自心清净，能断烦恼 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:长江文艺出版社

作者:林清玄

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:2017-2

价格:39.80元

装帧:平装

isbn号码:9787535492883

丛书系列:“素心四书”——林清玄代表性散文精选系列

图书标签:

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《心明境寂：观照与解脱之路》 序章：尘嚣中的一叶扁舟 生活，如同一条奔腾不息的长河，裹挟着我们前行。在这波涛汹涌的洪流中，我们常常感到迷失、疲惫，被无尽的欲望、执念、担忧所裹挟，仿佛一叶孤舟，在风浪中颠簸摇曳。日复一日，年复一年，我们追逐着表面的繁荣，却忽略了内心深处的静谧；我们渴望得到，却在失去时痛苦不堪；我们努力改变外界，却鲜少向内观照。 烦恼，如影随形，渗透在生活的每一个角落。它们可能是人际关系的纠葛，事业上的瓶颈，健康的担忧，又或是对过往的悔恨，对未来的恐惧。这些烦恼，如同附着在心田的藤蔓，缠绕、勒紧，让我们喘不过气，也遮蔽了本应澄澈明净的心灵之镜。 然而，即便在这喧嚣的世界中，是否真的存在一片净土，一片能让我们安顿身心，获得真正解脱的港湾？是否有一种力量，能够帮助我们拨开迷雾，看清事物的本质，从而不再被无谓的烦恼所困扰？ 《心明境寂：观照与解脱之路》便是一本致力于探索这些问题的旅程。它并非提供一套现成的“灵丹妙药”，也非推崇某种神秘的修行法门。相反，它更像是一位温和的向导，邀请您踏上一条回归内心、探寻智慧的道路。这条路，需要您主动地去实践，去体验，去感悟。它关乎的，是您自身内在的转化，是您如何看待世界，如何与自己相处。 第一章：照见五蕴皆空——认识烦恼的根源 烦恼的产生，并非无缘无故。它根植于我们对“自我”的执着，对“实有”的误解。本章将深入剖析“五蕴”——色、受、想、行、识——这构成我们身心经验的基本要素。我们将学习如何认识到，这些看似坚实的“我”和“我的”，实则如梦幻泡影，无常变幻。 色： 身体的感知，物质世界的接触。我们将探讨，当身体的衰老、病痛、死亡降临，我们又将如何面对？身体的无常，是否意味着我们所认为的“我”的崩塌？ 受： 喜、怒、哀、乐、爱、憎，一切感受的起伏。我们将审视，当苦乐的感受交替出现，我们是随波逐流，还是能保持一份平静？我们如何不再被一时的情绪所左右？ 想： 对事物形成的概念、判断、联想。我们将反思，我们所固有的观念、执念，是否成为了束缚我们的枷锁？我们如何打破思维的定势，看到更广阔的可能性？ 行： 意志、冲动、行为的驱动力。我们将分析，那些让我们冲动行事、后悔不已的“业力”，其本质是什么？我们如何培养正念，做出更合乎智慧的选择？ 识： 对外界和内在的觉知，意识的活动。我们将理解，意识的运作机制，以及它如何被分别心、妄想所污染。我们如何训练意识，使其保持清明？ 通过对五蕴的细致观察，我们将逐渐认识到，所谓的“烦恼”，并非来自外界的不可控因素，而是源于我们自身对五蕴的错误认知和执着。当我们明白了“五蕴皆空”的道理，那些曾经让我们痛苦不堪的执念，便开始松动。 第二章：心如明镜，不染尘埃——培养观照的力量 烦恼的消解，并非一蹴而就，它需要我们学习一种内在的“观照”能力。观照，不是去压抑、去对抗烦恼，而是以一种不带评判的态度，去清晰地观察烦恼的生起、住、灭的过程。 正念的艺术： 我们将学习如何在日常生活中，将正念融入呼吸、饮食、行走、工作等每一个当下。正念，就是全然地觉知当下正在发生的一切，不加思虑，不作评判。 观察内心的起伏： 学习如何像一位冷静的观察者，静静地看着自己的念头、情绪、身体感受来来去去。不追随，不抗拒，只是看见。 对情绪的温柔安抚： 当负面情绪涌现时，我们不是去责怪自己，而是以一种慈悲的态度去拥抱它们，理解它们为何而生。就像安抚一个受惊的孩子，给予它们空间去平静。 洞悉二元对立的局限： 我们常常将世界划分成“好”与“坏”，“我”与“他”，由此产生评判和分别。本章将引导我们超越这种二元对立的思维模式，看到事物的整体性和统一性。 培养觉知力： 觉知力是观照的基础。我们将通过一系列的练习，提升我们对自身状态的敏感度，从而在烦恼尚未形成气候时，就能及时地察觉和转化。 观照的力量，如同给我们的心灵装上了一面明亮的镜子。这面镜子，能够如实地映照出一切，却不会被任何尘埃所染污。当我们能够持续地观照，烦恼便失去了滋生的土壤。 第三章：放下执着，安住当下——解脱的真实境界 烦恼最核心的根源，在于我们的“执着”。执着于得到，执着于不失去，执着于“我”的存在。当这些执着被一一放下，我们便能真正体会到“解脱”的含义。 何为“放下”： 放下并非放弃，也非消极逃避。它是对事物本质的清晰认知后，自然而然地不再紧抓不放。它是一种智慧的选择，而不是一种无奈的放弃。 感恩与接纳： 学会感恩生命中拥有的一切，并以开放的心态接纳生命中的不完美。接纳，是放下执着的开始，也是拥抱平静的钥匙。 缘起性空与无我： 深入理解“缘起性空”的法则，明白一切事物的存在都依赖于种种因缘条件，并无独立自存的“我”。“无我”的智慧，能彻底瓦解我们执着的根基。 当下即是永恒： 过去已逝，未来未至，唯有当下是真实的存在。我们将学习如何将生命的重心拉回到每一个“当下”，体验到时间的长河中，每一个瞬间都蕴含着无限的可能。 慈悲喜舍的力量： 慈悲心是解脱的助缘。培养对众生的慈爱，对众生的苦难感同身受，以及对他人快乐的随喜，对不如意者保持舍心，这些都能帮助我们超越小我，获得更广阔的心灵空间。 解脱，并非遥不可及的神话，而是存在于我们内心深处的真实境界。当我们的心明朗起来，境便寂静下来。烦恼如烟消散，取而代之的是一份从未有过的安宁、自在与喜悦。 结语：生命的无限可能 《心明境寂：观照与解脱之路》所倡导的，是一场关于生命智慧的深刻探索。它提醒我们，真正的力量不在于改变外界，而在于转化内心。当我们能够以一颗清净、明净的心去观照世界，去面对人生，烦恼便会逐渐消融，取而代之的是一种深层的平静与喜悦。 这本书，并非要您成为一个“不食人间烟火”的修行者，而是要您成为一个更有智慧、更具力量的“尘世中的觉者”。在纷繁复杂的世界里，您依然可以保有内心的宁静；在人生的起起伏伏中，您依然可以保持一份从容与淡定。 愿这条观照与解脱之路，能为您带来内心的光明，点亮生命的航灯，让您在生命的旅途中，不再漂泊，而是安然自在，活出属于自己的精彩。 本书适合人群： 感到生活压力大，被各种烦恼困扰的都市人。 渴望了解自我，探索内心世界，寻求精神成长的人。 对佛教哲学、禅宗思想感兴趣，但希望以更贴近生活的方式理解的读者。 在人际关系、事业发展、个人成长等方面遇到瓶颈，希望获得内在转化的读者。 对“活在当下”、“正念”、“冥想”等概念有一定了解，并希望深入实践的人。 请注意： 本书内容为基于上述主题的构思，旨在提供一个关于心灵成长与解脱的探索方向。

评分☆☆☆☆☆

对于散文，我向来没有太浓烈的兴趣，知道的散文大家不多，读的更不多，林清玄却是我心中大爱的那一位。 初初读到他的散文，彼时的我正值高三，将近高考，心中焦灼可想而知，那个时候的我总是似梦似醒，连晚上睡觉都会梦见做题梦见考试，精神状态之差可见一斑。向来喜欢读小...  

评分☆☆☆☆☆

说来林清玄的文章，最早的是小学课本里面的《桃花心木》。那么简单的小事情，竟然也能写成如此的细腻柔软。在那个没有课外读物的小学时光，《桃花心木》俨然被我阅读了一遍又一遍，林清玄也成为我个人喜欢的作家之一。无论是他的笔触，还是他对于一件事物的联想（姑且算是联想...  

评分☆☆☆☆☆

读了先生的书，总有些话想说，可能前言不搭后语可能逻辑还算清晰。 有时现在的我在思念以前的生活，没有手机和网络，没有耳边的聒噪，或许有些单调无聊，但有现在得不来的安静求不到的慢节奏，那时年少不知珍惜，现在想来那‘静’是清净，源于内心的力量。 读先生的文字时总会...  

评分☆☆☆☆☆

对于散文，我向来没有太浓烈的兴趣，知道的散文大家不多，读的更不多，林清玄却是我心中大爱的那一位。 初初读到他的散文，彼时的我正值高三，将近高考，心中焦灼可想而知，那个时候的我总是似梦似醒，连晚上睡觉都会梦见做题梦见考试，精神状态之差可见一斑。向来喜欢读小...  

评分☆☆☆☆☆

读了先生的书，总有些话想说，可能前言不搭后语可能逻辑还算清晰。 有时现在的我在思念以前的生活，没有手机和网络，没有耳边的聒噪，或许有些单调无聊，但有现在得不来的安静求不到的慢节奏，那时年少不知珍惜，现在想来那‘静’是清净，源于内心的力量。 读先生的文字时总会...  

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我其实是抱着一种比较怀疑的态度去翻开的。我阅读过太多关于“心灵成长”的书籍，它们大多脱离实际，充满了不切边际的理想主义，读完后除了自我感觉良好几分钟，生活中的鸡毛蒜皮依旧让我焦头烂额。然而，《自心清净，能断烦恼》给我的第一印象是它的“克制”。它没有夸张地宣称可以解决所有问题，反而总是将重点放在描述一种“觉察”的状态上。我尤其欣赏作者在描述那些看似微不足道的日常冲突时，所展现出的那种细致入微的洞察力。比如，它分析了人在面对突如其来的坏消息时，心念是如何从最初的震惊，迅速过渡到自我保护性的愤怒，再到无谓的忧虑，这一连串的心理反应链条，被拆解得极其透彻。这种细致，让我仿佛在阅读一份关于自己内心运作的精密的工程图。虽然书中关于“清净”的论述颇为抽象，但我能体会到，作者想引导的，不是一种空洞的“无欲无求”，而是一种对自身心流的清晰掌控。这本书的行文节奏缓慢而稳定，迫使读者放慢脚步，去体会那种“知晓而不评判”的微妙境界。对于那些习惯了快速阅读和即时反馈的人来说，这本书可能需要耐心，但回报是值得的，因为它教你如何安静地观察风暴，而不是被卷入其中。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的阅读体验是具有挑战性的，因为它完全颠覆了我对“如何阅读一本关于心性的书”的既有认知。市面上大多同类书籍会用大量的比喻、故事或者引人入胜的案例来包裹核心观点，让读者在愉悦中被说服。但《自心清净，能断烦恼》的处理方式截然相反，它直接将核心的“论点”放在最显眼的位置，然后用严谨的逻辑和深刻的内省去支撑。初读时，你会感到一种近乎“冷峻”的理性，仿佛作者在用一把手术刀解剖你的每一个情绪反应，毫不留情。我花了很长时间才适应这种直击本质的叙事风格。它要求读者具备高度的自我反思能力，因为它不会为你搭建好所有通往理解的阶梯，很多时候，你需要自己去寻找连接点。当我深入阅读到关于“‘我’这个概念的流变性”时，那种醍醐灌顶的感觉非常强烈。这本书没有提供快速止痛的药丸，它提供的是一套关于如何建立内在免疫系统的复杂知识体系。如果你期待的是轻松愉快的阅读体验，这本书可能会让你感到有些枯燥甚至晦涩，但如果你真的想深入挖掘“烦恼”的根源，并愿意投入精力去拆解这些复杂的心理结构，那么这本书的价值是无可替代的。

评分☆☆☆☆☆

从文学角度来看，这本书的笔触是非常内敛且极具穿透力的。它不像某些散文集那样追求文字的韵律美，而是将美感隐藏在逻辑的清晰和意境的深远之中。我发现，作者在论述“清净”这个看似缥缈的概念时，总能巧妙地引用一些非常具体的、生活化的场景来作为锚点，这使得抽象的理论瞬间获得了落地的支撑。例如，它分析了现代人对“效率”的过度崇拜是如何异化了我们的感知力，以及这种崇拜如何催生了无谓的焦虑。这种对当代生活病症的精准诊断，让我深感这本书的时代价值。更令人称道的是，作者在行文过程中，很少使用绝对化的词汇，总是保持着一种审慎的探索姿态，仿佛在说：“我所知道的，也只是我个人探索的边界，你或许可以走得更远。”这种谦逊的态度，反而增强了文字的说服力。这本书真正做到的，是让你从一个“被动的接受者”转变为一个“主动的探寻者”。读完之后，我没有觉得世界因此变得简单了，反而觉得它更复杂也更微妙了，但至少，我知道该如何带着更少的噪音去面对这份复杂了。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，我一开始抱着挺大的期望去读的，毕竟书名听起来就很有深度，“自心清净，能断烦恼”，这不就是我们现代人梦寐以求的状态吗？我以为它会像一本精心打磨的心理自助手册，或者是一部充满智慧箴言的哲学著作。然而，读完之后，我得承认，我的感受挺复杂的。它没有给我那种一蹴而就的“顿悟”感，也没有提供一套可以直接套用的“步骤”。它更像是一面镜子，你得自己凑近去看，才能发现里面映照出的那些你过去不愿意正视的角落。书中的叙述风格非常朴实，甚至有些平淡，但这恰恰是它的魅力所在。它不是那种用华丽辞藻堆砌起来的励志口号，而是像一位老者在耳边轻声细语，讲述着那些关于“清净”的漫长而曲折的路径。我花了很长时间才消化其中的某些章节，尤其是关于“执着”的解析，让我反思了自己过去许多自以为是的坚持。这本书的价值，可能不在于它直接告诉你“怎么做”，而在于它让你开始真正地、深入地去“想”——想清楚自己内心真正的渴求究竟是什么，以及那些烦恼是如何一点点在你心中生根发芽的。总而言之，它不是一本速食读物，更像是一场需要耐心的内在修行指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计，坦白说，相当的朴素，甚至有些不修边幅，这与市面上那些色彩斑斓、追求视觉冲击力的畅销书形成了鲜明的对比。但恰恰是这种朴素，赋予了它一种近乎“古籍”的沉稳感。我是在一个非常喧嚣的环境中开始阅读它的，那段时间我正处于一个情绪的低谷，任何外界的声音都像针一样扎人。这本书的内容，与其说是“教导”，不如说是提供了一个“避难所”。它没有使用大量晦涩难懂的专业术语，语言是平实到近乎口语化的，但每一个字眼似乎都经过了千锤百炼，带着一种不容置疑的力度。我特别喜欢其中几处关于“放下过去”的论述，它不是简单地告诉你“算了，别想了”，而是深入探讨了“记忆如何构建恐惧”的机制。读到那几页时，我甚至停下来，合上书本，感觉自己过去很多耿耿于怀的事情，突然间变得轻如鸿毛。这本书更像是一次深入肺腑的对话，作者没有把自己放在一个高高在上的导师位置，而是像一个同行者，分享他的探索历程。对于那些真正想从根本上解决困扰、而非仅仅寻求表面安慰的人来说，这绝对是一本值得反复研读的珍宝。

评分☆☆☆☆☆

非常喜欢林清玄的文字

评分☆☆☆☆☆

林清玄！！！当年的最爱！！

评分☆☆☆☆☆

清净自在

评分☆☆☆☆☆

真是一本好书

评分☆☆☆☆☆

舒服，静心。