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出版者:北京联合出版公司

作者:亦凡

出品人:新华先锋

页数:237

译者:

出版时间:2019-3

价格:49.00元

装帧:平装

isbn号码:9787550287181

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《徒步进藏》 序章：出发的召唤 在现代社会的高压与快节奏中，总有一些声音在心底深处低语，唤醒沉睡的野性与对远方的渴望。对于我来说，那个声音来自于雪域高原，来自于那条被无数传奇填充的318国道。这不仅仅是一条公路，它是一条连接尘世与圣地的脉络，是无数梦想与汗水交织的画卷，更是对自我极限一次极致的挑战。 选择徒步，是因为我深知，真正触碰大地，感受风雨，才能理解生命的厚重；用双脚丈量世界，才能让灵魂得到最深刻的洗礼。我渴望的，不是简单地抵达，而是沿途的风，沿途的云，沿途遇见的人，以及那不断超越自我的过程。这注定是一场孤独的跋涉，但恰恰在这份孤独中，我才能找到那个最真实的自己，听到来自内心最深处的回响。 第一章：准备的序曲——身体与心灵的铸造 每一次伟大的旅程，都始于精心的准备。我的“徒步进藏”计划，并非一时兴起，而是经过了漫长而细致的筹备。首先，是身体的锤炼。高海拔地区对身体的负荷是巨大的，我深知这一点，因此，在出发前的数月，我便开始了系统性的体能训练。 清晨的公园，常常回荡着我奔跑的脚步声，每一次呼吸都试图吸入更多的新鲜空气，每一次抬腿都为了能更稳健地迈出下一步。负重徒步是必不可少的训练，我会在背包里装满水和各种装备，模拟真实路况，爬山、越野，让身体逐渐适应长时间、高强度的运动。力量训练也不可或缺，强健的腿部肌肉是支撑我走过漫漫长路的基石，而核心力量的训练则能帮助我保持身体的平衡与稳定，尤其是在复杂的地形上。 然而，身体的准备只是硬实力，心灵的韧性同样重要。徒步进藏，注定充满未知与艰辛，挑战的不仅仅是体能，更是意志。我开始阅读大量的关于高原反应、高原生存的资料，了解可能遇到的风险，并学习应对之法。每一次阅读，都像是在为即将到来的挑战注入一剂镇静剂，让我对未知的恐惧逐渐转化为一份敬畏与自信。 我开始刻意培养自己的耐心与专注力。在城市生活中，我们习惯了快速的反馈和即时的满足，而在漫长的徒步中，耐心成为了一种美德。学会享受过程，学会与孤独为伴，学会从微小的进步中获得满足感，这些都是我需要提前“储备”的精神食粮。我曾花了数天时间，只为完成一个看似简单的野外徒步路线，反复练习打包装备，规划路线，模拟可能出现的各种突发状况，每一次的演练，都是一次心灵的磨砺。 装备的选择更是我准备过程中的重头戏。背包、帐篷、睡袋、冲 अभिक (Gore-Tex) 服装、徒步鞋……每一样都经过了反复的比较和测试。我深知，在荒野中，一件好的装备可能就是生与死的界限。我仔细研究了不同品牌、不同型号的优缺点，并根据自己的身体特点和预算，选择了最适合我的装备。我甚至会找机会在恶劣天气下测试我的装备，比如在雨中穿着新买的冲锋衣徒步，确保它能够真正抵御风雨。 除了物质上的准备，我还花了很多时间研究路线。318国道，这条传奇的公路，并非简单的一条线。我购买了详细的地图，了解沿途的地形、海拔变化、水源地、村落、天气特点，甚至是一些历史文化信息。我试图在脑海中勾勒出每一天的行程，想象着即将翻越的垭口，即将经过的村庄，以及在星空下露营的夜晚。 第二章：踏上征途——脚下的每一步都是风景 终于，那个被无数次在脑海中预演过的日子来临了。背上沉甸甸的行囊，我踏上了那片我魂牵梦萦的土地。出发的那一刻，心中涌动的是难以言喻的激动与一丝淡淡的紧张。前方，是未知的挑战，更是无限的可能。 最初的日子，适应是主旋律。身体还在努力地调整着，海拔的升高带来的轻微头痛，空气中稀薄的氧气，都提醒着我，这里与我熟悉的世界截然不同。我放慢了脚步，不再强求速度，而是专注于感受身体的变化，聆听它发出的信号。每一次呼吸，每一次心跳，都与这片土地产生了微妙的共鸣。 我学会了与自然对话。风，时而温柔地拂过脸颊，带来远方的气息；时而又狂暴地呼啸，考验着我的意志。雨，时而淅淅沥沥，洗涤着尘埃；时而又倾盆而下，让我不得不寻找避风的角落，静静等待。阳光，在高原上显得格外炽烈，但也带来了无尽的温暖，驱散了寒冷，也照亮了前方的路。 我开始观察路边的每一株草，每一朵野花。它们顽强地生长在这片土地上，用生命的颜色点缀着苍茫的世界。我注意到，即使是在最贫瘠的土地上，生命也总能找到属于自己的方式，绽放出惊人的力量。这让我感到一种深刻的敬畏，也更加坚定了我的信念。 沿途的村庄，是旅途中最温暖的港湾。淳朴的藏族人民，用他们特有的热情和善良，一次次温暖着我疲惫的身心。一杯酥油茶，一顿简单的糌粑，一次真诚的交流，都足以让我感受到人与人之间最纯粹的连接。我曾在一个小小的村庄里，被一位老奶奶拉着手，用不太流利的汉语，讲述着她年轻时的故事，她的脸上布满了岁月的痕迹，眼神却依旧闪烁着光芒。那一刻，我感受到了历史的厚重和生命的坚韧。 我遇到了许多同样在路上的人。他们来自不同的地方，有着不同的故事，但他们都怀揣着对远方的向往，用自己的方式丈量着这片土地。我们会在路边分享食物，交换信息，互相鼓励。有时，我们会并肩前行一段路，分享彼此的感受，这种短暂的相遇，却能在漫长的旅途中留下深刻的印记。我曾与一位同样徒步的年轻人，在星空下畅谈人生，那一刻，仿佛整个世界都静止了，只剩下我们对宇宙的渺小与对生命的敬畏。 翻越垭口，是我旅途中最常经历的挑战。每一次攀登，都是一场意志与体能的较量。海拔的升高，空气的稀薄，让每一步都变得异常沉重。汗水湿透了衣服，肌肉酸痛不已，但每当我抬头望见那被云雾缭绕的山峰，或者看到垭口那五彩的经幡在风中飘扬，一种强大的力量便会重新注入我的身体。当最终站在垭口，俯瞰脚下的壮丽景色时，所有的付出都化为了最纯粹的喜悦和成就感。那是一种用生命去感受，用汗水去浇灌的风景。 第三章：灵魂的对话——在高海拔的洗礼下 高原，是一面神奇的镜子，它映照出一个人内心最真实的样子。在远离尘嚣的寂静中，我与自己的对话变得前所未有的清晰。 白天，是身体的征服，是与自然的搏斗。夜晚，则是灵魂的沉淀，是与自我的对话。当夜幕降临，繁星点点，我常常会坐在帐篷外，仰望那片深邃的星空。在城市里，我们早已习惯了被光污染遮蔽的星空，而在高原，那片璀璨的星河，如此真实，如此壮丽，仿佛触手可及。在那浩瀚的星辰之下，我感到自己的渺小，也感到一种前所未有的自由。 我开始审视自己的过往，审视那些曾经的困惑与迷茫。在高海拔的缺氧环境中，大脑的思维变得更加纯粹，那些纷繁复杂的思绪，在寂静的山野中，渐渐地失去了色彩，留下的，是更深层次的思考。我开始理解，许多曾经困扰我的难题，在高山面前，是如此的微不足道。 我学会了与孤独和解。刚开始，孤独是一种巨大的压力，仿佛整个世界都只剩下自己。但随着时间的推移，我逐渐发现，孤独并非是一种负面的状态，而是一种宝贵的财富。它让我有机会静下心来，倾听内心的声音，发掘潜藏的能量。在与自己的相处中，我变得更加独立，也更加强大。 我经历了高原反应带来的身体不适，那是一种深刻的体验，它让我更加懂得珍惜生命，珍惜身体的每一个功能。每一次胸闷、每一次头痛，都像是一种警示，提醒我要尊重自然，尊重生命。我也学会了如何与高原反应相处，如何通过休息、调整呼吸来缓解不适，这本身就是一种与身体的深度沟通。 我开始重新定义“成功”。曾经，我可能将成功定义为物质的积累，事业的成就。但在高原上，当我在风雪中蹒跚前行，当我在疲惫中咬牙坚持，当我在艰难中看到日出，我发现，真正的成功，是战胜自我，是实现目标，是感受到生命的力量。 这段旅程，让我脱去了许多不必要的束缚。城市的繁华和物质的诱惑，在高山面前，显得苍白无力。我发现，我真正需要的东西，是内心的平静，是自由的精神，是与大自然的和谐共处。 第四章：回归与沉淀——重返平原，心已远航 当双脚踏上熟悉的平原土地，当熟悉的喧嚣再次充斥耳畔，我知道，我的徒步进藏之旅暂告一段落。但我的内心，却早已随着那些高山，那些湖泊，那些星辰，一同远航。 身体上的疲惫，需要时间的休养。但更重要的是，心灵的洗礼，将是我一生中最宝贵的财富。曾经在高原上经历的一切，都已深深地烙印在我的生命之中。 我带回来的，不仅仅是照片和回忆，更是一种全新的视角，一种对生命更深刻的理解。我更加珍惜当下，珍惜身边的每一个人和事。我学会了在生活的琐碎中，寻找那份来自高原的宁静与力量。 我明白了，远方的召唤，不仅仅是地理上的距离，更是心灵的求索。每一次对远方的向往，都是一次对自我的超越。 “徒步进藏”不仅仅是一个简单的行程，它是我人生旅途中的一个重要节点，一次对极限的挑战，一次对灵魂的深度探索。我用双脚丈量了大地，用汗水浇灌了梦想，用真心感受了生命。 这个故事，还在继续。我将带着高原赋予我的力量，继续前行，去探索更远的风景，去追寻更深刻的意义。因为我知道，生命的宽度，在于你敢于走多远；生命的深度，在于你敢于面对怎样的自己。 尾声：路还在延伸 当放下笔，我回想起在高原上的点点滴滴，仿佛一切都发生在昨天。那些高耸入云的山峰，那些湛蓝如洗的天空，那些淳朴的面孔，那些艰难的攀登，那些寂静的夜晚……它们交织成一幅壮丽的画卷，永远铭刻在我的记忆深处。 我知道，这次徒步进藏，只是我人生旅途中的一个篇章，但它无疑是最浓墨重彩的一笔。它让我看到了世界的广阔，也让我认识到自己的渺小；它让我感受到了身体的极限，也让我发现了心灵的无限可能。 那些在高处领略过的风景，那些在孤寂中磨砺过的意志，那些在碰撞中产生的感悟，都已成为我生命的一部分。我不再是出发时的那个我，我的眼界更开阔，我的内心更坚定。 这条路，似乎已经走完，但远方，还有更多的路在延伸。我会继续用我的双脚，去丈量这个世界，去感受生命的美好，去追寻那份内心的宁静与力量。因为我知道，真正的风景，不在终点，而在前行的路上。而每一次出发，都是一次新的开始。

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坦白说，一开始我以为这会是一本枯燥的地理或探险指南，但很快就被作者幽默风趣的叙事风格所吸引。他看待世界的方式，带着一种洞察一切的清醒和对自身局限性的自嘲，使得原本可能沉重的题材变得异常轻快和富有亲和力。书中有许多突发的意外和令人啼笑皆非的窘境，这些真实的记录，极大地拉近了与读者的距离，让我感觉就像是和一位经验丰富的老朋友坐在壁炉边，听他讲述那些惊心动魄又充满人情味的故事。作者对于困难的处理方式，总是充满智慧和变通，体现了一种“与自然共舞”的和谐哲学，而不是对抗。这本书的价值在于，它提供了一种看待困境的全新视角，让我们明白，那些看似阻碍我们前行的障碍，往往正是塑造我们性格、引导我们成长的关键节点。非常值得一读再读。

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这本书的文字排版和装帧设计也让人印象深刻，光是摩挲着书页的质感，就已经能感受到一种沉淀下来的慢节奏。内容方面，它巧妙地将现代人的困惑与古老地域的神秘氛围融合在一起，形成了一种奇妙的张力。我尤其喜欢作者对细节的捕捉，那种对日常生活细节的关注，比如一顿简单的饭食、一个不经意的微笑，在特定的情境下，都被赋予了非凡的意义。这些小片段如同散落的珍珠，串联起了一幅宏大而又细腻的人生图景。它教导我们，真正的探险不在于征服了多高的山峰，而在于如何用更谦卑、更开放的心态去接纳和理解我们所处的世界。阅读过程中，我多次停下来，反复咀嚼某些句子，思考它们背后蕴含的深层含义，这不仅仅是一次阅读，更像是一场与作者心灵深处的交谈，受益匪浅。

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这本书简直是打开了我的眼界，它讲述了一个关于寻找内心平静的旅程，那种深入骨髓的孤独与壮美交织在一起的感受，通过作者细腻的笔触被刻画得淋漓尽致。我仿佛跟随主人公的脚步，踏上了那条被时间遗忘的古道，呼吸着高原稀薄却异常纯净的空气。书中的文字有一种魔力，能让你暂时抽离日常的喧嚣，去思考那些宏大而又贴近生命本质的问题。尤其对那些自然现象的描摹，比如光影在雪山间的变幻，风声穿过峡谷时发出的低吟，都显得那样真实可感，让我这个从未踏足那片土地的人，也能“听”到风的语言，“看”到云的舞蹈。作者在记录外界景观的同时，并没有忽略内心的风景，那种与自我对话的过程，是全书最打动我的部分。它不是一本简单的游记，更像是一部关于“在路上”的哲学沉思录，引人深思，读完后久久不能平静，总觉得心里有一块地方被这趟无形的旅程触动了，变得更加开阔和宁静。

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这本书给我最直观的感受是“沉浸式体验”的极致展现。作者仿佛自带一台高清晰度的摄像机和录音设备，将旅途中的所有感官信息精确地传递给了读者。你不仅能“看到”那些令人屏息的自然奇观，还能“闻到”泥土和雨后的青草味，甚至能“体会”到长时间跋涉后肌肉酸痛的真实感觉。这种全方位的代入感，是许多描绘壮阔风景的作品所难以企及的。更难能可贵的是，作者并没有将自己塑造成一个无所不能的英雄，相反，他坦诚地记录了自己的恐惧、动摇和迷茫，这种脆弱性反而赋予了文字更强大的人性光辉。它是一份关于如何面对内心荒芜的地图，指引我们去探索生命中那些未被开发的、充满原始力量的角落。读完后，我感觉自己的精神世界得到了极大的洗礼和拓展，像是完成了一次与灵魂深处的深度连接。

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读完这本书，我有一种强烈的冲动，想要立刻收拾行囊，去体验那种与世界“硬碰硬”的真实感。作者的叙事节奏非常抓人，叙述中夹杂着大量的细节考据和对历史文化的独特见解，使得整个阅读体验非常饱满且富有层次感。书中对沿途遇到的形形色色的人物侧面描写，生动得像是一部流动的纪录片，每个人物都有其独特的生命轨迹和耐人寻味的智慧，那些朴素而深刻的人生哲学，比任何教科书上的理论都来得更具冲击力。我特别欣赏作者那种不加修饰、近乎原始的表达方式，它让故事充满了力量感和生命力，没有丝毫矫揉造作的痕迹。那种面对未知和艰险时，人类展现出的韧性与坚韧，被描绘得既残酷又充满希望，让人在为主人公捏一把汗的同时，又为他最终的坚持感到由衷的敬佩。这本书无疑是为那些渴望深度体验生活、拒绝平庸的人准备的绝佳读物。

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徒步进藏，很有勇气。

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给自己的书打五颗星的人也是不多。。。为了作品，我愿意做少数人。

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前半部分行文流畅，后面自从画风突变谈恋爱了之后，写的全是内心的感受，各种怒吼，感觉偏离文章定位了吧

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在游记中体验人生。

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转山转水 殊途同归