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本書用簡單分明的方法，告訴讀者坐姿跟呼吸之間的關係，同時提升覺察、放鬆、保持內在的清明，藉此培養專注跟慈悲心。
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迴到呼吸
评分迴到呼吸
评分坐禪=享受“沒在做什麼”
评分坐禪=享受“沒在做什麼”
评分療愈！
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