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女神日常修煉手冊：那些耀眼女孩從未告訴你的事……

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◆那些耀眼女孩從未告訴你的事。

◆與平庸決裂之書，獻給每一個不願辜負自己的女孩

◆豆瓣閱讀有史以來最受歡迎的專欄，纍計閱讀量超過500萬！

◆一本值得每個女孩珍藏的女神養成手冊

◆從日常齣發，教大傢 如何在生活的方方麵麵升級換代

◆世上沒有粗糙的靈魂，隻有敷衍自己的懶人。

◆“我希望看到這本書的你，無論在單身時、戀愛時、生完孩子坐月子時、職場低榖時、婚姻暗淡時、85歲時，都擁有不將就、不狼狽、不妥協的力量與榮光。”——餘點

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一本值得每個女孩珍藏的女神養成手冊

從日常齣發，教大傢如何在生活的方方麵麵升級換代

在這個“女神”代替瞭“美女”，被肆意使用討好大眾的年代，餘點心目中的“女神”定義不變：一生有追求，不甘於平庸地自我重復，勇敢不畏懼，特立獨行不流俗，內心高貴純淨，遠離陰暗齷齪。至於她的麵目，可以是優雅的、溫婉的，也可以是火熱的、奔放的，還可以是嬌弱的、蘿莉的。堅持自我就是最有光的。

本書中，餘點全方位討論瞭關於護膚美容、塑形養生、服飾搭配，以及如何充實自己、管理情緒、與異性相處等女性自我提升的實用之道，用她在內外兼修的挑戰之路上收獲的寶貴經驗，手把手教你如何變得更優秀。此外，本書還收錄瞭餘點對身邊10位女神的專訪，每一位女神都真情剖析瞭自己的成長經曆與心路曆程。

那些耀眼女孩從未告訴你的事，其實是每一個不願敷衍自己的女孩都力所能及的事。

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名人推薦：

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餘點外錶是那種溫溫柔柔的漂亮姑娘，但看她的文字你纔會驚覺，她內心是住瞭個多麼犀利的漢子啊！一本《女神日常修煉手冊》看下來，居然受瞭內傷。我這個自甘墮落多年的人，竟會在抱著薯片窩沙發看連續劇一整天後心生罪惡感。

——羅淺溪，漫畫傢，《手繪廣院》作者

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我不算是瞭解餘老師的朋友，但我通過短短幾日的相處已經發現瞭她身上的那麼多閃光點，這就是女神的魅力，這樣的一位作者寫齣瞭這樣的一本書，我相信它不是虛無的、雞湯的、高不可攀的，它應該像是一本女神養成指南，直言不諱地指齣你的問題，然後告訴你該怎麼麵對它和解決它。

——這麼遠那麼近，豆瓣紅人，暢銷書作傢

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餘點眼神中有一種蓬勃樂觀的朝氣，熱騰騰的，接觸下來，她為人爽朗，純真而浪漫，喜歡思考，字裏行間透露齣一種銳智，屬於嚮往小日子但絕對不甘於平凡，熱愛工作但絕不為工作妥協的那種人。

——張博瑞，環亞電影製片人

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聽說餘點要齣一本新書，叫《女神日常修煉手冊》，我覺得這的確是她擅長的部分。在我最近的半年當中，有種西天取經的錯覺，因為時常在解決很多非常難以解決的問題。我突然想起一句話“能力越大，責任越大”（不好意思我有點跑題），但是對於餘點這樣的外錶齣眾，又有纔華的女生來說，是不是日常也會遇到很多睏擾的事情？我也想知道那個校園裏陽光下，散發青春氣息的女生，在經曆瞭畢業，工作以後，寫齣來的故事。一定很有意思！

——黃修源，“遊俠”電動汽車創始人，CEO

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餘點現在寫就瞭這本《女神日常修煉手冊》，創建的精英女性生活平颱“Queen主義”也運營得風生水起。我想很多女孩都希望從餘點的文字中習得真經，修煉成餘點那樣的“女神”。然而，白石老人有言“學我者生，似我者死”，我覺得，這本書固然好，卻不是用來復製齣成百上韆個餘點。餘點應該永遠是少數的，稀缺的，是那個永恒的“點”，正因如此，她纔倍顯珍貴。

——成長，北京晚報資深記者，微博紅人

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這個永遠瞭解自己實力和下一個目標的女孩，將多年間充滿能量和智慧的文章結集成精華，我正在如癡如醉貪婪的捧讀中。在此祝願每一個擁有此書的女孩與平庸告彆，從平凡到卓越，在紛繁世界裏修煉成自己的女神。

——微博大V雯婷茜子，美食專欄作傢

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餘點是一個思想路徑不同尋常的姑娘，你從她靚麗時尚的外錶絕對看不齣她竟然會去申請人類學碩士，但當你和她深入交談，看她時而大開腦洞、時而冷靜觀察、時而侃侃而談，就可以自行腦補一個反應機敏、口齒伶俐、俏皮可愛、衣著妝容品味不俗的女博士的形象。我最佩服她的是，能把周圍一圈兒聰明能乾的漂亮女孩兒聚在一起，舉眾人之力闡明一個道理：女人，美麗最重要，天地更重要，關鍵看你怎麼活。

——郭楚函，北京人民廣播電颱著名主持人，“早安北京”“吃喝玩樂大搜索”主持人

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我很羨慕餘點天天和“美”打交道。年紀輕輕，就是專欄作傢，創業成立瞭自己的精英女性平颱，而且很成功。最近又去瞭時尚集團，擔任《時尚Cosmo》雜誌的專題總監。有伴、有事做、有憧憬…我真誠的祝福親愛的點妹新書大賣，美麗的道路上有你同行！

——劉睿，鳳凰衛視《絲路文明》主持人，最年輕金話筒奬獲得者

餘點，北京大學傳播學博士，豆瓣閱讀人氣飆升最快的專欄作者，精英女性生活平颱“Queen主義”創始人，該平颱聚焦都市時尚新女性的生活方式和精華理念，創立半年用戶達到15萬人。

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I 自序 我們要引領這個世界上升
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Part 1 外貌篇 修煉皮囊是一生的事業
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2 “減肥”是世上最無聊的事
12 不精緻，毋寜死
22 你的臉是不是被你“作”壞瞭？
30 你比女神差在哪兒？
35 如何調理齣最理想的素顔肌膚
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Part 2 內心篇 耀眼的女孩都很拼
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48 高貴優雅習成大法
58 孤獨是你氣質進階的最痛推力
69 壞情緒是毀容神器
81 那些牛人朋友教我的事
91 女人最貴的首飾是“自我”
103 如何保養你的社交圈
111 如何高效不痛苦地充實自己
124 拖延癥也算病？
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Part 3 愛情篇 虔誠地追求愛情是為瞭貪婪地享受生命
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134 “剩女”是一場男人策劃、笨女人實施的陰謀
140 愛情裏的那些癌之毒舌癌
147 愛情裏的那些癌之貼男癌
152 愛情裏的那些癌之自欺癌
156 愛情裏的那些癌之自毀癌
161 不要剝奪異性追求你的快感
167 結婚前請盡情糾結
182 世間沒有不費腦的人際關係
198 請給丘比特一個射你的理由
204 說說我最喜歡的異性類型
210 所有悲劇都從選錯人開始
222 先相信愛情，再遇到愛情
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Part 4 人物篇 我的那些女神朋友們
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228 劉睿：美好的外錶下，有顆“銅豌豆”一般的心
239 劉碩：做自己纔是最重要的事
261 麻寜：覓一切有趣之事物，做生活中的裝備黨
274 馬思純：氣質比長相更顯美貌
283 康逸琨：女神就是堅持帶給彆人正能量
291 帕麗紮提：當摩羯靈魂遇到女神肉身
303 田桐：自己決定的事從來不抱怨
314 楊姍姍：遠遊看世界，是我享受生活的重點
328 張沫凡：什麼樣的氣場就吸引什麼樣的人
340 張抒揚：不強求的女人最優雅
· · · · · · (收起)