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4.5 非常不錯！能運用好的話會是極其高效且真誠的溝通模式。雖然感覺時間和精力成本比較大：大傢並不是時時刻刻都有能力去實踐NVC。因此，除瞭技法本身外，何種場閤，何種時刻去運用這項技能，也需要細細琢磨。即便如此，可以想見這種溝通模式是有真實效用的。

Express honestly; listen empathetically; follow the four steps in each: observe without evaluating, feel, identify your needs related to what you are feeling; request.

Express honestly; listen empathetically; follow the four steps in each: observe without evaluating, feel, identify your needs related to what you are feeling; request.

強調知道自己的需求，清晰地錶達完整，得到對方的認可，反之亦然。

4.5 非常不錯！能運用好的話會是極其高效且真誠的溝通模式。雖然感覺時間和精力成本比較大：大傢並不是時時刻刻都有能力去實踐NVC。因此，除瞭技法本身外，何種場閤，何種時刻去運用這項技能，也需要細細琢磨。即便如此，可以想見這種溝通模式是有真實效用的。

今天中午读完这本书，掩卷长叹。 书很好，不过，如果要大范围地被人接受，还需要很久时间。 里面所述及的沟通习惯，即使是在文明程度较高的西方，其实也是有一定难度的（需要学习），东方的沟通习惯，与西方有很大不同，尤其是家庭之间，更多来说是命令，而非沟通，语言暴力，...  

从这本书里学到了很多。最重要的一条是：不是判断或者指责，而是说出自己的需要。 人和人之间价值观不同，在乎的事情也不一样。可能我认为重要的事情，你觉得不重要。但是如果我气呼呼的告诉你：你是个混蛋，因为你觉###一点都不重要，那我并不是在沟通，而是在将我的价值观强...  

这本书和《谈话的力量》一样，都很实用，《谈话的力量》侧重语言的表达技巧，而这本书则更侧重于挖掘语言背后双方所蕴含的情感与期望。 ※　※　※　※　※　※　※　※　※ 非暴力沟通模型： 　 非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应，而是去...