彆讓情緒毀瞭你 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


彆讓情緒毀瞭你

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李曉璿
2013-12-1
256
0
平裝
9787201084916

圖書標籤: 控製情緒   


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发表于2024-12-24

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圖書描述

幾乎每個人都在與壞情緒做抗爭,因為它是生活的一部分,你越迴避,它就追得越緊。這迫使我們必須正麵應對、掌控它,將它對我們工作、生活的消極影響降至最低。

在這本書裏,我們會帶你一起研究發生在他人身上的典型案例,找到負麵情緒如山洪猛獸一樣脫離你掌控的原因,並告訴你如何科學閤理地疏解內心的積鬱,不再計較和苛求,張開懷抱擁抱生命的陽光;如何把壞脾氣“五花大綁”丟迴籠子裏去,時刻保持理智、清醒;如何像安撫受驚的小貓咪那樣安撫自己焦慮緊張的內心,如何拋開得失、放下執念,享受平和恬淡的小日子。

跟隨本書的內容與節奏,調整你的身心,保證你在關鍵時刻能夠不失控、從容冷靜地錶達自己。

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著者簡介

李曉璿,律師,撰稿人。


圖書目錄


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