具体描述
要将好的习惯坚持下去，
你需要的不是意志力，
而是正确的方法！
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※编辑推荐※
想减肥、想攒钱、想戒烟？想培养好习惯，却总是半途而废？了解自己无法坚持的原因，才能开始改变！这不是一本教你培养“好习惯”的书，它聚焦于更本质、更核心的问题：你为什么总是半途而废，培养习惯是否有正确的方法？本书作者古川武士从研究人的“行动科学”入手，总结了培养习惯的三大阶段：“反抗期” “不稳定期” “倦怠期”。针对每一阶段可能遇到的困难及人们的心理反应，用具体的案例清晰地向读者介绍了培养习惯的科学方法。想要坚持行动，靠的不是意志力，是正确的方法！告别你的“三分钟热度”，从阅读这本书开始吧！
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※内容简介※
每个人都具有对抗新变化、维持现状的倾向，这是人的天性。想要将好的习惯坚持下去，你需要的不是意志力，而是养成习惯的诀窍和方法！本书系统地介绍了培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法，教导读者如何掌握坚持下去的诀窍，科学克服惰性，将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。
作者简介
古川武士，毕业于日本关西大学，现为日本习惯培养顾问公司董事长，有多年培训指导企业经营者和职场人士的经验，其所开创的个人成长课程深受日本上班族欢迎。
陈美瑛，毕业于台湾辅仁大学国际贸易系，现为专业翻译。
目录信息
读后感
一、你或身边的人有这样的经历吗？ 每年春天，很多人不禁感叹：三月不减肥，四月徒伤悲！于是看着镜子里的自己，减肥！减肥！减肥！ 少吃饭，多运动，这是减肥的真谛。可是，三天，一个星期，两个星期，三个星期，一个月，两个月，三个月。你坚持了多久？...
评分我真的是一个很懒惰的人，而且很多事情都坚持不下来，计划写10W字，3万就放弃；计划减掉20斤，10斤就开始松懈；计划每天看一章节书籍，结果一周书就被丢在墙角……诸如此类，如果连续几件事情都是半途而废，就会发现对什么事情都提不起兴趣，因为知道不会坚持下去。 我最近坚...
评分大部分人，听到励志故事，鸡血满满奋斗几天。但坚持一周左右，热情冷却进而放弃了。 亚里士多德曾说：“人是被习惯所塑造的，优异的成绩来自于良好的习惯，而非一时的行动”。 铃木一郎在美国职业棒球联盟创下一年最多安打记录时，说道：“获得惊人成绩唯一的途径，就是重复...
评分 评分一、一项优秀的习惯，让你人生越来越富裕 大学时候，有一次舍友惊呼她一女同学的变化：“你不知道她以前都多邋遢，短发都油腻腻的，穿着打扮也很俗气，要说优点无非是学习很刻苦认真。现在竟然变成了这样！”我们凑过去看，照片里一个长发齐刘海，皮肤白皙的妹子蹲在花丛边笑...
用户评价
行为学和心理学可以帮我们过的更轻松自然。
评分行为学和心理学可以帮我们过的更轻松自然。
评分“适合在书店站着翻完的书”系列
评分2018-19，这本书没有枯燥的理论，是我读过关于习惯的书里，比较实在的一本。习惯的三个阶段：反抗期、不稳定期、倦怠期，每个阶段作者给了一些方法和技巧。这种书有效的前提，是你必须有想要改变习惯的态度！内在动力加上好方法，才能改变。
评分20180730 一本可操作的习惯培养指南。跟着做会不会让我有变化？
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