具体描述
一本关于当下中国都市女性的超级抗压书。
从独立、情感、处世、职场四个方面，剖析现代女性普遍面临的问题，以及她们如何在大环境中抵抗压力，通过韧性十足的坚持获得滋养，练就自信、睿智的性格特质，突破束缚成就最好的自己。
书中，作者强调成为一个独立女性的必要性和重要性。她认为一个有魅力的女性，应该兼备独立与热情的个性，在此基础上，选择令自己舒适的爱情，才是最接近幸福的通道。此外，她以通透的眼光和中正的态度告诉我们，一个人必须不断解构自己，才能与外界相处得游刃有余。同时，作者还通过亲身经历，现身说法地给予职场新人一些指导。
作者鼓励读者相信一切可能，去尝试、去丰富、去创造。
作者简介
乔迦
策划人。出版人。写作者。
自主，果决，老派，对生活充满信任。
代表作《好好地吃一朵西蓝花》
豆瓣/微博用户名：小隐山上见乔迦
个人公号：虎皮蕾丝Q
目录信息
独立篇
世界太忙了，请你主动喂自己
003我们这代人为什么要成为独立的女性
009谈婚论嫁，你也配？
015世界太忙了，请你主动喂自己
020 30+的单身女意味着什么？
026羞辱你的到底是什么？
031用情越深的人越没出息
035女性的自我退化
041美女的误区
047我为什么说“这届男人不行”
053有一种社交认知障碍症患者叫“绿茶婊”
057走向成熟的人该练习的是平静割舍
情感篇
没有安全绳，也许你可以飞起来
063没有安全绳，也许你可以飞起来
069婚恋or单身，都还谈不上幸福
075我要的爱情就是舒适的爱情
080要怎样挑选结婚的对象
088是豪华归宿？还是优质陷阱？
093“不介意”的爱，就是真正的爱
098被甩发达的典范
105一生挚爱该如何安放
111女追男隔重山
115女人爱上“骗子”其实是个标配
121幸福是没有捷径的
处世篇
一个人适当的坚强是对他人的宽容
127予人体面也是尊重自己
131比平庸更糟糕的是活成仪式感
136习惯抱怨是种灾难
141适量的不安是加强剂
146在20岁的年纪里，我并没有GUCCI
151一个人适当的坚强是对他人的宽容
158朋友，当你不开心的时候请不要想起我
163克制比真心实意来得更高级
168请拿好备胎的号码牌
173友谊的小船该翻就得翻
177姑娘，你的生活不是因为胖才不精彩
职场篇
自信不是做最佳，而是做自己
185年轻人，要什么安全感
189希望你是块新鲜的石头
193自信不是做最佳，而是做自己
198好好说话就是生产力
204 抱歉，我想不出一个原谅“不幸者”的理由
209我们没有权利绑架他人的高尚
214那些让你日夜痛苦的“不公平”
220职场不是陪练场
225向“讨巧式”人生说NO
230迷茫这种东西，跟青春没什么关系
234附：请给我一个回答@乔迦
· · · · · · (收起)
读后感
拿起《不抱怨不抱歉》的第一印象除了简单还是简单，简单的只剩了大气，封面既没有抢眼的模特之类的人物画像，也没有聚焦眼球的作者头像，这气场怎一个霸气了得……一页页翻开来，护眼的黄色纸张上只有黑色和红色两种颜色的字，让人不由自主的心静和安宁……章节之间的编排一看...
评分《不抱怨 不抱歉》这本书的书名一开始看到就很喜欢，人生两茫茫，时间那么短，有那么多的琐碎的事情需要用心，这本书写的很好，观点很鲜明，作者是个很有魅力的人，里面很多的观点都是直接说明主题，没有什么废话。清晰的知道自己，也明白事情本身的本质。 作者本身也迈入三十...
评分连续加了一个月的班，每周都是996的工作模式，终于可以在这个周末得以好好休息一下。工作的辛苦和繁忙总是有点让人精疲力尽，有时候还有点焦躁。我一直相信能量守恒定律，得到和失去也是守恒的，这么一听好像很悲观有好像很乐观。但回到生活本身，却一直是这个理.总有能量会被...
评分连续加了一个月的班，每周都是996的工作模式，终于可以在这个周末得以好好休息一下。工作的辛苦和繁忙总是有点让人精疲力尽，有时候还有点焦躁。我一直相信能量守恒定律，得到和失去也是守恒的，这么一听好像很悲观有好像很乐观。但回到生活本身，却一直是这个理.总有能量会被...
评分说实话，我很喜欢这本毒鸡汤。 总觉得书名特别的鸡汤，但内容绝对要比鸡汤更有料。其实这也不算一本毒鸡汤，因为言辞间更多的是理性而非犀利。 关于个人，乔迦在书中说到“每个人都有病，自私、懒惰、怯懦、贪婪......人类本性的弱点就像雷区一样埋在我们的基因里，而我们终生...
用户评价
女孩子要有很多很多的爱，要是没有，要独立，去拥有很多很多的钱。
评分18-17逻辑强，很有说服力。
评分独立女性的个人观点书，推荐推荐，喜欢作者，喜欢书的内容，很棒
评分因为上一本西蓝花喜欢乔迦，很有温度，这一本更欣赏她，很有深度。
评分女孩子要有很多很多的爱，要是没有，要独立，去拥有很多很多的钱。
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