谁说你不能坚持

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出版者:
作者:程龙
出品人:
页数:244
译者:
出版时间:2016-12-1
价格:35.8
装帧:平装
isbn号码:9787121300073
丛书系列:
图书标签:
  • 个人成长
  • 励志
  • 自我管理
  • 正能量
  • 个人管理
  • 梦想
  • 坚持星球
  • 身边人的故事
  • 坚持
  • 励志
  • 成长
  • 自我提升
  • 目标设定
  • 意志力
  • 成功故事
  • 日常坚持
  • 信念
  • 行动
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具体描述

这可能是一本给你带来巨大改变的图书,可以帮你彻底告别三分钟热度,让你真正找到一生热爱的事情,并持之以恒地快乐坚持。

本书不仅仅是一本个人成长书,还有健康的生活方式,可以让你的生活充满活力;这里有巧妙的心理学运用,可以让你的心态越来越好;这里有润物细无声的爱情滋养剂,可以让你的夫妻关系更和谐;这里有育儿路上的美好坚持方法,可以让你的亲子关系更融洽…….

本书不仅仅有方法论——GALA能量环,还有行动指导,而且有很多来自身边人的真实故事,更重要的是简单、接地气、易吸收,可以让你行动起来,并快乐坚持,进而产生量到质的改变,在提升个人能力的同时,全方面提高你的幸福指数。

这是一本能帮你养成人生中高品质、好习惯——"坚持”的图书。

作者简介

程龙 笔名:龙兄

职业培训师

坚持星球创始人

《演讲达人成长记》作者

Toastmasters国际演讲会85大区区长

Toastmasters国际演讲会亚洲区顾问

目录信息

第一章 Goal:目标… ……………………… 21
自己到底想要什么… …………………………21
把大目标分解为阶段性目标… ………………27
设定有挑战但可实现的目标… ………………31
找到实现目标的标杆… ………………………33
1. 领导力发展的标杆……………………… 34
2. 培训师之路的标杆……………………… 35
3. 出书的标杆……………………………… 36
成为别人的标杆… ……………………………38
把超越对手设为目标… ………………………39
把第一优先级留给最重要的事… ……………40
内化实践… ……………………………………43
One More Thing…………………………………44
故事& 分享… …………………………………46
人这一生,需要疯狂一把……………… 46
一直坚持的创业梦……………………… 49
成功的路上一点也不拥挤……………… 54
第二章Action:行动… ……………………… 57
我们应该去做什么… …………………………57
1. 认清自己的现状………………………… 57
2. 去做可以累积的事……………………… 60
3. 去做有挑战的事………………………… 63
4. 每天要HAIO—嗨喔… ……………… 67
如何让自己行动起来… ………………………78
1. 当你纠结要不要做时,那就去做……… 79
2. 降低启动成本…………………………… 80
3. 启动前不要想着追求完美……………… 81
4. 创建自己的启动仪式…………………… 82
5. 设置截止点……………………………… 84
6. 愿意付费,购买动力…………………… 86
7. 玩一把坚持当铺………………………… 88
8. 把钻戒丢过栅栏………………………… 90
做行动的超人… ………………………………93
1. 制作自己的“ HAIO 量到质变表”……… 93
2. 行动中保持极致专注…………………… 96
3. 充分利用碎片时间……………………… 98
内化实践… ………………………………… 102
One More Thing……………………………… 102
故事& 分享………………………………… 104
健康:早起的力量……………………… 104
心态:我的心态观……………………… 108
输入:爱读者宣言……………………… 111
输出:晨间日记………………………… 116
第三章 Love:热爱… ……………………… 120
社交… ……………………………………… 121
社群… ……………………………………… 125
参与感… …………………………………… 129
责任感… …………………………………… 133
成就感… …………………………………… 136
愉悦感… …………………………………… 142
内化实践… ………………………………… 145
One More Thing……………………………… 145
故事& 分享………………………………… 147
我和思维导图………………………… 147
当时之坚持,今日之热爱…………… 152
在婚姻里,种一颗爱情的“奇迹苹果”……………… 155
育儿路上的美好坚持… ………………… 164
第四章 Adjustment:调整… …………………… 175
坚持周期… ………………………………… 176
1. 兴奋期………………………………… 177
2. 衰退期………………………………… 177
3. 倦怠期………………………………… 177
4. 重启期………………………………… 178
5. 成就期………………………………… 179
6. 平静期………………………………… 179
突破倦怠期的7 个方法… ………………… 180
1. 困了累了,就休息一下……………… 180
2. 给自己重新开始的机会……………… 181
3. 调整“Goal:目标”… ……………… 184
4. 调整“Action:行动”………………… 185
5. 调整“Love:热爱”:让“二社四感”成为坚持能量站……… 186
6. 升级格局和目标……………………… 188
7. 回顾GAL,与内心对话,勿忘初心…… 191
One More Thing……………………………… 193
内化实践… ………………………………… 194
故事& 分享………………………………… 198
坚持不抱怨…………………………… 198
从胖子到型男的蜕变………………… 202
第五章 GALA 能量环融会贯通…………… 215
故事& 分享………………………………… 218
初心为始,坚持为终………………… 218
我想要孩子…………………………… 222
你,是我的呼吸……………………… 232
The Last Thing… …………………………… 238
· · · · · · (收起)

读后感

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一直以来我有一个很多人都有的弊病——懒癌拖延症,相比于大部分人,我的症状很严重: 上班没事干,就坐在那边打开电脑,刷微博,遇到感兴趣的话题,点开继续浏览网页,然后发现一个下午就这样过去了; 晚上下班不想看书,拿着手机点开微信那个红圈圈,从此一发不可收拾,直...  

评分

今天和伙伴们一起分享《谁说你不能坚持》中的第二章:Action。 小伙伴们发现了吗?今天的内容是在咖啡厅里写出来的,这是我第一次尝试在咖啡厅写作文章。 闭上眼睛,想象偌大的咖啡厅里只有自己(其实是人太多),轻音乐若隐若现,手里的书开始发出声音,那是召唤我打开它,我...  

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请你回忆一下自己的人生经历,能拿出手跟别人吹牛的故事、能让你在人群中脱颖而出的才能,是否大多都跟坚持有关? 这是一本书的前言里面的一句话,特别的让我震撼,我也回忆起了自己被人称赞的时候。我时常想,一个人能够长期做某件事,真的是很不容易的。我们大都会因为各种各...  

用户评价

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有不少自己的思考

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理念很一致 所以读的时候会很快 对头马很感兴趣 希望有天可以参与

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是碗浓浓的鸡汤,喝了还有点打鸡血的作用。一度也让我想找点事情去坚持。收下了Gala和haio。随后把读书截图发上。

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听自 喜马拉雅 如何把香蕉放在大象鼻子前

评分

理念很一致 所以读的时候会很快 对头马很感兴趣 希望有天可以参与

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