戒律Ⅱ：幸福婚姻的金科玉律 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:[美] 艾伦·费恩

出品人:

页数:256

译者:潘丽君

出版时间:2016-3

价格:36.00元

装帧:平装

isbn号码:9787555102960

丛书系列:戒律系列

图书标签:

• 婚姻
• 两性关系
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• 夫妻相处

《戒律Ⅱ：幸福婚姻的金科玉律》 并非一本简单的生活指南，而是对婚姻关系深层奥秘的一次探索。它剥开了婚姻表面的光鲜，直指那些维系长久幸福的基石。本书并非告诉你“如何做”，而是引导你“如何理解”，如何透过表象看见婚姻本质的律动。 第一部分：理解婚姻的本质——并非童话，而是修炼 许多人步入婚姻，怀揣着对“从此幸福快乐”的浪漫想象，却忽视了婚姻本身是一个动态的、需要持续投入的生命过程。本书将带领读者认识到，婚姻不是一个终点，而是一个旅程，一个需要双方共同成长、不断调整的修炼。 破除“完美伴侣”的神话： 我们都会犯错，都会有不完美的时刻。真正的幸福婚姻，并非在于找到一个完美无瑕的人，而是学会接纳和欣赏彼此的不完美，并从中找到共同进步的力量。本书将深入剖析“完美主义”对婚姻的扼杀，教会你如何构建一个更真实、更具韧性的关系。 沟通的艺术，而非独白： 沟通是婚姻的命脉，但有效的沟通绝非你一句我一句的争执或沉默。它关乎倾听、理解、表达以及在差异中寻找共鸣。本书将详细阐述“积极倾听”的技巧，如何用尊重而非指责的方式表达需求，以及如何化解沟通中的“死结”。你将学会识别和应对那些破坏沟通的“沟通陷阱”。 冲突的智慧，而非战争： 冲突是婚姻不可避免的一部分，但如何处理冲突，却决定了婚姻的走向。本书将颠覆“避免冲突”的错误观念，而是教你如何将冲突转化为增进理解的契机，如何识别冲突背后的深层需求，并学习建设性的冲突解决模式。你将不再畏惧争吵，而是将其视为一次深入了解对方的机会。 情感的连接，而非占有： 婚姻的基石是情感的连接，而非对彼此的占有。本书将深入探讨情感的流动与滋养，如何在高压的生活中保持情感的亲密，以及如何通过“爱的语言”来表达和接收爱。你将学会如何成为一个更具同理心的伴侣，如何在高潮迭起的生活中，为彼此筑起一个温暖的情感港湾。 第二部分：构建稳固的婚姻基石——行动中的智慧 理论的学习需要付诸实践，本书将进一步深入到婚姻实践层面，提供一系列切实可行的方法和理念，帮助你将理解转化为行动。 信任的重建与维系： 信任是婚姻的基石，一旦崩塌，重建将异常艰难。本书将探讨信任的构成要素，以及在出现裂痕时，如何通过真诚、一致性和透明度来逐步重建信任。它也强调了在日常生活中，如何通过细微的言行来持续巩固信任的藩篱。 责任的承担与共享： 婚姻是一个共同的责任，而非单方面的付出。本书将分析在家庭、经济、情感等各个层面，如何理解和承担彼此的责任，以及如何实现责任的平衡与共享。你将学会如何成为一个值得信赖的伙伴，共同应对生活的挑战。 边界的设定与尊重： 健康的婚姻需要个体空间的尊重。本书将引导你理解个人边界的重要性，如何清晰地设定和表达自己的边界，并学会尊重伴侣的边界。在亲密关系中，如何在保有自我的同时，与伴侣建立深度连接，是本书将重点解答的课题。 成长的伙伴，而非束缚： 真正的婚姻关系，应该是一个共同成长的平台。本书将鼓励你在婚姻中保持个人成长，并支持伴侣的成长。你将学会如何在支持彼此梦想的同时，保持婚姻的活力，让爱情在岁月的沉淀中愈发醇厚。 感恩的注入与经营： 很多时候，我们容易忽略身边最重要的人。本书将强调感恩在婚姻中的重要性，以及如何通过日常的表达和行动来传递感恩。学会欣赏，学会感激，让平凡的日子闪耀出爱的光芒。 《戒律Ⅱ：幸福婚姻的金科玉律》是一本关于婚姻实践的哲学思考，它不提供廉价的“秘诀”，而是邀请你踏上一段深刻的自我认知与关系重塑的旅程。它将帮助你理解，幸福婚姻并非偶然，而是由无数精心经营的“金科玉律”所构成，这些律令，隐藏在日常的每一次互动，每一次选择之中。翻开这本书，你将开启一段更深刻的婚姻探索，发现并践行那些真正能够引领你走向长久幸福的力量。

评分☆☆☆☆☆

许多自诩女权主义者的人反对戒律，可是，如果细细读过，会发现作者所告诉你的实质是：你是个自主行为人，你需要自己创造自己的生活。我认为戒律是有它的积极面的，看你从什么视角来看。而且，从很多细节来说，戒律的实际指导并没有错。让你不要总想改变对方、让你要有自己的生...  

评分☆☆☆☆☆

（他心疼你、永远舍不得你、放心不下你。你也要有血有肉有感情，别让他心寒失望。是爸爸也是亲密爱人。45kg，让他心甘情愿认命！他爱你… 打电话都情不自禁地笑。只是他不会在你这里得到爱的满足。给他浓厚的爱❤️说话别硬邦邦的。像双鱼座那样深情款款温柔包裹） 戒律一...

评分☆☆☆☆☆

许多自诩女权主义者的人反对戒律，可是，如果细细读过，会发现作者所告诉你的实质是：你是个自主行为人，你需要自己创造自己的生活。我认为戒律是有它的积极面的，看你从什么视角来看。而且，从很多细节来说，戒律的实际指导并没有错。让你不要总想改变对方、让你要有自己的生...  

评分☆☆☆☆☆

（他心疼你、永远舍不得你、放心不下你。你也要有血有肉有感情，别让他心寒失望。是爸爸也是亲密爱人。45kg，让他心甘情愿认命！他爱你… 打电话都情不自禁地笑。只是他不会在你这里得到爱的满足。给他浓厚的爱❤️说话别硬邦邦的。像双鱼座那样深情款款温柔包裹） 戒律一...

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拿到《戒律Ⅱ：幸福婚姻的金科玉律》这本书时，我并没有抱有多大的期待，毕竟市面上关于婚姻的书籍琳琅满目，我曾经也读过不少，但总感觉像是隔靴搔痒，未能触及问题的核心。然而，这本书却以其独特而深刻的视角，彻底颠覆了我的认知。特别令我印象深刻的是关于“承诺的价值与实现”的章节。作者没有将承诺神圣化，而是将其置于现实的语境中，探讨了承诺之所以能成为“金科玉律”，是因为它背后所蕴含的责任、信任和意愿。书中提到，很多婚姻中的不幸，并非因为当初没有做出承诺，而是因为承诺在日常的琐碎中被渐渐遗忘、稀释，甚至被扭曲。作者强调，承诺并非一成不变的誓言，而是一种持续的、动态的投入。它体现在每天早晨的一个微笑，一次耐心的倾听，一次及时的支持，以及在困难面前不离不弃的决心。书中通过几个真实的婚姻案例，深刻地揭示了当承诺被敷衍、被忽略时，会在夫妻之间造成多么巨大的裂痕。一个简单的承诺，例如“我会在你需要的时候陪着你”，如果仅仅停留在口头，而在实际行动中却总是缺席，那么这个承诺就失去了它应有的重量，甚至变成了压垮关系的最后一根稻草。这本书让我反思，我们是否真的理解了婚姻中承诺的真正含义？我们是否在用行动去兑现那些曾经的誓言？作者提倡的“承诺的践行”是一种主动的选择，是对关系负责任的态度，它要求我们在忙碌的生活中，依然能够将伴侣的需求和感受放在心上，并将此转化为具体的行动。这本书给我最大的启发是，真正的承诺，是活在当下的，是随着时间的推移而不断被强化和更新的。

评分☆☆☆☆☆

《戒律Ⅱ：幸福婚姻的金科玉律》这本书，给了我前所未有的启发，让我对婚姻有了更深刻的理解。其中关于“爱的表达方式”的讨论，对我来说是极具价值的。我一直以为，爱就是在一起，就是关心对方，但作者却指出，爱有许多种不同的“语言”，而我们常常用自己的“语言”去表达，却忽略了对方的“语言”。书中引用了“五种爱的语言”的理论，让我大开眼界。例如，有人通过“肯定的言语”来表达爱，有人通过“精心的时刻”来表达爱，有人则通过“接受礼物”、“服务的行动”或者“身体的接触”来表达爱。作者强调，要让你的爱被对方接收到，你就需要了解对方的“爱的语言”，并且用对方能够理解的方式去表达。书中一个例子，一位丈夫总是喜欢给妻子买昂贵的礼物，他认为这就是对妻子的爱，而妻子却觉得，她更渴望的是丈夫能够抽出时间陪她，和她一起做一些简单的事情。因为语言不通，丈夫的爱意就无法被妻子完全接收到。通过阅读这本书，我开始反思自己和伴侣的“爱的语言”，并且尝试去用对方能够理解的方式去表达爱。这种尝试，不仅让我的伴侣感受到了被爱，也让我自己对爱的理解和实践有了更深的体会。这本书就像一位婚姻的“翻译官”，帮助我们打通了爱的“沟通渠道”，让彼此的心灵更加贴近。它教会我，爱不是单向的付出，而是双向的理解和回应，只有当我们的爱能够被对方真正接收时，它才能在婚姻中发挥出最大的力量。

评分☆☆☆☆☆

《戒律Ⅱ：幸福婚姻的金科玉律》这本书，是我在婚姻困境中看到的一缕曙光。读完后，我最大的感受是，这本书的论述不是空中楼阁，而是充满了实践的智慧。其中关于“共同成长的价值”的章节，让我豁然开朗。我曾经觉得，婚姻的终极目标就是两个人安稳地过日子，但作者却指出，真正的幸福婚姻，是伴侣双方能够共同进步，彼此成就。书中提到，如果一方在婚姻中停滞不前，而另一方不断成长，久而久之，双方的差距就会越来越大，最终可能导致关系的破裂。作者强调，共同成长并非要求双方在事业上达到同等的高度，而是指在精神层面、人生观、价值观上保持一致，并且能够互相鼓励、支持对方去追求更好的自己。书中举了一个例子，一对夫妻，妻子热爱艺术，丈夫则专注于事业。起初，他们因为兴趣不同而渐行渐远。但后来，妻子开始主动了解丈夫的工作，而丈夫也尝试去欣赏妻子的艺术作品。通过这种方式，他们找到了共同的话题，并互相激励着对方去追求自己的热爱。这种共同成长，让他们的婚姻充满了活力和新鲜感，也让他们更加珍惜彼此。这本书让我认识到，婚姻不是终点，而是一个持续的旅程，在这个旅程中，我们不能固步自封，而应该携手前行，不断发掘自身的潜力，也成就彼此的梦想。这种共同成长的力量，是让婚姻持久而充满意义的关键。

评分☆☆☆☆☆

《戒律Ⅱ：幸福婚姻的金科玉律》这本书，对我来说，不仅仅是一本关于婚姻的书，更是一部关于自我成长的指南。书中最令我着迷的部分，是关于“情感投资与回报”的论述。我一直觉得，婚姻就像一笔生意，付出了多少，就应该得到多少回报，但作者却对此提出了更深层次的解读。他认为，婚姻中的情感投资，并非简单的“等价交换”，而是一种主动的、无条件的付出，其回报也不是直接、可见的，而是体现在关系的质量、信任的深度以及彼此的幸福感上。书中提到，我们常常陷入一种“付出越多，越容易受伤”的误区，但实际上，当你停止投资，关系反而会加速枯竭。作者鼓励我们在婚姻中要持续地进行“情感投资”，这包括：积极的关注、真诚的赞美、耐心的倾听、温暖的陪伴，以及在对方需要时，毫不犹豫的支持。这些看似微小的行动，却能累积成巨大的情感财富。书中一个例子，让我深思。一位丈夫因为工作繁忙，很少有时间陪伴妻子，他认为自己已经为家庭承担了经济责任，这就是对妻子的“回报”。然而，妻子真正渴望的，是丈夫的陪伴和情感上的连接。当他开始意识到这一点，并主动调整自己的时间，每天抽出半小时与妻子交流，倾听她的心声时，妻子感受到了被爱和被重视，夫妻关系也因此得到了极大的改善。这本书让我明白，情感的投资，最重要的是“心意”，是让对方感受到被看见、被珍惜。这种投资，回报或许不直接，但它的价值，是任何物质都无法比拟的，它让婚姻充满了生命力，让彼此都愿意为之付出更多。

评分☆☆☆☆☆

《戒律Ⅱ：幸福婚姻的金科玉律》一书，带给我的是一种对婚姻本质的深刻洞察，远超我之前对婚姻“经营”的浅层理解。书中关于“界限感”的论述，对我来说简直是醍醐灌顶。我们常常误以为，婚姻就是两个人完全融为一体，不分你我，但作者却旗帜鲜明地指出，健康的婚姻恰恰需要清晰的界限。这里的界限，并非是物理上的距离，而是心理上的独立和尊重。书中举例，当一方对另一方过度干涉其个人事务，例如“你为什么跟那个朋友走得这么近？”或者“你能不能别再做这份工作了？”，这些看似出于关心的问话，实则是在侵犯对方的个人空间和自主权。作者强调，每个人都是独立的个体，拥有自己的思想、情感和选择的权利，即使在婚姻中，这种独立性也应当被维护。建立健康的界限，意味着我们要学会说“不”，学会拒绝那些超出自己能力范围或违背自己意愿的要求，同时也要学会尊重对方的“不”。这听起来有些“冷漠”，但实际上，正是这种“冷漠”的界限，才能让双方都感到安全和被尊重，从而拥有更自由、更轻松的相处空间。书中还讨论了“边界模糊”带来的潜在危机，比如过度依赖、控制欲、以及在关系中丢失自我。我深有体会，很多时候，我们之所以感到疲惫不堪，正是因为我们没有清晰地认识到，哪些是自己的责任，哪些是对方的责任，导致自己承担了不属于自己的负荷。这本书教会了我，如何在我爱着伴侣的同时，也能清晰地看到他/她，以及我自己，各自独立的边界，这种边界感，反而是滋生爱与信任的肥沃土壤，让婚姻之花得以更长久地绽放。

评分☆☆☆☆☆

《戒律Ⅱ：幸福婚姻的金科玉律》一书，在许多方面都刷新了我对婚姻的看法，其中关于“信任的建立与维护”的部分，尤为让我警醒。我一直认为，信任是婚姻的基石，一旦被破坏，就很难修复。然而，这本书却告诉我，信任并非一蹴而就，而是一个需要不断投入和维护的过程。作者并没有回避信任被破坏的场景，而是重点探讨了如何重建和巩固信任。他指出，信任的建立，首先在于“言行一致”，即我们所说的话，一定要与我们的行动相符。如果你承诺了某件事情，却总是食言，那么再多的解释也无法挽回对方的信任。其次，信任的维护，需要“透明与坦诚”。在婚姻中，任何的隐瞒和欺骗，都会在信任的堤坝上留下裂痕。书中一个关于“信息透明”的案例，让我印象深刻。一对夫妻，因为在财务问题上的不透明，导致了严重的猜忌和矛盾。当他们开始坦诚地沟通彼此的收入、支出以及财务规划后，夫妻间的猜疑逐渐消失，信任也随之回归。作者强调，信任的重建，需要时间和耐心。当信任受到伤害时，我们不能急于求成，而是要通过持续的真诚和努力，一点点地修复。这本书让我意识到，信任并非是一种静态的状态，而是一种动态的、需要双方共同努力去创造和维系的。它让我们明白，在婚姻中，我们不仅要爱对方，更要学会去信任对方，并且用行动去证明，我们可以成为值得彼此信赖的人。

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在读完《戒律Ⅱ：幸福婚姻的金科玉律》之后，我感到一种前所未有的豁然开朗。这本书就像一位循循善诱的导师，用最朴实无华的语言，揭示了婚姻这座复杂宫殿背后隐藏的运行法则。我尤其被其中关于“非暴力沟通”的章节深深吸引。作者并没有空泛地讲道理，而是通过一系列贴近生活的案例，生动地展示了如何将“我”的感受和需求清晰、直接地表达出来，同时又尊重对方的立场和感受。书中提到，很多婚姻中的矛盾并非源于原则性问题，而是源于沟通的“暴力”——指责、评判、命令、说教，这些无形中的利刃，一点点消磨着夫妻间的爱意和信任。作者提倡用“观察-感受-需求-请求”的模式来代替这些破坏性的语言，这听起来简单，但实践起来却需要极大的觉察力和耐心。我回想起自己过往的许多争执，很多时候，我只是在情绪的驱使下，脱口而出伤人的话，过后又懊悔不已。这本书让我明白，表达愤怒和不满的方式有很多种，而选择一种建设性的方式，能够真正解决问题，而不是制造新的隔阂。书中一个关于“需求被满足”的例子，让我印象深刻。一位妻子抱怨丈夫回家晚，丈夫则认为妻子不懂体谅他工作的辛劳。作者引导他们去倾听彼此背后真正的需求：妻子渴望陪伴和安全感，而丈夫则需要被理解和认可。当双方的需求被看见和接纳时，争吵便化为温情的对话，问题也迎刃而解。这不仅仅是关于婚姻，更是关于如何与人建立更深层次连接的智慧。这本书就像一剂良药，医治了我在人际关系中长期存在的“沟通障碍”，让我开始重新审视自己与伴侣相处的方式，并勇敢地去尝试那些能够带来改变的实践。

评分☆☆☆☆☆

《戒律Ⅱ：幸福婚姻的金科玉律》一书，如同为我打开了一扇通往幸福婚姻的神秘之门。我一直以为，幸福婚姻是靠运气，靠遇到对的人，但这本书却告诉我，幸福婚姻更是一种“能力”，一种可以通过学习和实践获得的“能力”。其中关于“解决冲突的能力”的篇章，让我受益匪浅。冲突在婚姻中是不可避免的，关键在于我们如何去处理它。作者并没有回避现实中的激烈争吵，而是提供了一套清晰、可行的方法论。他指出，许多冲突的根源在于“非理性的情绪反应”，比如急躁、指责、防御，这些只会让问题升级，而无法得到解决。书中提倡的“冷静倾听，理性回应”原则，对我来说是巨大的挑战，但我愿意去尝试。作者建议，在冲突发生时，首先要给自己一个“暂停”的时间，不要在情绪失控时做任何决定或回应。然后，尝试去倾听对方的观点，即使你不同意，也要努力去理解其背后的动机和感受。最后，用建设性的语言表达自己的想法和需求，寻找共同的解决方案。书中一个关于“道歉的艺术”的讨论，让我印象深刻。作者强调，有效的道歉不是简单的一句“对不起”，而是要包含“承认错误”、“表达歉意”以及“承诺改正”。一个真诚的道歉，能够迅速化解怨气，修复关系。这本书教会我，冲突并不可怕，可怕的是我们缺乏处理冲突的智慧和勇气。通过学习这本书，我开始相信，即使面对再大的分歧，只要我们掌握了正确的处理方法，就能够将冲突转化为增进理解和加深感情的机会。

评分☆☆☆☆☆

《戒律Ⅱ：幸福婚姻的金科玉律》一书，如同一股清流，洗涤了我对婚姻的许多固有偏见和误解。书中的“理解与接纳”章节，对我触动尤其大。我一直以为，婚姻就是要改变对方，让对方变成自己喜欢的样子，但这本书却告诉我，真正的智慧在于“理解与接纳”的艺术。作者并没有回避现实中的矛盾和差异，而是引导读者去认识到，每个人都是独一无二的，拥有不同的成长背景、性格特点和价值观。试图去改变对方，往往会引发抗拒和冲突，而理解和接纳，则是一种更强大、更具建设性的力量。书中分享的一个故事，让我感同身受。一位妻子因为丈夫的生活习惯与自己大相径庭而长期感到不满，她试图通过抱怨、批评来“改造”丈夫，结果适得其反，夫妻关系日益紧张。后来，在阅读了这本书的启发下，她开始尝试去理解丈夫之所以那样做的原因，或许是童年经历的影响，或许是工作压力下的释放方式。当她不再试图去改变，而是以一种接纳的态度去面对时，奇妙的事情发生了。丈夫感受到了妻子的善意和理解，开始主动调整自己的行为，夫妻间的氛围也变得融洽起来。这本书教会我，接纳并不意味着放弃原则或纵容错误，而是基于对对方的深刻理解，去看到其行为背后的动机，并在这个基础上，找到双方都能接受的相处模式。这种接纳，是一种智慧，是一种爱的升华，它能够化解许多不必要的纷争，让婚姻在包容中更加坚固。

评分☆☆☆☆☆

《戒律Ⅱ：幸福婚姻的金科玉律》这本书，给我带来的最深刻的改变，是关于“感恩与珍惜”的认知。我一直认为，婚姻中的付出是理所当然的，对方应该做的，而我给予的，也是对方应得的。然而，这本书却让我看到了，即使是再亲密的伴侣，他们的付出也值得被看见和感恩。作者强调，在婚姻中，我们很容易因为习惯而忽视了对方的点滴付出，将原本珍贵的东西视为理所当然。这种“麻木”，是婚姻走向平淡甚至破裂的隐形杀手。书中列举了许多日常生活中的小事，例如：每天早晨为你准备早餐、在你生病时无微不至的照顾、在你失落时默默的支持等等，这些看似微不足道的举动，却是维系婚姻的重要基石。作者鼓励读者，要学会用“感恩的眼光”去看待伴侣，并且将这份感恩转化为具体的行动，比如一句真诚的“谢谢”，一个温暖的拥抱，或者一次意想不到的惊喜。书中一个关于“反向思考”的练习，让我印象深刻。当你想抱怨伴侣时，尝试去想一想，如果他/她不在了，你会失去什么？这种反向思考，能够让我们立刻意识到，我们所拥有的，是多么的宝贵。这本书教会我，婚姻不是一味的索取，而是双向的给予和珍视。当我们懂得感恩，并且将这份感恩付诸行动时，我们的婚姻就会充满温暖和力量，那些曾经被忽视的美好，也会重新闪耀。

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低PU操作指南。

评分☆☆☆☆☆

1个小时快速翻完了，开始觉得这作者完全就是屌癌，不过看到后面说遇到丈夫出轨、吸毒或者家暴等行为一定要毫不犹豫离婚，倒又有改观。作为妻子我尽力做好我应该做的，但如果你还是辜负，必定离开。

评分☆☆☆☆☆

上一部作者把女性捧成神，这本又写成奴婢…变态么

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1个小时快速翻完了，开始觉得这作者完全就是屌癌，不过看到后面说遇到丈夫出轨、吸毒或者家暴等行为一定要毫不犹豫离婚，倒又有改观。作为妻子我尽力做好我应该做的，但如果你还是辜负，必定离开。

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男权主义了吧。随便看看就行了，前几章还行，越往后看越觉得，这书不值得买啊