具体描述
《不抱怨的世界.人际关系篇》是一本风靡世界的励志巨作！因发起“不抱怨”运动而享誉全球的威尔•鲍温，也是美国伟大的心灵导师。终此一生，我们都处在各种各样的关系中，与父母之间、与朋友、与兄弟姐妹、与爱人、与同事或者与某位萍水相逢之人……你决定着关系的路线。是你 ——不是上帝，不是其他人，不是你的命相，不是命运，不是职业、年龄、种族、教养，也不是你有多少钱——决定了你的关系走向何方。关系现在是，而且将来会一直是，人生的一部分。它是人类的难题，《不抱怨的世界:人际关系篇》将告诉你如何在各种关系中，实现爱、平和、喜乐，使人生变得美好而圆满。
作者简介
威尔•鲍温（Will Bowen），美国深受尊崇的心灵导师之一。因发起“不抱怨”运动和《不抱怨的世界》书系而风靡全球。如今，全球已有106个国家和地区、1.5亿人参加了这项“不抱怨”运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正能量。
目录信息
为什么“关系决定命运”/001
•人是关系中最大的难题/001
•抱怨是所有不愉快关系的共同特点/004
•所有财富，都能从关系中获得/007
•你有能力改善一切关系/008
你决定着“关系”的走向/001
•改变关系的途径/002
•人无所谓好坏，思想使然/006
•一切改变，由你开始/010
•正向评价，打造愉快关系/014
•你的评价只对自己有效/016
•分辨和评价的差异/019
•改善关系的秘密/021
当不同世界碰撞时/027
•向自己的内心提问/028
•别把“不同”视为“不一致”/034
•永远不要为现实争辩/037
•开心或愤怒，精彩二选一/044
•释放你心中的仇恨/047
•宽恕就是给予/051
•制定标准，才能避免分歧/056
•成功沟通“三步法”/058
•关系中的“吸引力法则”/060
如何让自我得到满足/066
•区分陈述和抱怨/067
•您可能不知道……/071
•询问的惊人力量/073
•你付出多少，就会收获多少/075
•帮助别人，你的心灵才会富足/078
•以包容之心，回馈这个世界/080
我们为何会抱怨/087
•抱怨的动机/088
•Get Attention：寻找关注/090
•Remove Responsibility：推卸责任/096
•Inspire Envy：引人艳羡/103
•Power：操纵力/106
•Excuse Poor Performance：为欠佳的表现找借口/110
释放和“处理”抱怨/117
•“处理”愤怒才能驱走负能量/118
•Venting 释放/125
•Processing 处理/129
•找到最佳的方法，赶走抱怨/130
•Complaint Free 不抱怨/130
•About me 我的事/131
•Neutral 不偏不倚/137
与自己和解/145
•“关系”存在的目的/146
•人的痛苦多半是自找的/151
•疗愈与自己的关系/153
•你如何描述自己/155
•切勿混淆癖好与缺点/157
•忘掉伤痛，重新上路/162
•采取宽恕的态度，秉持良善的意向/164
•如何做到不抱怨/168
用爱疗愈抱怨/173
•抱怨的东西会回到我们身上/174
•人们为何经常以怨还怨/176
•别总把抱怨当作人身攻击/178
•一切可怕之事都需要爱/182
◆结 语◆
你拥有无尽的潜能/187
•关系是人生的一部分/187
•你掌握着关系的主动权/188
•在关系中学会成长/190
•改变自己是唯一的途径/192
•爱永远与关系同在/193
•坚持不抱怨，需要勇气/198
· · · · · · (收起)
读后感
“唯一能为你的幸福和人生负责的人，就是你。你拥有无限的潜能，去为自己的幸福做出改变。把内心的恐惧调向光亮处，这样你才能着手解决问题，并疗愈创伤。” 多年前我就看过《不抱怨的世界》这本书，也实践过21天不抱怨的挑战，但是很明显，我没有长久坚持下来，...
评分如书名所言，整本书一句话概括：不抱怨。作者围绕不抱怨这个主旨展开描写，结合故事来说清楚抱怨的坏处和如何做到不抱怨。 你决定着关系的走向： 1. 我们同他人的关系，建立在自己对别人的描述和再现基础之上。也就是说，我们在内心如何向自己描述对方，对彼此关系起着确定性作...
评分如书名所言，整本书一句话概括：不抱怨。作者围绕不抱怨这个主旨展开描写，结合故事来说清楚抱怨的坏处和如何做到不抱怨。 你决定着关系的走向： 1. 我们同他人的关系，建立在自己对别人的描述和再现基础之上。也就是说，我们在内心如何向自己描述对方，对彼此关系起着确定性作...
评分 评分用户评价
特别啰嗦，举例的时候更啰嗦
评分想要分辨自己是是否在抱怨，除了检查自己事是否带着负面情绪，尤其是陈述的内容，究竟是自己的遭遇还是自己的意愿。抱怨的原因也无非是：获得关注、推卸责任，自我吹嘘，操控他人。清楚自己的动机，可以再很大程度上远离抱怨。
评分作者用大量自身的例子来佐证自己的观点，这样是带有偏颇性的。里面有用的观点有以下几个。一是如何做到不抱怨的方法。以21天为限开展不抱怨计划，如果有抱怨，就从第一天重新计时；深究抱怨背后的原因；找到原因后，解决抱怨。二是很多的抱怨来自于沟通不畅。如何做到沟通舒畅也有三个步骤。第一你说，第二对方复述你的意思，第三你确认是否是你要表达的意思。三是人没有好坏之分，所谓的好坏之分源自于我们看待他的态度。如何改变我们看待他人的态度？尽量从欣赏他的人的角度去思考他的长处，而不是放大他的短处。
评分特别啰嗦，举例的时候更啰嗦
评分关系决定命运，确实有一些关联，实验21天不抱怨，但是感觉很压抑，而且还总是失败，归其原因，终究是没想清楚自己为什么要这么做，这本书写的稍微有点表面，没有挖掘出本质
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