推薦序
建構學習的優質慣性
調整齣好的學習體質
快樂的學習護照
新的學習觀
感動再教化的學習模闆
作者序
缺少學習＝未來的負擔
一篇為什麼要學習？
聰明是什麼？
不要終身學習可不可以？
人為何要競爭？
為何學習效果不佳？
第二篇大腦的功能——你需要補腦還是補心？
智商怎麼來的呢？
大腦的曆史
感性與理性的測驗

記憶的型態
發覺學習不良的行為訊號
學習不良的行為
學習三態：視覺、聽覺、動覺
視覺型
聽覺型
動覺型
變聰明的飲食
第三篇學習力的本質
學習力的本質：觀察力牙簽遊戲
找齣紅色
延伸思考：門怎麼開？
倒著畫畫
找齣排列的規則
哪一個是醜小鴨？
長得很像的字
文字加加看
宋朝硃淑真“斷腸謎”
聲音一樣的字
學習力的本質：聯想力
圖形聯想
做做白日夢
思考串起來
吃飯要洗洗腳？
拉關係
找關係
它好像是……
它就像是……
沒關係
學習力本質：創造力
想象力的分類
Ａ點到Ｂ點
賣雨傘和賣扇子
塗鴉競賽
文字拆拆看
用聲音看東西
創造火星文字
學習力的本質：邏輯力
一筆畫
連連看
排列遊戲
數字遊戲
偵探辦案
報紙標題
學習力的本質：專注力
三分鍾訓練
數數法、倒數法
聽時鍾的聲音
凝視法
偵探之眼一集
偵探之眼第二集
偵探之眼第三集
偵探之眼第四集
偵探之眼第五集
偵探之眼第六集
抽取過去的美好經驗
相信關於自己的好消息
專注力：六三六集中法
第四篇創造良好的學習環境
空間的布置
學習空間不要太狹隘
聲音的控製
設定對學習空間的心錨
要避免引起心理的緊張感
室內燈光要控製
控製腦波
善用音樂，幫助學習
鍛煉潛意識：淺層冥想
保持體力
蔡戈尼效應
剋服遺忘麯綫
善用80／20法則
良好睡眠
健康的好寢具
除去身體的束縛
安靜的睡眠空間
訓練放鬆身體
晚餐不要太晚吃且吃太飽
· · · · · · (收起)