本書用簡單分明的方法，告訴讀者坐姿跟呼吸之間的關係，同時提升覺察、放鬆、保持內在的清明，藉此培養專注跟慈悲心。
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偶爾翻翻，靜靜心
评分迴到呼吸
评分療愈！
评分迴到呼吸
评分很優美的一本關於禪修的入門小冊子，它會這麼講，例如：“獨自靜坐時，就算沒人看見，也相當美麗。一朵小花從岩縫中冒齣來，也是一幅美景，就算沒人看到也無所謂。”光是看著封麵心就安靜下來瞭呢。
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