那些法国女人天生就懂的事 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:積木

作者:蒂許．潔德

出品人:

页数:256

译者:呂珮鈺

出版时间:2015-4-2

价格:65

装帧:平装

isbn号码:9789865865900

丛书系列:

图书标签:

女性
生活
法国
时尚
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Fashion
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具体描述

紐約時尚插畫家Sujean Rim跨刀繪製封面插畫。

超模Marisa Berenson、設計師Vanessa Bruno、Maria Luisa、Chantal Thomass、法國整型國寶Jean-Louis Sebagh、嬌蘭全球彩妝創意總監Olivier Echaudemaison、明星髮型師Alexandre Zouari、巴黎高級訂製內衣教母Madame Poupie Cadolle、拉法葉百貨私人購物顧問等，全球主流時尚圈重量級人物傾囊相授，寵愛自己永不嫌晚。

說真的，擦上厚厚一層乳霜，去沙龍洗個頭髮，拍點兒蜜粉，再噴一點喜愛的香水，妳是不是感覺好多了？妳很忙，我知道，法國女人也很忙，她們並不是天生就比較美，而是把寵愛自己放在第一順位。投資一個快樂的自己，才能帶給身旁的人快樂，法國女人堅持守住一切能讓自己充滿魔力的細節：健康的肌膚、完美的髮色、自然的妝容、節制但愉快的飲食、規律的戶外活動、有計畫的購物，還有，一顆達觀積極、好奇上進的心。

好好認識自己，並依此來創造自己，歲月不是讓女人變醜的原因，不愛自己才是。法國女人優美自然、獨樹一格地變老，彷彿從不操心年華消逝，只專心呵護自己，呈現最好的一面，講究食物，注意身材，少喝酒，運動，精采過日子。美麗非關年齡，卻和自我尊重及快樂滿足大有關係。

法國女人天生就懂：

用自律掌控人生。她們充滿熱情地呵護打扮自己，健康飲食、快樂運動。自己是最好的投資，嚴以律己才能得到解放。

將自己擺在第一位。她們知道何時說不，認清能力所及。人生不是在角逐最佳人緣獎，沒有誰能被全世界的人喜歡。

學著喜歡自己。她們花時間摸索如何突顯優點、修飾缺點，找出自己的獨特魅力，創造個人風格，不盲從，也不妄想要成為芭比娃娃。

一定要務實。人生處處是險境，她們隨時保持最佳狀態。沒有人是隱形的，在開口說話之前，外表已先道盡一切。而且，讓自己美麗，也是最強效的百憂解。

節檢。她們細心選擇、放手投資。裁縫師、珠寶匠、修鞋匠，還有皮膚科醫師是最好的朋友，他們能復原、修補甚至改良值得珍惜的一切事物。

最重要的是，不怕老。年紀和美麗與否毫無關係，即便來到古稀之年，她們還是一派瀟灑、不減風姿，並享受帶著兒孫參觀美術館的樂趣。

我們一定要學著去相信：美麗、風格、性感、大方、機智、和魅力並沒有時效性。為此採取行動，像法國女人一樣，將寵愛自己視為理所當然，好嗎？

這本書要讓妳懂得──

．保養妳的從頭到腳

．大師級的心機妝容

．找出完美髮型

．如何吃不胖

．愛上運動

．打造理想衣櫃

．獵取風格配件和珠寶

以及

．在公眾場合表現得宜

名人推薦

「女人需要勇氣，把性格反應在衣裝上。如果感覺自在，看起來就會很美。妳要了解自己，才能擁有真實的風格、真實的個性、真實的美麗。」－－超模Marisa Berenson

從法國女人身上吸取智慧，享受身為女性的一切，大膽擁有充實趣味的人生。妳，就是一個Forever Chic的女人。

城市脉动：一个建筑师的都市速写与沉思作者：[虚构作者姓名，例如：林远航] 这是一部关于现代都市肌理、建筑哲学以及个体在宏大空间中穿行的观察手记。它并非一本枯燥的理论书籍，而是以一位资深建筑师的敏锐视角，对我们赖以生存的城市空间进行了一次深入而充满人文关怀的解剖与重构。全书分为“结构之诗”、“光影迷宫”、“时间切片”和“未来回响”四个主要篇章，带领读者走出钢筋水泥的表象，去聆听城市的心跳，去感知隐藏在立面之下的生命故事。 --- 第一部分：结构之诗——几何学的温柔与暴政本书开篇，作者将我们带入对城市“骨架”的审视。他摒弃了传统对建筑美学的片面赞颂，转而探讨支撑现代文明的那些冰冷而又充满逻辑的几何规则。 1. 摩天楼的垂直焦虑：为什么人类热衷于向上攀升？作者从十九世纪晚期芝加哥学派的开端，细致剖析了电梯技术如何从根本上改变了人与垂直空间的心理关系。他深入分析了曼哈顿中城和金融区的天际线，并非仅仅描绘其高度，而是着重探讨这种“向上性”对城市居民集体潜意识的影响——无形中的阶层划分、对稀缺阳光的争夺，以及由此衍生的“漂浮感”。他将摩天大楼比作现代社会的“巴别塔”，探讨其在功能性满足之外，所携带的权力象征意义。 2. 街道的权力光谱：街道，被认为是城市的毛细血管。然而，作者提出一个尖锐的观点：并非所有街道都是平等的。他通过对比巴黎的林荫大道、东京涩谷的十字路口以及哥伦比亚城市麦德林的绿色走廊，揭示了街道设计中隐藏的社会控制学。例如，宽阔、笔直的林荫大道在历史中如何服务于军队快速调动，而狭窄、曲折的旧城巷弄又如何孕育了非正式的社区文化。作者运用测绘图和城市纹理分析，阐述了“步行友好度”是如何被资本和车辆优先权一步步侵蚀的。 3. 混凝土的皮肤病学：建筑材料的选择是城市性格的直接体现。本书用相当的篇幅来讨论混凝土——这种二十世纪最伟大的发明——的“老去”过程。作者走访了巴西利亚（及其建筑大师奥斯卡·尼迈耶的作品）和欧洲的后工业区，记录了混凝土在时间冲刷下产生的斑驳、开裂、苔藓附着。他认为，这种老化过程并非衰败，而是城市叙事的一部分，是“被遗忘的诚实”。他反对过度翻新和“亮新”崇拜，提倡让建筑材料自然地讲述它们所承载的岁月重量。 --- 第二部分：光影迷宫——感知与失落的空间体验如果说第一部分关注的是城市的骨架，那么第二部分则深入到光线、声音和空气如何塑造我们对空间的感知。 1. 室内风景的消亡：随着玻璃幕墙的普及，建筑的“内”与“外”界限日益模糊。作者对比了古典主义建筑中精心设计的采光中庭和现代办公塔楼中千篇一律的LED照明环境。他探讨了自然光（特别是“黄金时刻”的光线）对人类生理节奏的调节作用，并忧心忡忡地指出，完全依赖人造环境的现代白领正在经历一种“日光剥夺综合征”，这不仅是生理上的，更是精神上的疏离。 2. 噪音地图的绘制：城市的声音景观是一门被严重低估的学科。作者使用录音设备，在不同类型的城市空间中记录了：地铁进站时的轰鸣、广场上鸽子翅膀拍打地面的声音、以及在隔音玻璃房内被过滤后的微弱人语。他将这些声音进行分类，并探讨了“可接受的噪音”与“侵入性噪音”之间的界限是如何被城市规划者和地产商悄悄移动的。 3. 中庭的社会学：现代商场和交通枢纽往往设计有巨大的、中空的室内空间——中庭。作者认为，这些空间是现代城市“公共广场的替代品”，但它们是被规训的公共空间。在这里，人们可以聚集，但他们的行为受到严格的监控和商业逻辑的引导。他记录了人们在中庭中的驻足姿态——多数是匆忙通过或专注于手机屏幕，而非进行真正的社交互动，揭示了这种宏大空间带来的“孤独的汇聚”。 --- 第三部分：时间切片——历史遗存与记忆的叠印本部分聚焦于时间如何在城市空间中留下多层刻度，以及我们如何与这些历史的残余物共存。 1. 废墟的美学与责任：作者深入研究了被遗弃的工业区和未能如期完成的“鬼城”。他认为，废墟并非失败的终点，而是历史进程中一个重要的“暂停键”。他对比了对工业遗址的保护性再利用（如伦敦泰特现代美术馆的旧发电厂改造）与彻底拆除重建的案例，强调了对“物质记忆”的尊重是城市健康发展的基石。 2. 记忆的橱窗：城市里总有一些被刻意保留的历史建筑，它们被围栏保护，贴着解说牌，成为供人快速消费的“历史景点”。作者质疑这种“景观化”的纪念方式。他深入探讨了如何才能真正让历史“活在”当下，而不是成为一种被游客快照带走的扁平符号。他侧重于记录那些未被官方收录的历史——老旧社区的涂鸦、被拆迁前夕邻里间的秘密集会场所。 3. 跨代际的尺度错位：年轻一代在享受现代便利的同时，越来越难以理解祖辈所处的空间尺度。例如，老式公房的低矮天花板与现代高层公寓的开阔视野之间的心理差异。作者通过采访不同年龄段的居民，量化了这种“尺度错位”对集体身份认同带来的微妙撕裂。 --- 第四部分：未来回响——可持续性、技术与人的尺度回归在对现状与历史进行深刻反思后，本书的最后一部分展望了未来城市应有的形态。 1. “紧凑城市”的悖论：面对气候变化和资源压力，“紧凑城市”被视为理想。然而，作者警示，过度紧凑可能导致绿化空间的压缩和居民精神压力的剧增。他推崇的是“有机的密度”，即在保持高效率交通连接的同时，确保每一块居住区域都能享受到充分的自然通风和触手可及的社区绿肺。 2. 技术与“慢设计”的平衡：智能城市的概念正席卷全球，但作者提醒，技术不应成为设计的目的，而应是服务的工具。他关注那些利用低技术或生物仿生学解决问题的建筑案例——例如，利用被动式通风系统取代昂贵中央空调的社区，或是采用本地可再生材料建造的生态农场。核心论点是：真正的未来，是人类尺度上的可持续性，而非冰冷的数字化效率。 3. 重新拥抱“漫游”：结束语中，作者呼吁建筑师、规划者和城市居民都应重新拾起“漫游”（Flânerie）的权利。在被算法和导航系统规划好的路径之外，去迷失，去发现那些藏匿在角落里的微小美学和人情味。他坚信，一个有生命力的城市，必须允许其居民有不被预设的自由穿行。《城市脉动》是一份献给所有在钢筋森林中寻找方向的人的地图，它引导我们用眼睛去观察，用心去丈量，重新定义我们与我们所建造的世界之间的深刻联系。

作者简介

蒂許．潔德Tish

資深時尚記者，曾工作於York Daily News, the Detroit Free Press, Women's Wear Daily, W, 與巴黎International Herald Tribune，最後她成為美國Elle在巴黎的時尚編輯，現在則是A Femme d'Un Certain Age部落格作家。

譯者簡介

呂珮鈺

在台北呱呱墜地，在台中品嘗青春歲月的強說愁，在美國加州受到自我獨立的迫切和挑戰，在各種國籍的各個職場歷練人情世事……如今幸蒙眷顧，遇到書，遇到翻譯。

目录信息

前言
美麗非關年齡│8
Chapter 1
耐人尋味的法國資深美女│12
Chapter 2
極致寵愛
法式呵護│30
Chapter 3
女人心機
簡單就是美的妝容│76
Chapter 4
完美髮型
剪髮、染髮、護髮│104
Chapter 5
飲食計畫
健康飲食的藝術│124
Chapter 6
運動？一定要的！
健身 = 享樂│144
Chapter 7
面對衣櫃難題
開疆闢土│158
Chapter 8
配件軍火庫
女人的必要裝備│196
Chapter 9
魅力無限
無限的魅力、優雅、儀態、機智、以及更多……│222
尾聲
轉化
嶄新的我，不斷進化│238
謝辭│238
· · · · · · (收起)