From Self to Social Relationships pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026
- 社会心理学
- 动机
- self development
- societal relationships
- personal growth
- social interaction
- emotional intelligence
- relationship dynamics
- mental health
- communication skills
- identity formation
- interpersonal skills
- cognitive development
具体描述
What is it that moves and motivates us in our lives? Martijn van Zomeren proposes that social relationships are at the essence of this key question and, in a fascinating investigation into human motivation, he develops a novel and integrative psychological theory termed 'selvations theory'. The theory suggests that we are essentially relational beings that seek to regulate relationships in response to felt changes in our network of relationships (selvations). However, we need to do this in culturally appropriate ways and this is where our culturally construed self comes to be of use. From Self to Social Relationships constitutes a powerful argument about human essence, integrating major theories in and around psychology, which has strong implications for the study and practice of social motivation.
作者简介
目录信息
读后感
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用户评价
《From Self to Social Relationships》这本书，彻底颠覆了我对“社交”的认知。我之前一直认为社交是一种负担，一种不得不做的功课，但作者却将它描绘成一种充满活力和创造力的过程。他对于“互惠原则”的阐述，让我明白了在人际关系中，给予和接受的平衡是多么重要。我常常会因为害怕欠他人人情，而选择性地拒绝帮助，或者在接受帮助后，感到格格不掉。作者的分析让我明白，互惠不仅仅是物质上的交换，更是情感上的支持和精神上的连接。当我们能够以一种真诚和开放的心态去给予和接受时，我们的人际关系就会更加健康和持久。我开始学着去感恩那些帮助过我的人，也更乐于向他人伸出援手，而这种良性的循环，也为我带来了意想不到的收获。
评分这本书的语言风格非常独特，既有心理学家的严谨，又不失哲人的思辨。作者在探讨“情感回应”时，用非常贴切的比喻，阐述了在人际交往中，如何有效地回应他人的情感需求。我过去常常因为不懂得如何回应，而错失了一些建立更深层关系的机会。比如，当朋友向我倾诉烦恼时，我有时会急于给出建议，却忽略了他们真正需要的是倾听和理解。作者的分析让我明白，有时候，一个简单的“我在这里”或者一个温暖的拥抱，比任何实质性的帮助都更能打动人心。他鼓励我们去培养一种“情感敏感度”，去捕捉他人微妙的情感信号，并给予恰当的回应。这不仅仅是技巧的掌握，更是一种情感的投入和关怀。当我开始尝试用更具同理心的方式去回应他人时，我发现那些曾经疏远的关系，也重新变得亲近起来。
评分《From Self to Social Relationships》这本书，绝对是我近年来阅读过的最有价值的书籍之一。它不仅提供了深刻的洞见，更重要的是它能引发人们的思考和行动。作者在结尾处，对“持续成长”这一主题进行了升华，他认为，建立健康的人际关系，是一个终生的旅程，需要我们不断地去学习、去实践、去调整。我被作者的乐观和积极的态度所感染，也更加坚定了自己追求更好人际关系的决心。这本书让我明白，我们每个人都有能力去改变，去创造更美好的连接。它不是一本速成手册，而是一本陪伴我们成长的智慧之书。我将这本书珍藏起来，并时常翻阅，从中汲取力量和灵感，继续在自我探索和人际交往的道路上，不断前行。
评分这本书的结构设计非常合理，层层递进，让我能够逐步深入地理解自我与社会关系之间的内在联系。作者在探讨“沟通的障碍”时，列举了许多我们生活中常见的沟通困境，并提供了切实可行的解决方案。我发现，很多时候，我们之所以会产生误解和冲突，并非源于恶意，而是由于沟通方式的不当。比如，含糊不清的语言、预设的立场、或者对他人意图的错误解读，都可能成为沟通的“绊脚石”。作者鼓励我们去学习“积极倾听”和“清晰表达”，并且强调了非语言沟通的重要性。我开始有意识地去注意自己的说话方式，以及他人的肢体语言，并且努力去创造更加开放和有效的沟通环境。当我能够更清晰地表达自己的需求，也更能理解他人的意图时，我的人际关系也变得更加顺畅和融洽。
评分这本书的封面设计就深深吸引了我，那种柔和的色彩搭配，以及一个抽象的人物形象，仿佛在暗示着从内在的自我走向更为广阔的社交世界。拿到实体书的那一刻，厚实的手感和细腻的纸张质感就让人倍感舒适，我迫不及待地翻开了第一页，想要一探究竟。作者在开篇就用一种非常引人入胜的方式，描绘了现代社会人与人之间关系的微妙变化，以及个体在其中所扮演的角色。我一直对心理学和人际交往有着浓厚的兴趣，也阅读过不少相关的书籍，但这本书在切入点上却别具一格。它没有直接灌输僵硬的理论，而是通过一些生动的故事和案例，让我看到了自我认知如何影响我们与他人的互动，以及健康的社交关系又如何反哺我们对自身的理解。我尤其欣赏作者在探讨“自我”这个概念时，那种层层剥离的细致。它不是简单地定义自我，而是引导读者去审视自我的构成，包括我们的价值观、信念系统，以及过往的经历如何塑造了现在的我们。这种内在的探索，为后续理解社交关系打下了坚实的基础。我发现在阅读过程中，我常常会停下来，对照自身，反思自己的行为模式，以及那些潜移默化影响着我社交选择的内在驱动力。
评分《From Self to Social Relationships》这本书带给我的，不仅仅是知识的增长，更是一种对生活态度的重塑。作者在探讨“依恋模式”时，用非常易于理解的方式，分析了不同依恋模式对人际关系的影响，以及如何通过后天的学习和调整，去建立更健康的依恋关系。我一直对自己的某些固有的行为模式感到困惑，比如在亲密关系中，有时会表现得过于依赖，有时又会刻意疏远。通过这本书的解读，我终于找到了这些行为背后的根源，并且开始有意识地去做出改变。我不再将这些模式视为无法克服的缺陷，而是看到了它们是可以被理解和调整的。这种自我赋权的感觉，让我更加自信地去面对人际交往中的挑战。作者也强调了，即使是曾经受过伤害，也依然有机会去建立安全和充满爱意的关系。这种希望和可能性，对于很多人来说，无疑是巨大的鼓舞。
评分我在阅读这本书的过程中，仿佛经历了一次深刻的自我对话。作者的文字如同镜子，映照出我内心深处那些曾经被忽视的角落。他对于“连接”的解读，让我茅塞顿开。我一直认为，社交关系的质量比数量更重要，而这本书则从更宏观的层面，阐述了我们为何需要连接，以及这种连接的本质是什么。作者用非常细腻的笔触，描绘了从浅层社交到深层连接的演变过程，并强调了在这个过程中，真实性和脆弱性所扮演的关键角色。我尤其被那些关于“被看见”和“被理解”的描述所打动。在快节奏的现代生活中，我们常常感到孤立，即使身处人群，也可能是一种精神上的漂泊。这本书提供了一种思路，让我们如何在人际互动中，寻求那份被真正看见的温暖。它鼓励我们放下伪装，勇敢地展现真实的自我，也因此能够吸引到那些真正能够与我们心灵产生共鸣的人。我开始有意识地去创造那些能够促进深度连接的时刻，哪怕只是一个真诚的微笑，一句温暖的问候，都能带来意想不到的积极影响。
评分我非常欣赏作者在书中提出的“关系中的成长”这个概念。他认为，每一次人际交往，都是一次成长的机会。即使是失败的经历，也能从中吸取宝贵的教训。我过去常常害怕失败，害怕在社交中犯错误，但这反而让我更加畏手畏脚。读了这本书之后，我明白了，错误并不可怕，可怕的是不敢去尝试，不敢去面对。作者鼓励我们以一种“成长型思维”去看待人际关系，相信自己的能力可以通过努力和学习来提升。这让我开始更加积极地去参与社交活动，也更加勇敢地去表达自己的想法和感受。我发现，当我不再过度担忧结果，而是专注于过程中的学习和体验时，我的人际关系反而变得更加顺畅和愉快。这本书的意义在于，它不仅仅讲述“是什么”，更重要的是它引导我们去思考“如何做”，并且赋予我们改变的勇气和力量。
评分这本书的叙事方式非常有感染力，作者仿佛是一位经验丰富的向导，带领我穿梭于复杂的人际关系迷宫之中。他没有直接给出“标准答案”，而是鼓励读者自己去发现和理解。我尤其喜欢他对“界限”这个概念的探讨，这在现代社会尤为重要。很多人在建立亲密关系时，常常会因为缺乏清晰的界限而感到疲惫和受伤。作者用大量的篇幅，深入浅出地分析了不同类型的界限，以及如何在尊重他人的同时，保护好自己的内心空间。这不仅仅是理论的阐述，更是作者结合了自己的人生经验，以及对社会现象的洞察，所提炼出的宝贵智慧。我反复阅读了关于“同理心”的部分，作者并没有把同理心简单化为“换位思考”，而是更进一步地阐述了理解他人情绪背后的深层原因，以及如何以一种不带评判的态度去接纳和回应。这对于改善我与家人、朋友之间的沟通，起到了立竿见影的效果。我发现，当我对他人多一份理解和包容时，原本可能出现的摩擦和误解，也渐渐消弭于无形。这本书的价值在于，它不仅仅提供知识，更重要的是它能引发行动，促使我们去改变，去成长。
评分这本书对我而言，更像是一本“人生说明书”。作者并没有直接告诉我应该怎么做，而是提供了一个框架，一个思考的工具，让我能够更清晰地认识自己，也更有效地与他人建立联系。他对于“信任”的分析，让我对这个词有了全新的认识。我之前一直认为信任是理所当然的，是建立在行为基础上的，但作者却强调了信任的内在基础，以及它如何在自我认知和他人评价之间微妙地形成。我开始反思，在很多关系中，我是否因为不信任自己，而过度依赖他人的评价，或者又因为不信任他人，而筑起了高墙。这本书帮助我理解，健康的信任是建立在自我接纳和对他人的开放态度之上的，它是一个动态的过程，需要双方共同去维护和经营。当我开始尝试以一种更加信任和开放的心态去面对他人时，我发现那些曾经让我感到困难的关系，也开始出现了转机。那种被接纳和被尊重的感受，是任何物质奖励都无法比拟的。
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