圖書標籤: 減肥 我想讀這本書 告彆節食 營養/健康 科普 生活 好書,值得一讀 一本值得買的書
发表于2024-10-21
告彆節食時代 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
節食的原理是什麼,為什麼節食不能減肥,對此人們有無數的假設。《告彆節食時代》逐一挑戰瞭這些假設。特蕾西•曼恩教授在20年的時間裏,對節食做過各種各樣的實驗研究。經過這麼長時間的基礎研究,特蕾西•曼恩教授發現如果我們想要通過節食減肥的方法獲得成功,那就必須保證我們永遠不會遇到需要靠毅力去節食的情況。不僅如此,特蕾西•曼恩教授還為我們提供瞭12條簡單而有效的減肥策略——如何利用身體的自然規律來減肥而不是對抗身體的規律。《告彆節食時代》將自控力的最新研究與人類的健康完美地結閤瞭起來。
特蕾西•曼恩, 明尼蘇達大學社會與健康心理學的博士,飲食、節食、自我控製力方麵的專傢。她本科畢業於美國弗吉尼亞大學,之後繼續學習,獲得瞭斯坦福大學心理學專業的博士學位。在明尼蘇達大學任教之前,她已經是加州大學洛杉磯分校的終身教授、榮譽教師。在那裏,她成立瞭健康與飲食實驗室。她的研究獲得瞭美國國傢衛生院、美國農業部、美國國傢航空航天局(NASA)的資金支持。她的研究成果不僅發錶在數十種學術期刊上,《紐約時報》、美國有綫電視新聞網(CNN)、《科學美國人》、《返璞歸真》等大眾媒體也爭相報道其最新研究成果。她和她實驗室的工作人員一起參與瞭BBC紀錄片《是什麼讓我們變瘦》的製作。
蠻多新穎的觀點
評分無聊的書
評分健康減肥,不要節食!!!!
評分在我食草的二個月時間裏,如果早看看這部作品,也許還會再少走些減重的彎路。
評分無聊的書
第一眼看到这本书的时候就是想, 无疑也是一本减肥的书吧。 关于减肥, 我觉得除非是以胖为美的唐朝, 其余的时间大家都会比较关注这个话题。 之前也有过各种减肥的秘籍, 众多的说法都有。有妹子都尝试过现身说法。 其实我身边就有这样减肥的人群,有靠运动减肥的, 有去针...
評分很多人将自己身材不够完美都会归结到太懒二字,平时工作已经很累了,懒得去花时间锻炼,希望节约点时间好好休息;早餐和中饭的时间太宝贵了,懒得想,随便来点吃的填饱肚子就行,晚饭一次性补足营养就好;周末的时光太稀少了,懒得做任何事情,安静地呆着就好,如果是窝在床上...
評分我能说我觉得这本书没什么作用吗?因为会选择节食这种方法来减肥的人,只有两种,一种是他非常非常胖,已经胖到影响正常生活了;一种是脑子有病。人类还没发展到不需要吃饭,节食会让你的身体和大脑以及心理都发生障碍,节食会破坏你的思维,节食会产生压力,节食会让你情绪糟...
評分当一件事情或一种事物成为潮流时,总有连绵不绝的人跟着去追逐。我们自出生就被赋予了不同的体质,所以当纤细苗条的身材成为社会普遍认可的美时,许多认为偏胖的人便开始有了诸多烦恼,他们想方设法的也要将这种所谓“缺陷”改变。 在他们选择的方法中,几乎所有...
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