你为什么不敢爱自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:现代出版社

作者:曾子航

出品人:

页数:232

译者:

出版时间:2017-4

价格:36

装帧:平装

isbn号码:9787514354379

丛书系列:

图书标签:

• 曾子航
• 爱情指导
• 情感
• 情感大叔
• 两性
• 现代出版社
• 人与他人—两性
• 自我接纳
• 自我爱
• 心理成长
• 情绪管理
• 内在力量
• 自我认知
• 心理健康
• 情感疗愈
• 自信建立
• 自我关怀

这本书，与其说是一本关于“不敢爱自己”的书，不如说是一场深入心灵的探索之旅。它邀请你暂时放下对“不敢”的定义，暂且抛开那个总被提及的、沉重的“自己”，而将目光投向那片你可能已久未触及的、更广阔的内心情感宇宙。 你是否常常觉得，生活的洪流裹挟着你，让你来不及停下来感受自己？你是否总是在为他人、为工作、为所谓的“责任”奔波，却在某个不经意的瞬间，感到一种难以言喻的空虚？这本书不是要告诉你“你为什么不敢”，而是要引导你“去看见”。看见那些隐藏在你行为模式背后的微小种子，看见那些在你情绪起伏时悄然滋生的细微涟漪。 我们常常以为“爱自己”是一个宏大的概念，需要非凡的勇气和成就才能企及。但实际上，它始于那些最平凡的瞬间。是当你愿意为自己泡一杯热茶，而不是因为觉得“应该”；是当你允许自己在疲惫时稍作休息，而不是因为“明天还有很多事情要做”；是当你不再苛责自己某个不完美之处，而是将其视为生命丰富性的组成部分。 这本书将带领你深入检视那些塑造了我们对“自我”认知的经历。那些童年时无心的评价，那些青春期不合时宜的比较，那些成年后承受的社会期待，它们如同细密的网，在不知不觉中编织起我们看待自己的方式。你可能会发现，那个让你“不敢”的根源，并非来自你内在的匮乏，而是源于外在环境投射在你内心的回响。 我们将一起探索“自我价值感”的源头。它不是来自于他人的认可，也不是来自于物质的丰裕，而是来自于一种内在的、不被外界条件所左右的肯定。这本书将通过一系列引导性的思考和练习，帮助你辨识和拆解那些让你低估自身价值的思维陷阱。你将学习如何倾听自己内心的声音，区分那些真正属于你的渴望，以及那些被社会观念或他人期望所裹挟的“应该”。 书中还会有关于“情绪的智慧”的章节。愤怒、悲伤、焦虑、恐惧……这些被我们常常视为“负面”的情绪，实际上是我们内心深处与自己对话的重要途径。我们不会教你如何压抑或逃避它们，而是如何理解它们传达的信息，如何与它们共处，并从中汲取成长的力量。你将学会看到，即使在最艰难的情绪风暴中，你仍然保有选择如何回应的能力，而这份能力本身，就是一种强大的自我连接。 “界限感”也是本书探讨的重要主题。我们为何难以设定界限？为何常常为了迎合他人而牺牲自己的需求？我们将深入剖析这背后的心理机制，并提供切实可行的方法，帮助你学习如何以尊重而坚定的方式表达自己的界限，既保护了自己，也维护了关系的健康。你会发现，学会说“不”，并非冷漠，而是对自己负责任的表现，也是对真正重要的事物说“是”的前提。 更重要的是，这本书将鼓励你拥抱“不完美”。我们活在一个追求完美的时代，仿佛只有做到最好，才是值得被爱的。但这种观念，恰恰是我们“不敢爱自己”的巨大阻碍。我们将一同审视“完美主义”的面貌，认识到它的虚幻与代价，并学习如何欣赏生活中的瑕疵与缺憾，因为正是这些不完美，构成了我们独一无二的生命色彩。 本书并非提供一套僵化的“方法论”，而更像是一本为你量身定制的“心灵地图”。它鼓励你根据自己的节奏，在地图上标注出属于自己的独特路径。在这里，没有评判，只有理解；没有要求，只有邀请。你将有机会重新审视那些你曾认为无法改变的信念，发现它们并非铁板一块，而是可以被温和地重塑。 阅读这本书的过程，也将是一场与自己重新连接的练习。你可能会在某些章节中看到自己的影子，可能会在某些段落中感到被深深理解。这些共鸣，都是在提醒你：你并不孤单，你内在的力量，比你想象的要强大得多。 最终，这本书希望能点亮你内心深处那盏微弱却坚定的光。它不是为了让你成为一个“完美”的爱自己者，而是为了让你成为一个更真实、更勇敢、更懂得与自己温柔相处的人。它邀请你，用一种全新的视角，去看见自己，去接纳自己，去，允许自己，被自己深深地看见和爱着。这趟旅程，从你翻开扉页的那一刻，就已经开始了。

评分☆☆☆☆☆

在书店闲逛，看到这个书名，就想起曾经在爱情中慌张与不安的自己。本抱着一种消磨的初衷，将这本书通读，收获却比想象多。本书是情感作家曾子航的畅销书《女人不“狠”，地位不稳》的第二部，用大量的案例和心理学理论和我们讨论了以下几个问题：爱情的本质是什么？哪些因素在...  

评分☆☆☆☆☆

在书店闲逛，看到这个书名，就想起曾经在爱情中慌张与不安的自己。本抱着一种消磨的初衷，将这本书通读，收获却比想象多。本书是情感作家曾子航的畅销书《女人不“狠”，地位不稳》的第二部，用大量的案例和心理学理论和我们讨论了以下几个问题：爱情的本质是什么？哪些因素在...  

评分☆☆☆☆☆

2018年看的第一本书，完全处于计划之外，在书架上撇了一眼标题，隐约觉得也许是新年开篇需要弄明白的一件事儿。没有听说过作者，一方面是知识浅薄，更是对于电视节目已经绝缘了很久，也多少对这类专家产生了一丢丢的好奇。 总体来说，从阅读体验上，文字直白的有点白开水，虽然...

评分☆☆☆☆☆

2018年看的第一本书，完全处于计划之外，在书架上撇了一眼标题，隐约觉得也许是新年开篇需要弄明白的一件事儿。没有听说过作者，一方面是知识浅薄，更是对于电视节目已经绝缘了很久，也多少对这类专家产生了一丢丢的好奇。 总体来说，从阅读体验上，文字直白的有点白开水，虽然...

评分☆☆☆☆☆

2018年看的第一本书，完全处于计划之外，在书架上撇了一眼标题，隐约觉得也许是新年开篇需要弄明白的一件事儿。没有听说过作者，一方面是知识浅薄，更是对于电视节目已经绝缘了很久，也多少对这类专家产生了一丢丢的好奇。 总体来说，从阅读体验上，文字直白的有点白开水，虽然...

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《你为什么不敢爱自己》这本书的标题真的太有力量了，一下子就抓住了我的好奇心。我本来以为这本书会是一本充满心灵鸡汤的励志读物，但读完之后，我发现它远不止于此。它更像是一次深入的自我探索，作者并没有直接告诉你“你应该怎么做”，而是通过一个个真实生动的故事，引导你去思考，去发现自己不敢爱自己的根源。我特别喜欢作者在书中对于“完美主义”的剖析。我们常常因为追求所谓的完美，而忽略了自身的价值，甚至对自己的缺点耿耿于怀。这本书则鼓励我们拥抱不完美，认识到正是这些不完美，才构成了我们独特的魅力。阅读的过程，就像是在和内心深处的自己对话，每一次翻页，都像是对自己的一次更深入的了解。它没有给我一个“快速治愈”的秘方，而是让我明白，爱自己，是一个持续的过程，需要耐心和勇气。

评分☆☆☆☆☆

《你为什么不敢爱自己》这本书，就像一把钥匙，悄悄地打开了我心门上的那一扇锁。我一直以为自己是个足够独立和理性的人，能够处理好自己的情绪，也能给予自己应有的肯定。但读了这本书，我才猛然惊觉，原来在许多微小的时刻，我都在无意识地压抑着自己，都在用一种“回避”的方式对待自己。作者的笔触非常细腻，她没有用那些过于专业化的术语，而是用最朴实、最真诚的语言，描绘了那些隐藏在我们日常生活中的自我贬低和自我怀疑。我尤其喜欢书中关于“接受”的部分，接受自己的不完美，接受自己的脆弱，甚至接受自己偶尔的迷茫。这并不是一件容易的事，因为我们从小就被教育要坚强，要优秀。但这本书却告诉我们，真正的坚强，恰恰在于拥抱自己的软弱。它没有给我一个明确的“行动指南”，而是通过一次次的故事和感悟，让我自己去发现，去理解，去感受。

评分☆☆☆☆☆

这本书我拿到手已经有一段时间了，我一直想找个时间静下心来好好读一读，今天终于得偿所愿。说实话，我拿到这本书的时候，标题就深深地吸引了我——《你为什么不敢爱自己》。这个标题太直接了，太戳人了，仿佛直接点出了我们内心深处某个难以启齿的痛点。我们总是习惯性地去爱别人，去取悦别人，却很少真正地问问自己，我们是否敢于爱那个一直默默付出的自己。这本书并非那种枯燥的理论说教，也不是空洞的励志口号，而是通过一个个生动的故事，一个个细腻的场景，引导读者去审视自己，去发现自己内心深处的恐惧和障碍。我特别喜欢作者在书中对“不敢爱自己”的各种表现形式的描绘，比如，我们可能会因为过去的失败而否定自己，因为别人的评价而小心翼翼，因为害怕受伤而将自己紧紧包裹起来。这些描绘太真实了，让我忍不住一次又一次地在书页中找到自己的影子。读这本书的过程，更像是一次自我对话，一次与内心深处的和解。它不是强迫你去改变，而是用一种温柔而坚定的方式，让你看到改变的可能性，让你相信，爱自己，其实并没有那么难。

评分☆☆☆☆☆

《你为什么不敢爱自己》这本书，对我来说，更像是一次深刻的自我反省之旅。我一直以为自己是个挺独立、挺自信的人，但读了这本书，我才发现，原来在很多不经意的时刻，我都在用一种“不敢爱自己”的方式生活着。作者用非常细腻的笔触，描绘了那些隐藏在生活细节中的自我否定，比如，因为一点点小错误就过度自责，或者因为别人的评价就轻易改变自己的想法。我尤其喜欢书中关于“自我设限”的章节。我们常常给自己画地为牢，告诉自己“我不行”、“我做不到”，而这本书则鼓励我们去挑战这些内在的限制。它不是那种一蹴而就的改变，而是循序渐进的引导，让你在阅读的过程中，一点点地去认识自己，去理解自己，去接纳自己。这本书给我最大的启发是，爱自己，不是一种奢侈，而是一种必需。它就像给自己充电，只有充满电，我们才有能量去面对生活的挑战，去爱别人。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得“爱自己”是一个很遥远的概念，是需要经过某种顿悟才能达到的境界。读了《你为什么不敢爱自己》之后，我的想法有了很大的改变。这本书并没有贩卖什么心灵鸡汤，而是提供了一种非常务实的视角，去探讨我们为什么会“不敢”爱自己。它像一位经验丰富的心理咨询师，耐心地剖析我们内心深处的种种阻碍：可能是童年经历的阴影，可能是社会评价的压力，也可能是我们对未来的不确定感。我尤其欣赏作者在书中对“自我价值感”的探讨。我们常常会将自己的价值建立在别人的认可之上，一旦得不到外界的肯定，就会立刻否定自己。这本书却提醒我们，我们的价值，是内在的，是不需要外部证明的。它不是强迫你去改变，而是让你去理解，去接纳，去看到那些被你忽略的、属于你自己的光芒。读完这本书，我并没有立刻变得“敢爱自己”了，但至少，我开始愿意去了解为什么自己不敢，并且开始尝试着，给那个不完美的自己，多一些宽容和善意。

评分☆☆☆☆☆

拿到《你为什么不敢爱自己》这本书，我本来是带着一种“看热闹”的心态去翻阅的，毕竟“不敢爱自己”这个话题，听起来就充满戏剧性。但没想到，它却在不知不觉中触动了我内心最柔软的地方。这本书的叙事方式非常特别，它不是简单地列举观点，而是通过一个个精心设计的故事情节，将那些抽象的心理概念具象化。我常常会被书中的某个场景或对话所吸引，然后陷进去，仿佛自己也成为了故事中的一部分。我特别喜欢作者对人物心理变化的细致描绘，那种从抗拒到接受，从怀疑到肯定的过程，被展现得非常真实，没有丝毫的生硬或做作。这本书让我明白，不敢爱自己，往往源于我们内心深处对批评、对拒绝的恐惧。我们害怕一旦暴露真实的自己，就会招来负面的评价，于是宁愿躲在坚硬的外壳里。然而，这本书告诉我们，真正的安全感，不是来自防御，而是来自接纳。它不是告诉你“去爱吧！”，而是让你理解“为什么要去爱”，并且告诉你，如何开始迈出那一步。

评分☆☆☆☆☆

在翻阅《你为什么不敢爱自己》这本书之前，我一直对“爱自己”这个概念感到有些模糊和遥远。我总是认为，爱自己是一种需要很高境界才能达到的状态，是属于那些内心非常强大的人。然而，这本书却用一种非常亲切、非常贴近生活的方式，将这个概念变得具体而可触。作者并没有直接教导我们“如何去爱自己”，而是通过一个个细致入微的场景描绘，让我们看到，我们是如何在日常生活中，不知不觉地“不敢”去爱自己。我印象特别深刻的是书中对“内在批评者”的描绘，那个总是在我们耳边低语，告诉我们“你不够好”的声音，它如此熟悉，又如此令人沮丧。这本书让我明白，不敢爱自己，往往源于我们对外界评价的过度在意，以及对自身价值的低估。它不是那种一读就能让你立刻改变的书，而是需要你细细品味，并在生活中去实践的书。它更像是一位耐心且富有智慧的朋友，陪伴你一起探索内心，找回那个被遗忘的、真正值得被爱的自己。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为“爱自己”是一个很虚的概念，是那些内心强大、活得通透的人才能做到的事情。直到我读了《你为什么不敢爱自己》，我才明白，原来爱自己，可以如此具体，可以从身边的小事做起。这本书给我最大的感受是，它不是高高在上的指导，而是贴近生活的分享。作者用非常接地气的语言，讲述了许多普通人的故事，这些故事可能就在我们身边发生，甚至就是我们自己的人生写照。我被书中一个关于“不完美”的章节深深打动。我们总是害怕自己的不完美被别人看到，所以拼命地去掩饰，去伪装。但这本书告诉我，正是这些不完美，构成了我们独一无二的魅力。我们不需要把自己打造成一个完美的模型，而是要学会拥抱自己的瑕疵，接纳自己的脆弱。作者并没有提供什么“速效救心丸”，而是通过一步步的引导，让我们自己去发现爱自己的力量。它就像一位温柔的引路人，陪你一起穿越内心的迷雾，找到那个被遗忘的、闪闪发光的自己。

评分☆☆☆☆☆

我拿到《你为什么不敢爱自己》这本书时，正值我人生中一个比较迷茫的时期，总感觉自己被一种无形的力量束缚着，做什么都提不起劲。读了这本书，感觉就像是有一束光照进了我内心深处那个阴暗的角落。这本书的魅力在于它的真实和细腻，它没有贩卖什么空洞的励志口号，而是通过一个个引人入胜的故事，去剖析我们为何会“不敢”爱自己。我被书中关于“自我价值感”的探讨深深吸引。我们总是习惯性地把自己的价值与外界的评价挂钩，一旦得不到认可，就会立刻否定自己。这本书却提醒我，我的价值，是内在的，是无需任何人来证明的。它不是那种让你读完就能立刻“翻身做主人”的书，而是需要你慢慢去咀嚼，去体会，并且在生活中去实践。它更像是一位温柔的导师，用一种充满智慧的引导，让我开始认识到，那个一直以来被我忽略的、值得被温柔以待的自己。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开《你为什么不敢爱自己》这本书的时候，我并没有抱有太高的期望。市面上关于自我成长和心理疗愈的书籍太多了，很多都大同小异，甚至有些流于表面。然而，这本书却给了我一个巨大的惊喜。它不像其他书籍那样，上来就告诉你“你应该如何如何”，而是以一种非常巧妙的方式，先让你感受到共鸣，再循序渐进地引导你去思考。书中穿插的那些看似零散的故事，其实都暗藏玄机，它们就像一面面镜子，折射出我们生活中那些不为人知的角落。我尤其欣赏作者在描述主人公的内心挣扎时所展现出的细腻笔触。那种内心的拉扯，那种渴望被爱又害怕受伤的矛盾，那种想要突破却又被惯性思维束缚的无力感，都被刻画得淋漓尽致。阅读过程中，我数次停下来，反复咀嚼那些文字，仿佛在品味一段陈年的佳酿。它没有给我一个明确的“治愈方案”，而是教会我如何去观察自己，如何去倾听自己内心的声音。更重要的是，它让我意识到，爱自己不是一种自私，而是一种能力，一种让我们能够更好地去爱世界的基石。

评分☆☆☆☆☆

非诚勿扰接替乐嘉那个曾子航写的，这本书很麻辣犀利，是男女婚恋中可能会遇到的各种问题，看来书，写的很不错，原来男女思维差异很大，可能只有了解另一半才能避免这些问题

评分☆☆☆☆☆

大部分篇幅基于女性视角，但论述还是具有普遍意义的。转向内心，向内寻找，接受自己，接纳当下，寻找快乐。

评分☆☆☆☆☆

虽然是些二手观念，但不妨碍接地气的启发。 人本质的需求是对爱的渴求，自我价值感的满足应该来源于自我而非他人或外物，不断跟自己对话、跟坏情绪友好相处，做自己最好的朋友和最坚强的后盾。

评分☆☆☆☆☆

大部分篇幅基于女性视角，但论述还是具有普遍意义的。转向内心，向内寻找，接受自己，接纳当下，寻找快乐。

评分☆☆☆☆☆

大部分篇幅基于女性视角，但论述还是具有普遍意义的。转向内心，向内寻找，接受自己，接纳当下，寻找快乐。