具體描述
要將好的習慣堅持下去，
你需要的不是意誌力，
而是正確的方法！
...................
※編輯推薦※
想減肥、想攢錢、想戒煙？想培養好習慣，卻總是半途而廢？瞭解自己無法堅持的原因，纔能開始改變！這不是一本教你培養“好習慣”的書，它聚焦於更本質、更核心的問題：你為什麼總是半途而廢，培養習慣是否有正確的方法？本書作者古川武士從研究人的“行動科學”入手，總結瞭培養習慣的三大階段：“反抗期” “不穩定期” “倦怠期”。針對每一階段可能遇到的睏難及人們的心理反應，用具體的案例清晰地嚮讀者介紹瞭培養習慣的科學方法。想要堅持行動，靠的不是意誌力，是正確的方法！告彆你的“三分鍾熱度”，從閱讀這本書開始吧！
...................
※內容簡介※
每個人都具有對抗新變化、維持現狀的傾嚮，這是人的天性。想要將好的習慣堅持下去，你需要的不是意誌力，而是養成習慣的訣竅和方法！本書係統地介紹瞭培養習慣的階段性特徵及相應的應對方法，教導讀者如何掌握堅持下去的訣竅，科學剋服惰性，將培養習慣的過程變得像刷牙般輕鬆自然。
著者簡介
古川武士，畢業於日本關西大學，現為日本習慣培養顧問公司董事長，有多年培訓指導企業經營者和職場人士的經驗，其所開創的個人成長課程深受日本上班族歡迎。
陳美瑛，畢業於颱灣輔仁大學國際貿易係，現為專業翻譯。
圖書目錄
讀後感
我真的是一个很懒惰的人，而且很多事情都坚持不下来，计划写10W字，3万就放弃；计划减掉20斤，10斤就开始松懈；计划每天看一章节书籍，结果一周书就被丢在墙角……诸如此类，如果连续几件事情都是半途而废，就会发现对什么事情都提不起兴趣，因为知道不会坚持下去。 我最近坚...
評分如果每天练习英语听力15分钟，持续一个月后，看电影可以不再看中文字幕。 如果每天阅读心理学的书籍30分钟，持续3年后，能够获得心理学的专业知识。 如果每天跑步半小时，坚持20周，你的身体会更强，并且减掉20斤（德国妹子真实案例）！ 理想很美好，现实很骨感。我与这么多...
評分如果每天练习英语听力15分钟，持续一个月后，看电影可以不再看中文字幕。 如果每天阅读心理学的书籍30分钟，持续3年后，能够获得心理学的专业知识。 如果每天跑步半小时，坚持20周，你的身体会更强，并且减掉20斤（德国妹子真实案例）！ 理想很美好，现实很骨感。我与这么多...
評分很多人都梦想着一夜爆红，但这世上，天才毕竟是少数，大部分都是普通人，而普通人的成功往往需要不同寻常的努力和日复一日的重复。可以说，任何领域的成功，都离不开坚持。 日本作家《古川武士》的《坚持，一种可以养成的习惯》探讨关于“坚持”的方法论和可行性。以前，我以...
評分用戶評價
非常有操作意義的小冊子，不怕養不成好的習慣，相見恨晚。
评分書還不錯，就是太囉嗦瞭，其實一個ppt就可以瞭。
评分有時候需要轉化下思維方式，我們總是一味的去堅持，咬著牙堅持，而不會去研究，該如何更容易的養成“堅持”這種習慣。如果我們瞭解瞭堅持這件事的邏輯，是不是就能更好的做到堅持？
评分書還不錯，就是太囉嗦瞭，其實一個ppt就可以瞭。
评分這本書的內容要是精煉為1.5w字就可以打五顆星瞭
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有