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发表于2024-07-12
我要内脏变年轻 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
※有料!世界代谢症候群研究领域的前沿观点:“内脏寿命”才是让你不生病的秘密
决定我们“实际寿命”的不是基因“染色体尾端”,而是我们的“脏器时间”!即,每个脏器都有各自的“寿命”,也就是说,心脏有心脏的寿命,肾脏有肾脏的寿命,而这些寿命,便决定了我们每一个人的健康。
※有用!强大的“内脏健康法”:对健康、美容、减肥都有效
◇内脏疲劳的人,看一眼就知道
◇“容易厌烦”不是心理问题,而是身体的问题
◇所谓的“突然死亡”,其实是一种“慢性”疾病
◇爱睡觉的小孩会长大,不爱睡觉的小孩会长胖
◇体重减10 公斤、腰围瘦10 厘米的“超轻松瘦身法”
※有趣!原来健康书也可以这么有趣味!
◇美好回忆越多的人,越能拥有健康!
◇见到韩星时的“心动感”,让身体充满元气!
◇为什么柠檬可以帮助起床?
◇早晨比晚上更适合思考!
◇应该要花五十亿年进化的“长颈鹿脖子”为什么可以变长?
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你听过“内脏寿命”吗?
所谓“内脏寿命”,就是身体赋予每个内脏的“使用年限”,只要有一个消耗殆尽,内脏机能就会瞬间降低,引发危害生命的病症。
请注意,内脏寿命决定你的人生!
活跃在代谢症候群研究最前线、拥有超过30年研究经验、看诊人数超过一万名的内脏医生──伊藤裕教你内脏变年轻的生活法,“内脏寿命”才是让你不生病的秘密。
伊藤裕
毕业于京都大学医学部,后又在美国哈佛大学、斯坦福大学医学部任研究员,现任日本庆应义塾大学医学部教授,专长领域遍及高血压、糖尿病血管合并症、再生医学、抗老化医学等,被誉为“内脏医生”。
他近年来钻研代谢症候群与生活习惯病、心脏病、肾脏病、脑中风的关系,于世界首次提出的“代谢症候群骨牌效应”,引起极大的反响。
至今治疗过超过一万名患者,在研究领域上曾获高峰让吉研究奖等奖项。
健康的秘诀在于饮食、睡眠和美好的回忆
评分很快就可以读完的书,前面几章节都是理念,最后一张是结论。生活慢慢来~
评分体检过后,看这体检报告上接近临界点的指标,我有些慌,明明是标准体重,标准系数,依然内脏脂肪多的可能,于是我想找找有没有什么能让我改善脏器健康的方法,于是我开始阅读这本书。
评分书讲解的内容写得很不错,在实际操作方面略微欠佳。
评分人的内脏都是有时间寿命的,让内脏变年轻的秘诀就是多多运动和健康饮食。然而,最根本的还是要有“我要健康”这个观念。
这不像是一个医学教授写的书,更像是一个养生爱好者的健康笔记。书中没有什么惊世骇俗的新的观点,就是我们所知的养生知识的汇总。如果您是刚刚开始关注养生知识的人,我很推荐你阅读这本书。 除了经管和励志,养生类书籍一定是畅销书不可忽视的又一大品类。对养生的关注已经...
评分 评分题目是书里一节的标题。仔细看过之后觉得操作起来真的不难,就是需要:一天三餐尽可能地规律吃饭。不要油大味重。不要为了贪图口感而把米饭和菜汁混合在一起,以至于吃了超量的米饭等等。而且更重要的是我也突然清楚地意识到:现在的生活方式确实很成问题。 按照作者的观点:...
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