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发表于2024-12-25
不吼不叫 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
理解大吼大叫的深层因素;
提供不吼不叫的强力工具。
你真的可以学会停止向孩子吼叫!
本书基于气质研究和正念理论,为你提供强有力的技巧,以减少家庭冲突,促进合作、尊重和相互理解。你还会学到一些策略,帮助你在沮丧达到峰值时管理好自己的压力;掌握实用的解决方法,帮助你恢复冷静,能够以让大人和孩子都受益的方式带着同情心与孩子有效沟通。
作者认为,我们为什么会吼叫有着诸多的原因,必须一一理清,找到属于自己的吼叫原因。这些原因可能有:外部触发的原因,例如孩子哼哼唧唧的抱怨;内部触发的原因,例如个人感到焦虑、失望、害怕等,以及身体健康的原因如缺乏睡眠;家族遗传,自己就是被父母吼大的;父母和孩子气质的差异……每一种原因都会对我们和孩子的关系形成负面的挑战。
许多父母可能知道不应该吼叫,也有改正的想法,却因为不得其法而功亏一篑。针对各种原因,作者提出了诸多不吼不叫的策略和工具:理解自己,自我同情,吼叫的不是你一个人,因此不必为此焦急;观察自己,何时何地你最可能爆发吼叫;了解自己和孩子气质的差异;建立追踪吼叫表,记录事件情形、你的反应、后续发展、事后评估等;停止吼叫的A-B-C-D-E法则:自问(Ask)、呼吸(Breath)、平静自我(Calm yourself)、确定孩子的需要(Decide what your child needs)、应用同理心(Empathize);管教的4C法:沟通(Communication)、选择(Choices)、结果(Consequences)、连接(Connection);还有使用定时器,召开家庭会议,运用每日常规、表格和日历等。每一样工具都有丰富的内涵,具有极强的可操作性,并且都是被反复验证行之有效的方法。
罗娜•雷纳(Rona Renner,RN),1966年毕业于布鲁克林学院的护士学校,从此献身于帮助家庭解决麻烦、减少痛苦。她的主要经历包括:在纽约和加利福尼亚的多个医院工作,参与多个精神健康项目;在非洲的扎伊尔(今天的刚果民主共和国)训练妇女们预备分娩;在印度的普纳帮助开始一个学习障碍项目;在南加利福尼亚的凯撒医疗机构提供父母教育和儿童多动症与气质咨询。雷纳是“童年时代的事情”(Childhood Matters)和“Nuestros Niños”父母热线的创始人,她主持“童年时代的事情”广播秀有十年之久。她自己有一群最棒的教师,他们是他的四个孩子,两个孙子,还有她的丈夫米克。她住在加利福尼亚的伯克利。更多信息请访问nurserona.com。
干货集中在中间几章 比如量表化了解家庭成员的气质 ABCDE法则 4C法则等 但是 虽然有一些技巧 但总体上说这本书很啰嗦 有些章节没啥条理(也有可能是翻译的问题)总之这分虚高了
评分实践一段时间会再读,应该会有更深的体悟
评分原生家庭的沟通,需要父母更多的感知和同理心。使用更多的小技巧都是到达这两个目的。当下的平静相处是孩子健全人格的基础。
评分对自己和生活满意的父母更少吼叫。如果不为房子钱生活发愁,如果不是要快点赶着做这做那,吼叫也不会那么频繁。
评分实践一段时间会再读,应该会有更深的体悟
《不吼不叫:如何平静地让孩子与父母合作》 1.为人父母是一项需要长期学习和提升的工作,过程中承担责任,压力和各种突如其来的挑战,吼叫是最常出现的一种现象,如果你想了解更多吼叫产生的原因,以及处理方案,这本书一定是最合适的。 2.这本书的作者用近50年的专业经验,基...
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评分文/蓝莓兔子 “汤姆!我已经给你说过一万次了,做完作业之前不许吃曲奇饼干!” “杰西!为什么你做任何事情都像只蜗牛?!如果你再这么慢,你一定会迟到的!” “玛莎!关掉电视!睡觉时间早就到了!你总是这么拖延!” …… 这是每时每刻发生在每个家...
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