具体描述
Whether you re expecting a child， are the parent of a newborn， a toddler， a school-aged child， or an adolescent...if they re under your guidance you still have a chance to offer them the gift of a healthy， disease-free life. We as parents have it within our power to help protect our children from disease and very possibly lengthen their lives. By paying careful attention to the foods our children are eating， by teaching them about nutrition and making some important alterations in their diets， we can become take-action parents on the front lines against future illness. "Growing Up Healthy" contains the lifesaving knowledge we all need to shield our children from disease and help them grow into strong， fit adults. Based on groundbreaking research that shows the link between childhood nutrition and chronic illness in later years， this landmark book shows how feeding our children right during the years when their young bodies are growing can lessen and even prevent their risk of developing many debilitating and deadly chronic adult diseases -- obesity， heart disease and stroke， high blood pressure， Type II diabetes， osteoporosis， and cancer. In "Growing Up Healthy，" Joan Lunden， one of America s most trusted journalists and most visible working moms， teams up with Dr. Myron Winick， a leading expert in childhood nutrition， to produce a guide that shows how to feed our children from birth through adolescence; how to teach our children good health and eating habits; how to protect them from the ravages of so-called "adult diseases"; and how to add quality years to our children s life span.
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用户评价
老实说，我一开始是被书名吸引的。 “Growing Up Healthy” 听起来就有一种蓬勃发展、充满希望的感觉，让我联想到孩子们的无忧无虑和健康成长。我最近一直在思考如何在家庭环境中为孩子营造一个更健康的成长空间，所以这本《Growing Up Healthy》恰好满足了我的需求。我最感兴趣的是书中是否会提供一些关于饮食和运动方面的具体指导。我知道均衡饮食和规律运动对孩子的身体发育至关重要，但很多时候，我们家长可能只是凭着经验或者一些模糊的概念来做。我希望这本书能提供一些科学、易懂的建议，比如如何为孩子准备营养均衡的餐点，如何让孩子爱上运动，以及如何在忙碌的生活中找到适合全家的健康生活方式。另外，我也很想知道书中是否有关于睡眠习惯养成的部分，因为良好的睡眠对于孩子的身体和大脑发育都有着至关重要的影响。我希望这本书能让我学到一些切实可行的方法，帮助我的孩子养成健康的生活习惯，为他们未来的健康打下坚实的基础。
评分这本书的封面就充满了活力，温暖的色调和孩子们的笑脸，让我立刻感受到了一种积极向上的氛围。我一直对儿童健康成长这个话题很感兴趣，总觉得这是父母最为关心，也最需要指引的领域。这本书的出现，就像一位经验丰富的朋友，在我需要的时候递过来一杯温热的饮品，让我感到安心和温暖。我尤其期待书中能分享一些关于孩子心理健康的内容，比如如何帮助孩子建立自信，如何处理他们的负面情绪，以及如何与孩子建立更深层次的沟通。我知道，在成长的过程中，身体健康固然重要，但心理的健康同样是基石，甚至更为关键。我希望这本书能提供一些实用的方法和建议，让我们家长能够更好地理解孩子内心的世界，成为他们最坚实的后盾。同时，我也好奇书中是否会探讨一些关于孩子社交能力培养的技巧，毕竟，在一个越来越注重合作和沟通的社会里，良好的社交能力是孩子未来成功不可或缺的一部分。总而言之，我怀着满满的期待，希望这本书能成为我育儿路上的得力助手，帮助我的孩子茁壮成长，成为一个身心健康、快乐自信的个体。
评分我一直认为，培养一个健康的孩子，不仅仅是关注他们的身体健康，更重要的是让他们拥有一颗健康、积极、阳光的心灵。这本书的标题《Growing Up Healthy》恰恰抓住了这一点，让我充满期待。我希望书中能够提供一些关于儿童心理健康教育的深度内容。比如，如何帮助孩子认识和管理自己的情绪，如何在他们遇到挫折和困难时给予支持和引导，以及如何培养他们坚韧不拔的意志力。我也很想知道书中是否会分享一些关于亲子关系建立和维护的技巧。我深知，和谐良好的亲子关系是孩子心理健康的重要保障，也是他们健康成长的坚实后盾。我希望通过阅读这本书，能够学到更多与孩子有效沟通的方法，理解他们的需求，成为他们值得信赖的朋友和引导者。总而言之，我期望这本书能为我提供一些宝贵的洞见和实用的方法，帮助我的孩子不仅拥有强健的体魄，更能拥有丰富而健康的心灵，让他们能够自信、快乐地迎接未来的生活挑战。
评分拿到这本《Growing Up Healthy》的时候，我首先被它简洁而富有活力的封面设计所吸引。书名传递出的积极信息，让我对即将展开的阅读充满了好奇和期待。我一直对如何科学地引导孩子建立健康的生活习惯深感兴趣，尤其是在当今社会，孩子们面临着各种各样的诱惑和挑战，如何帮助他们抵御不良影响，培养良好的生活方式，是我最为关心的问题。我希望这本书能提供一些关于儿童健康饮食的实用建议，例如如何为孩子准备既美味又营养的食物，如何避免他们养成挑食或过度依赖零食的不良习惯。此外，我也非常关注书中是否有关于孩子体育锻炼和户外活动的篇章。我知道，适度的运动对孩子的身体发育、骨骼生长以及心理健康都有着不可估量的益处。我期待书中能分享一些寓教于乐的运动方式，让孩子在玩耍中爱上运动，从而养成终身受益的健康习惯。总而言之，我希望这本书能够为我提供一套全面的健康成长指南，帮助我的孩子在身体、心理和行为上都能朝着健康积极的方向发展，为他们未来的幸福人生奠定坚实的基础。
评分作为一个刚步入为人父母不久的群体，我对育儿的许多方面都感到摸索和不安。尤其是在孩子成长的关键时期，如何引导他们身心健康的成长，是我一直以来思考的核心问题。这本《Growing Up Healthy》的出现，仿佛为我指明了一个方向，让我看到了希望。我非常期待书中能够深入探讨一些关于儿童早期教育和发展的内容。我想知道，在孩子的不同年龄阶段，我们应该如何给予他们最适宜的引导和教育，才能帮助他们发掘潜能，培养良好的品格。比如，如何鼓励孩子的探索精神，如何培养他们的创造力，以及如何帮助他们建立积极的学习态度。同时，我也好奇书中是否会涉及一些关于家庭教育的理念和方法，毕竟，家庭是孩子成长最重要的环境，父母的言传身教对孩子的成长有着深远的影响。我希望这本书能提供一些实用的工具和策略，帮助我成为一个更称职、更有智慧的父母，陪伴我的孩子健康快乐地成长，让他们在未来的生活中能够勇敢追逐梦想，实现自我价值。
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