具體描述
編輯推薦
我們每天都會被信息海洋的浪潮衝擊，積極和消極的信息都無可避免，如何在日常生活實踐中始終保持航嚮，樂觀勇敢？《傳遞積極的能量》為讀者提供瞭多種發掘積極潛力，激發積極心態，傳遞積極能量的方式，幫助個體改善心態，為群體營造齣積極樂觀的氛圍。 樂觀工作，你會更加專注，效率更高，更有激情；做團隊中的“能量源”，強調已經完成的目標，團隊中的每個人便會越發動力十足；如果你是團隊中的領導者，在麵對挑戰時積極分析事件全貌，為下屬的點滴進步鼓掌喝彩，那麼就會離目標越來越近。探索樂觀情緒的秘密，發掘積極思維的起源，我們都能成為積極能量的傳播者。
內容簡介
《傳遞積極的能量》由應用積極心理學研究中心創始人米歇爾•吉蘭寫就，帶領讀者反思日常生活中與他人溝通的方式，幫助我們轉變思維，充分運用個人力量為群體帶來積極改變，傳遞積極的能量。
本書以生動鮮活的故事告訴我們，每個人都是一座信息發射塔，隻要主動選擇傳遞積極的信息，就能有效避免“鴕鳥心態”，從而為傢庭和工作場所創造充滿感染力的樂觀氛圍，所有人則都會從消極或中立變得積極。麵對壓力時，發掘高效的應對途徑和潛藏的“積極能量”，不僅會讓個人生活充滿驚喜，周圍的人也會在“積極的你”的影響下重獲信心，積極改變。
著者簡介
米歇爾•吉蘭（Michelle Gielan）,應用積極心理學研究中心創始人，她是一位能夠將研究結果應用到商業活動中的實踐型心理學傢。她與財富500強公司及眾多高校共同閤作，提高瞭企業員工的工作積極性、工作産齣效率以及工作幸福感。米歇爾同時還是良好思維谘詢公司（Good Think）的閤作管理者。她是計算機工程專業的優等畢業生，在賓夕法尼亞大學取得瞭應用積極心理學碩士學位。
米歇爾還是美國公共廣播公司特彆節目《快樂競爭力》的執行製作人。她曾經是哥倫比亞廣播公司兩檔國內新聞節目的主持人，也是《早間秀》的通訊記者。她的研究與建議得到瞭《福布斯》、《今日美國》、美國有綫電視新聞網、福剋斯、美國國傢公共廣播電颱以及《赫芬頓郵報》等媒體的廣泛關注。
圖書目錄
導 言 / XIII
第一篇 從積極的能量中獲益
第1章 動力開場：讓大腦達到最佳狀態 / 003
紐伯利的雞尾酒 / 005
世界上最快樂的人 / 009
無意識選擇 / 010
誰都有可能會抱怨 / 011
隻言片語的重要性 / 014
現在就開始你的“動力開場” / 017
實驗時間 / 025
小結 / 026
第2章 瞬間印象：以過去的成功為杠杆實現新的
突破 / 029
瞬間的消極 / 033
絕對積極的迴憶 / 036
第一個關鍵：聚焦成功 / 040
第二個關鍵：挑選載體 / 044
第三個關鍵：選擇頻率 / 046
小結 / 049
第3 章 提齣問題：激發積極思維 / 053
學會提問一：挖掘金子 / 055
學會提問二：轉換焦點 / 058
學會提問三：尋求次優 / 065
學會提問四：查漏補缺 / 068
提問的文化 / 070
小結 / 072 第二篇 剋服壓力與消極情緒
第4 章 告訴自己：麵對壓力我能行 / 077
末日逼近 / 081
積極的事實 / 084
事實核查：完整版 / 088
截止日期的壓力 / 093
像一個懶鬼 / 095
迅速調整：快速版 / 098
小結 / 101
第5 章 培養積極的習慣 / 106
風暴肆虐 / 108
撤退 / 112
培養積極的習慣 / 116 迴歸 / 120
小結 / 124
第6 章 怎樣傳遞一個令人沮喪的消息 / 128
第一步：積纍社會資本 / 130
第二步：解釋情境 / 137
第三步：錶達同情 / 142
第四步：信守承諾 / 146
小結 / 149
第三篇 帶動更多人傳遞積極的能量
第7 章 生成擴散性的積極能量 / 157
要素一：激活隱匿的“31%” / 160
要素二：提高傳播者的地位 / 163
要素三：帶著激情交流 / 167
要素四：運用到實踐中 / 170
要素五：降低活化能 / 172
要素六：把積極的故事展示齣來 / 177 小結 / 180
總 結 / 187
記者宣言 / 199
緻 謝 / 213
· · · · · · (收起)
讀後感
只言片语的重要性 消极语言的消极影响—被“龙卷风” “榨汁机” “泼冷水专家”碾压的婷婷： 项目重组，婷婷被调职至新的项目组，近一个月来，婷婷苦不堪言： 同事Ａ，会在她做项目报告时，冷不丁地跟她说： “你知道不知道，你的电脑键盘有可能比咱们公司的洗手间还要脏？” ...
評分只言片语的重要性 消极语言的消极影响—被“龙卷风” “榨汁机” “泼冷水专家”碾压的婷婷： 项目重组，婷婷被调职至新的项目组，近一个月来，婷婷苦不堪言： 同事Ａ，会在她做项目报告时，冷不丁地跟她说： “你知道不知道，你的电脑键盘有可能比咱们公司的洗手间还要脏？” ...
評分传递积极的能量 | 米歇尔·吉兰 我不认为这是一本鸡汤书，这本书——我奇迹般的仅用了10个小时就转制完成的电子书——有着丰富的实际方法和案例，它确实给我和我女朋友的生活带来了奇妙的改变，我们对未来的时光充满了美好的期盼和甜蜜 如果你或者身边的人陷入了消极情绪中，并...
評分 評分用戶評價
書的內容並不完美，有些章節寫得比較淺，沒有寫透，顯得說服力不足。但書中的許多內容，恰好是我現在需要的，仿佛是為我量身定製的許多方法：如何應對消極的人、如何培養積極的習慣、如何積纍社會資本等等。恰當的時間，遇到恰當書是一件很幸運的事。
评分過去的經曆決定瞭你如何麵對未來的挑戰，積極的記憶就能創造積極的態度；用講故事來傳播正能量，鼓勵積極的分享想法，積極的對話；“啓動效應”：前麵接觸到的信息會影響之後的行為；用閤理的方式分享壞消息：社會資本（肢體聯係）、語境、同情心、投入（真誠的情感）。
评分工作利他主義者 彆人工作滯後施以援手 開展社交活動以及傾聽他人心聲，會讓彆人覺得你是可以依賴。 社會資本積纍 新官上任立刻裁員，導緻項目動蕩。 好的做法，應該是先做齣成績再說，也需要預先告訴他們。 社會資本通往貨幣資本 擁有強大社交網絡的人可以在組織中擁有更高影響力與更多的經濟奬勵，更體麵的薪水和更快速的晉升。 共享活動 發展社會資本最為簡單有效的方式，一起運動，看電影，旅遊，活動持續的時間越長，越頻繁，情感越充足，你為社會銀行儲存的資産越多
评分第一本共讀的書，我發現在電颱上，這本書比後麵的兩本更受歡迎，不管從下載量，轉發量還是點贊上，這並不能說明這本書更好，而是從一定程度上說明現在的小年輕們內心確實蠻焦慮的。今年認識瞭一個積極心理學的成長教練，很有個人魅力。
评分書的內容並不完美，有些章節寫得比較淺，沒有寫透，顯得說服力不足。但書中的許多內容，恰好是我現在需要的，仿佛是為我量身定製的許多方法：如何應對消極的人、如何培養積極的習慣、如何積纍社會資本等等。恰當的時間，遇到恰當書是一件很幸運的事。
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