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星级教练出动 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

星级教练出动
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
利国宏
北京联合出版公司
2017-5-1
0
49.80元
平装
9787550294608

图书标签: 健身  在家里可以做的健身  有趣  值得一读  运动健身  有帮助  好书，值得一读  期待这本书！！   

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发表于2024-11-25

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图书描述

拥有十七年健身教学经验，为众多香港艺人如陈小春、张继聪、吴雨霏、余文乐等人设计健身课程，来自香港星级教练Ryan Lee的Muscle Mind健身法，带领你以正确、基本、简单的健身动作，每周只要三天，在家就可进行，循序渐进搭配8周健身课程，只要学会基本动作，避免运动伤害上身，轻松有效练出漂亮身材。

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著者简介

利国宏Ryan Lee

香港Ryan Lee Fitness私人健身顾问创办人。用累积了17年的专业健身运动知识及对艺术创作的兴趣，将两者结合创作了Rumbbell和它的一群朋友。自2002年开始，为《君子杂志》《milk》等多本潮流杂志撰写健身运动专栏，创立了Muscle Mind独特的健身概念，带着许多明星学生，通过观察、发现惯性运动时错误的使力点，传递有别以往健身时用力的想法，更加准确控制以往控制不到的肌肉，让锻炼更有效率，重新学习到健身的乐趣与精髓。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

超级实用，马甲线真的可以实现啊

评分☆☆☆☆☆

这本书推荐给所有的男同胞们，身边很多朋友都在为健身发愁，坚持不下去才是我们最大的敌人，据说这本书，有种让人想坚持下去的魔力哈哈

评分☆☆☆☆☆

我身边的男性朋友如果都看了这本书，那我面对的都是一群爱健身的肌肉男啊，哈哈。

评分☆☆☆☆☆

生命在于运动！运动的诸多好处，这里不用多说。关键在于怎样找到适合的居家锻炼方法。本书介绍的一些方法，非常适合家庭健身

评分☆☆☆☆☆

在家里就能练身材，翻看了一下，循序渐进，8周后我的马甲线，哇哈哈，

读后感

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