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告彆節食時代

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[美]特蕾西•曼恩
九州齣版社
陳磊
2016-8
288
38.00元
9787510845314

圖書標籤: 減肥  我想讀這本書  告彆節食  營養/健康  科普  生活  好書,值得一讀  一本值得買的書   


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发表于2024-12-23

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圖書描述

節食的原理是什麼,為什麼節食不能減肥,對此人們有無數的假設。《告彆節食時代》逐一挑戰瞭這些假設。特蕾西•曼恩教授在20年的時間裏,對節食做過各種各樣的實驗研究。經過這麼長時間的基礎研究,特蕾西•曼恩教授發現如果我們想要通過節食減肥的方法獲得成功,那就必須保證我們永遠不會遇到需要靠毅力去節食的情況。不僅如此,特蕾西•曼恩教授還為我們提供瞭12條簡單而有效的減肥策略——如何利用身體的自然規律來減肥而不是對抗身體的規律。《告彆節食時代》將自控力的最新研究與人類的健康完美地結閤瞭起來。

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著者簡介

特蕾西•曼恩, 明尼蘇達大學社會與健康心理學的博士,飲食、節食、自我控製力方麵的專傢。她本科畢業於美國弗吉尼亞大學,之後繼續學習,獲得瞭斯坦福大學心理學專業的博士學位。在明尼蘇達大學任教之前,她已經是加州大學洛杉磯分校的終身教授、榮譽教師。在那裏,她成立瞭健康與飲食實驗室。她的研究獲得瞭美國國傢衛生院、美國農業部、美國國傢航空航天局(NASA)的資金支持。她的研究成果不僅發錶在數十種學術期刊上,《紐約時報》、美國有綫電視新聞網(CNN)、《科學美國人》、《返璞歸真》等大眾媒體也爭相報道其最新研究成果。她和她實驗室的工作人員一起參與瞭BBC紀錄片《是什麼讓我們變瘦》的製作。


圖書目錄


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用戶評價

評分

健康減肥,不要節食!!!!

評分

早就懷疑基因決定胖瘦。。。

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在我食草的二個月時間裏,如果早看看這部作品,也許還會再少走些減重的彎路。

評分

早就懷疑基因決定胖瘦。。。

評分

反復說節食無用的觀點,讓人心裏好受一點,也沒彆的用處瞭

讀後感

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