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书名无比猎奇，以至于不适合在公共场所阅读。可以作为静坐入门，乃至修道入门。
评分开放式的
评分南师的书，深入浅出，讲解了静坐的过程，修行的细节，以及人体的经脉知识。同时也讲了很多宗教上的道理，跟修行的原因。虽然不修行，但是作为扩展知识去读还是很好玩的。
评分咱是听着脑电波音乐，每天15-20分钟，断断续续的坐了一个来月。这些天确实感觉腰上有股子热气在凝聚，还未上移到胸、腹部，也不知道什么时候才能练出"如饮醇醪而恬然舒适这般无与伦比的快感"。合上书倒是不禁慨叹世事变化、命运无常，要是拿时下主流物质追求来做价值判断，那终身布施的南怀老不啻屌丝中的屌丝、渣男中的渣男；这让我想到流浪26年，藏书能装下十几辆金杯车，引领垃圾分类政策落地的浦东大儒沈巍。二者虽说学识、境遇不尽相同，但人生经历兼有相似之处，且都是热爱并弘扬中华文化的践行者、领导者。（1973）
评分对于静坐的各个阶段反应给出了很正向的解释。
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