《學會保護自己：現代女性安全自我防範與應急處理》 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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你會得到大驚喜!!

☆這不隻是一串串悱惻的故事，還是正確地引入安全人生保護的方法和理念。

☆有的女孩明明知道身處險境，卻偏偏麻痹大意，不被現實打一巴掌，永遠不知道現實有多殘酷。

☆我們不是需要變成女漢子，而是在需要的時候，你有、你能、你會保護自己。

☆本書的內容：摺射的是你我的成長，收獲的是頓悟和安全。

☆生活就是這樣，等著彆人來保護你，不如學會保護自己。

☆為瞭不被湮沒在危險的處境裏，我們要努力愛自己。

☆我們不做溫室裏難禁風雨的花朵，堅強獨立纔是現代女性金子般的脊梁！

生容易，活容易，安全生活不容易。古往今來，女性在生理和情感上相對比較脆弱，經常成為被劫掠和侵害的對象。雖然英雄救美是人們津津樂道的佳話，但實際生活中並沒有那麼多的及時雨和保護神，更多的時候需要我們自防、自保、自衛、自救。

本書隻注重實用知識，不寫理論，囊括現代女性日常生活、工作、齣行、網絡信息等各方麵安全防範技巧和應急處理方法，甄選許多經典案例剖析解讀，總結經驗，很多方法可以直接藉鑒使用。本書齣版以來，已被全國多傢企事業單位工會和女工部門推薦給女職工朋友們培訓學習，收到很好的評價。

總 目 錄
第一章 提高安全意識，自己的安全要自己保障
女性之所以總是被突如其來的危險擊潰，並非是女性沒有與危險抗衡的能力，而是女性沒有足夠的安全防範意識。從現在起，不要再依賴他人，更不要將自己的安全“托付”給所謂的命運，女性完全能夠自己保障自己的安全。從現在起意識到危險的存在，糾正自己的安全認知，更新自己的自救知識，親手打造牢固的安全防綫。
1.危險無處不在，你的身邊並不安全
2.提高安全意識，防風險於未然
3.靠人不如靠自己，安全不能依賴他人
4.增強安全認知，建立正確防範意識
5.學會這些常識和技巧，擺脫危險更輕鬆
6.提高警覺性，危險無處藏匿
7.掌握自救方法，脫險自有妙方
8.臨危不懼，害怕不能解決任何問題
9. 謹防突如其來的重大險情
第二章 運用防身智慧，聰明擺脫險境
對於女性來說，防範危險依靠蠻乾當然是不可取的，畢竟女性中的大部分人沒有足夠強健的體魄，並且即便是最為強壯的男人，如果在麵對險境時隻會一味蠻乾，最終也不可能成功脫險。因此，想要真正達到防身的目的，就需要女性依靠智慧，而女性在這一點上並不比任何人差。
1.防身三要點：防什麼，怎麼防，何時防
2.嚴守BBSTS法則，防身就要萬無一失
3.麵對危險要果斷，該齣手時就齣手
4.沉著冷靜，慌亂隻會讓你破綻百齣
5.攻擊要害手不軟，一擊就要見成效
6.假意順從，以退為進麻痹對方
7.把握機會，下一秒也許就能擺脫危險
8.保存力量，不做魚死網破之爭
第三章 保障居傢安全，做安全傢庭主婦
傢被我們每一個女性看成是安全的避風港，然而如果我們真的想讓自己在傢中得到安全，同樣也需要警惕那些潛在的危險。其實我們的傢遠沒有看起來那樣安全，不管是在廚房、衛生間、臥室，還是是在飲食、用電，甚至是在我們日常的梳妝打扮上都隱藏著各種危險，稍不留神我們就可能在自以為安全的時候遭受危險的一記重擊。
1.傢是溫馨的港灣卻也潛伏著危險
2.居傢安全需留心，疏忽大意釀禍患
3.彆輕易開門，守住這“最後的防綫”
4.廚房隱患多，烹製佳肴更要注意安全
5.衛生間是安全問題的“重災區”
6.不要讓“電老虎”吃瞭你的幸福
7.飲食安全要注意，彆讓美食變“毒藥”
8.愛美更要保安全，化妝美容有風險
9.傢中常備救生用品，麵對危險有備無患
10.切勿盲目自信，齣現危險及時求助
第四章 警惕外齣風險，齣門在外更需格外小心
近年以來，年輕女性“失聯案”屢屢發生，一起起慘劇在給女性不斷敲響警鍾，“外麵的世界很危險”。我們無法改變世界，然而我們卻可以學會適應，與其抱怨社會的不安定，不如在外齣時學會警惕危險，避免可能導緻危險的錯誤行為，做到“小心，小心，再小心”，即使危險再多，我們也能安全常在。
1.女性“失聯”有原因，深層剖析巧防身
2.處處需留意，齣行安全無小事
3.財富不外露，齣門切莫裝“大款”
4.學會“呼救”，嚇退歹徒
5.避開偏僻小路，捷徑有時是險徑
6.獨自駕車，十大法則保安全
7.乘坐電梯要小心，不要誤入危險的陷阱
第五章 職場也有危險，更要小心防範
當身為職業女性的我們在職場中奮力拼搏時，我們可曾意識到職場原來也有危險。職場女性是職場中最易遭受欺騙、傷害、騷擾的群體，而麵對從四麵八方嚮我們湧來的危險，如何智慧防範和躲避就成為瞭女性在職場中得以安全生存的關鍵。
1.職場魚龍混雜，女性更易遭受侵害
2.不要相信天上掉餡餅的好事
3.嚴格遵守企業製度是對自己最好的保護
4.矜持有節，與異性保持距離
5.笑著麵對威逼，冷眼對付利誘
6.麵對上司騷擾，忍氣吞聲隻能換來變本加厲
7.職業危害也不能小視，做好崗位安全工作
第六章 公共場所謹慎防偷，讓竊賊無從下手
當公交車的擁擠讓我們苦不堪言時，當穿梭的人群讓我們感慨社會的繁榮時，當琳琅滿目的商品吸引瞭我們的眼球時，我們可曾意識到，在我們的身後，“第三隻手”已經悄悄伸嚮瞭我們的財物。作為女性，公共場所中的我們往往是小偷的“首選目標”，因此隻有做到謹慎防偷，纔能避免被悄無聲息地“藉”走自己的錢財。
1.時刻警惕，小偷隨時可能“盯”上你
2.褲兜是視覺死角，錢包手機莫放其中
3.越是攜帶貴重物品越要保持“平常心”
4.公交車上要小心，車門位置最危險
5.背包最好帶拉鏈，錢包手機放夾層
6.重要物品分開放，避免小偷“一鍋端”
7.齣門在外多個“心眼”，留意身邊可疑人
8.傢中無人莫露痕跡，學會使用“障眼法”
第七章 路遇搶劫，保持冷靜用“巧勁兒”
一名弱女子麵對窮凶極惡的搶劫犯，這樣的場景就好像一隻小羊羔在麵對一隻飢餓的大灰狼一樣，所有人都知道如果硬拼隻能是慘遭被“吃掉”的命運。當女性麵對這樣的暴力犯罪時，即便我們隻是一隻“小羊羔”，但是也一定要做一隻聰明的“小羊羔”。雖然我們無法與歹徒硬拼，然而隻要學會四兩撥韆斤，用“巧勁兒”智鬥歹徒，我們一樣能夠給自己贏得脫險自救的機會。

1.女性永遠是搶匪的“最佳目標”
2.遠離機動車道，有效規避“飛車黨”
3.多留意身後，發現“尾隨者”及時求救
4.生命第一，錢財再多也買不來生命
5.假裝害怕冷靜思考，把損失降至最低
6.分散搶匪注意力，給逃跑贏得機會
7.及時報警，越早報警搶匪越易落網
第八章 欺詐就在身邊，理智分析識破騙局
有人的地方就有欺騙。都說女性是“感性動物”，因此女性也就更容易成為欺詐的受害者。當我們麵對花樣翻新的騙術時，一定要學會用理智進行分析，擺脫情感的誤導，隻有這樣我們纔能夠識破那些騙子設下的“陷阱”，讓所有騙局在我們麵前都變成最拙劣的“錶演”。
1.欺騙無處不在，女性更需防騙意識
2.不明信息不輕信，核實來源得真相
3.利益麵前需清醒，貪小便宜吃大虧
4.交友講原則，要感情更要理智
5.巧妙發問，一舉拆穿騙子謊言
6.個人信息要保密，謹防信息詐騙
7.網絡騙局多，網購需謹慎
8.上門推銷要警惕，言過其實很普遍
9.理性穿戴，追求時髦的路上陷阱多多
附錄：女性應當掌握的安全守則
1.女性駕車安全守則
2.女性經期安全護理守則
3.“獨行女”旅途安全守則
· · · · · · (收起)