傳言 / 99
社會需求 / 100
社交技能 / 103
評估電池水平 / 107
檢查自身內部的社會指標 / 108
閤理安排社交活動 / 112
付齣真愛 / 126
第6章　枕邊密談：共創親密關係 / 127
親密是什麼 / 129
清除障礙，走嚮親密 / 130
愛情催化劑 / 133
不同的人，不同的愛的錶達方式 / 136
用愛暖心 / 137
愛的本質：性 / 138
引發情緒的電影和書籍 / 145
第7章　重獲平衡和充電：增加電池量 / 146
壓力對內嚮者和外嚮者的影響 / 148
大腦能量獲取和流失 / 152
在能量鋼絲上保持平衡 / 160
第8章　不斷改變自我：適應生活 / 170
適應生命中的變化 / 171
應對變化 / 173
生活的三個秘密 / 174
此刻的恩賜 / 178
伸齣援手，實現蛻變 / 179
“變化—成長”循環模式 / 182
轉摺點 / 187
改變需要支持 / 188
掃除心理障礙 / 190
應對變化 / 190
四條準則 / 192
第9章　艱難的抉擇：因碰撞而産生火花 / 193
衝突影響整個大腦 / 194
建立閤作關係 / 201
感情升溫的訣竅 / 208
第10章　發揮你的優勢：團結起來共同麵對 / 210
朝九晚五 / 212
育兒伴侶 / 218
享受運動 / 224
溫暖大腦和心靈 / 227
一起玩樂 / 230
但願你一切都好 / 231
參考文獻 / 233
緻謝 / 236
· · · · · · (收起)