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本書用簡單分明的方法，告訴讀者坐姿跟呼吸之間的關係，同時提升覺察、放鬆、保持內在的清明，藉此培養專注跟慈悲心。
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坐禪=享受“沒在做什麼”
评分喜歡這個係列，享受當下，覺察呼吸。
评分療愈！
评分清涼小書，找個舒服的地方坐著，哪裏都好。
评分偶爾翻翻，靜靜心
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