Great Age Guide to Online Health and Wellness

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出版者:Macmillan Computer Pub
作者:Berger, Sandy
出品人:
页数:314
译者:
出版时间:2006-5
价格:$ 28.24
装帧:Pap
isbn号码:9780789735324
丛书系列:
图书标签:
  • 健康
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具体描述

Que's Great Age Guides celebrate the vital role and lifestyle of today's young, active 50+ adults. Most well-known "middle-aged" people of sixty-five or seventy would have you believe that Great Age is so wonderful that all the years leading up to it are a waste of time! People in this great age are transforming retirement's traditional laid-back "golden years" in pure platinum. Great Ager's break retirement tradition by working well past typical retirement age, not only by need, but also by the desire to remain productive members of society. The Great Age Guide to Online Health and Wellness is written specifically for those adults 50+ living with and using their computers and the Internet to help take better care of themselves. You'll get information on such things as living wills, the pros and cons to buying drugs outside the country, nutrition, supplements and vitamins, drug interactions, evaluating medical Web sites, finding support groups and more.

探索人类精神疆域:一部关于古代文明哲学与现代伦理的深度剖析 书名: 思想的罗盘:从苏格拉底到萨特的精神航迹 引言:文明的灯塔与永恒的追问 人类历史长河中,总有那么一些声音,穿越时空的迷雾,至今仍在叩问我们存在的意义、道德的边界以及理想社会的构建。本书并非一部传统的哲学史梳理,而是一次深入人类精神疆域的探险,旨在描摹自古希腊文明开端,至二十世纪存在主义思潮兴起,人类是如何用理性与直觉描绘“何以为人”的蓝图。我们不求穷尽所有思想家的体系,而是聚焦于那些定义了西方乃至世界思想转折点的关键性对话与概念。 第一部分:奠基之石——理性的曙光与城邦的道德(公元前6世纪—公元前3世纪) 本部分将考察古希腊哲学的核心命题,着重于“知识即美德”的信念如何构建了西方伦理学的基石。 第一章:从自然到人——米利都学派的遗产与赫拉克利特的辩证法 我们将从泰勒斯对“万物之源”的追问开始,探讨早期自然哲学家如何试图以经验与逻辑取代神话。重点分析赫拉克利特对“变动不居”的深刻洞察,以及他对“逻各斯”(Logos)的界定——这一概念如何不仅是宇宙的秩序,也是人类心智追求真理的内在法则。此处的讨论将避免流于对哲学家生平的罗列,而聚焦于他们的核心方法论如何影响了后续的形而上学构建。 第二章:苏格拉底的诘问与雅典的黄昏 苏格拉底的“助产术”并非简单的提问技巧,而是一种对既有知识权威的彻底解构。本章细致剖析他如何将哲学的焦点从宇宙转向人类的灵魂(Psyche),以及他坚持的“未经审视的生活是不值得过的”这一信条的社会根源。我们将对比柏拉图在《申辩篇》中对这一精神遗产的继承与发展,尤其是在“理念世界”中对绝对真、善、美的追求,以及这种追求如何构成了古典政治哲学的理想模型。 第三章:亚里士多德的实践理性与自然秩序 亚里士多德对柏拉图理念论的“回归大地”,标志着哲学从纯粹的思辨转向对经验世界的系统性考察。重点分析其《尼各马可伦理学》中对“幸福”(Eudaimonia)的定义——它不是短暂的快乐,而是基于德性的、合乎理性的活动。我们还将深入探讨“中道”(The Golden Mean)原则在实践伦理中的应用,以及他如何将伦理学、政治学视为一个统一的“实践科学”体系。本章将探讨,这种基于目的论的世界观,如何在后世遭遇了挑战。 第二部分:信仰与理性的交融——中世纪的体系构建(公元5世纪—15世纪) 当罗马帝国衰落,欧洲思想的中心转向神学。本部分旨在展现,中世纪哲学家如何巧妙地将希腊理性遗产融入一神教的信仰框架中,构建宏大的知识体系。 第四章:奥古斯丁的内在转向与时间的困境 奥古斯丁被誉为基督教哲学的第一位伟人。本章着重分析他对“内在性”的开创性探索,尤其是在《忏悔录》中对时间、记忆与自我同一性的哲学反思。我们将探讨,他如何将柏拉图主义的“光照论”转化为神学真理的来源,并阐释其“城邦”理论(上帝之城与地上之城)如何为西方政治思想提供了深刻的二元对立框架。 第五章:托马斯·阿奎那的综合与自然法 阿奎那的伟大在于他成功地将亚里士多德的逻辑与基督教教义进行了前所未有的调和。本章详述他的“五路论”(Quinque Viae)如何以纯粹的理性论证上帝的存在。更重要的是,我们将剖析他建立的“永恒法、自然法、人法、神法”的层级结构,特别是“自然法”作为理性对神圣律法的参与,如何在世俗法律的合法性中占据核心地位。 第三部分:现代性的觉醒——主体、知识与怀疑(17世纪—19世纪) 文艺复兴与科学革命的浪潮彻底颠覆了神学主导的宇宙观,哲学焦点转移到“知识是如何可能的”以及“主体的独立性”。 第六章:笛卡尔的怀疑与心物二元论的诞生 笛卡尔是现代哲学的开端,他的“我思故我在”并非一个简单的逻辑推论,而是一种本体论上的锚定。本章细致考察他如何通过彻底的怀疑方法确立不可动摇的主体性,并分析其“清晰明确的观念”如何作为一切知识的起点。同时,本章将批判性地审视由此产生的“心物二元论”在后续哲学中引发的解释难题。 第七章:休谟的经验主义危机与康德的综合 十八世纪的英国经验主义将知识的来源牢牢锁定在感官经验上,大卫·休谟对因果律的批判达到了顶峰,几乎动摇了科学知识的基础。伊曼纽尔·康德的“哥白尼式革命”正是在回应这一危机。本章将深入探讨康德如何区分“现象界”与“物自体”,以及先验的知识结构(范畴)如何为经验提供必然性框架,从而挽救了理性。 第八章:黑格尔的辩证法与历史精神 黑格尔将康德的主体性扩展到历史和精神的层面。本章重点剖析“正、反、合”的辩证逻辑如何被应用于理解历史的进步性。我们将考察“绝对精神”的概念,以及《精神现象学》中“自由的实现”是如何在历史的冲突与克服中逐步展开的。这为理解十九世纪的社会理论和历史决定论提供了哲学背景。 第四部分:现代性的困境——自由、异化与存在的重负(19世纪末—20世纪) 面对科学的物质主义和历史的巨大洪流,哲学开始关注非理性的力量、个体的焦虑以及意义的缺失。 第九章:尼采的权力意志与价值重估 弗里德里希·尼采宣告“上帝已死”,这一宣告的真正含义在于传统形而上学和基督教道德体系的崩溃。本章探讨他的“权力意志”概念,它不是简单的政治压迫,而是生命力的根本冲动。同时,我们将深入分析“永恒轮回”的思想实验,如何作为一种对生命最强烈的肯定和试炼。 第十章:马克思的异化理论与物质基础 本书将马克思的哲学贡献置于现代性批判的框架内考察。重点分析他如何从黑格尔那里接过辩证法,但将其“颠倒”过来,置于物质生产关系之上。我们将详细解读“劳动异化”的四个层面——与劳动产品、劳动活动、自身类本质以及他人相分离——如何揭示资本主义社会中人的非人化状态。 第十一章:存在主义的呐喊——萨特的自由与责任 二十世纪中叶,萨特将哲学推向了对个体生存的终极关注。本章的核心在于阐释“存在先于本质”的命题。我们将探讨在上帝缺席的世界中,人如何被“判处自由”,并承担起为全人类选择的重负。对“坏的信念”(Bad Faith)的分析,揭示了现代人在面对绝对自由时所采取的逃避姿态。 结语:思想的回响与未完成的对话 本书的终点并非答案的给出,而是对人类持续探索精神疆域这一行为本身的致敬。从古希腊对“善”的探寻,到现代对“自我”的焦虑,人类思想的航迹展现了对秩序的渴望与对自由的挣扎。这些伟大的对话,构成了我们理解自身、构建未来社会的精神罗盘。它们提醒我们,哲学不是书架上的尘封之物,而是我们日常选择与时代抉择中,持续发声的内在声音。本书邀请读者接过这支罗盘,继续前行。

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读后感

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用户评价

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说实话,我买这本书是抱着试试看的心态的,因为市面上同类书籍太多了,大多是换汤不换药的陈词滥调。然而,这本书的深度和广度完全超出了我的预期。它的叙事节奏非常引人入胜,不像那种枯燥的教科书,更像是一位经验丰富、知识渊博的朋友在分享他的私房秘笈。我最震撼的是它对“长期健康投资”的定义。作者没有鼓吹一夜暴富式的快速解决方案,而是强调了微小习惯的长期累积效应。书中关于如何在家中创建一个有利于身心恢复的“数字绿洲”的章节,让我对自己的居住空间有了全新的认识。我根据书中的建议,重新布置了我的书房角落,引入了一些低维护成本的室内植物,并调整了灯光的色温。这种从物理环境到数字环境的整体优化,让我感到了一种前所未有的平静。更别提它对“预防性健康管理”的探讨,它不是等你病了才去补救,而是教你如何通过前瞻性的数据监测和生活调整来规避风险。这本书不只是提供知识,它更像是一份行动指南,激发你立刻去实践。

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拿到这本书时,我正在经历一段非常迷茫的时期,感觉自己被困在了无休止的“信息追逐战”中,总觉得别人都在比我更健康、更成功。这本书的语气非常温暖且富有同情心,它首先承认了现代生活带来的挑战,让人感到被理解。它没有居高临下的说教,而是用一种平易近人的方式,引导读者重新审视自己与技术的关系。我尤其喜欢它在探讨“心流体验”时的描述,它不再将技术视为洪水猛兽,而是提供了一个框架,让我们学会如何驾驭工具,而不是被工具奴役。比如,书中关于如何设置应用通知的“精细化过滤系统”,让我摆脱了手机的持续打扰,重新夺回了注意力控制权。这种微小的胜利累积起来,极大地增强了我的自我效能感。这本书的排版和设计也十分友好,阅读起来不费力,章节之间的过渡自然流畅,让人愿意一口气读完,并立刻动手实践书中的练习。

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我是一个技术背景很强的人,对那些虚无缥缈的概念很反感。我希望任何健康建议都有坚实的理论基础和可量化的结果。这本书在这一点上做得非常出色,它成功地将前沿的生物学、行为科学与我们日常的互联网使用习惯巧妙地结合了起来。我特别关注了关于“睡眠优化”的那部分,作者引用了多项睡眠实验室的研究数据来佐证其论点,而不是仅仅停留在“早睡早起”这种老生常谈上。书中详细分析了屏幕蓝光对褪黑素分泌的具体影响机制,并提供了精确到分钟级的睡前“降温”程序。这对我这种经常因为工作熬夜的人来说,提供了科学依据来约束自己的行为。另外,它对“在线社区的力量”的分析也很有启发性,它教导我们如何识别那些真正具有支持性、而非带来焦虑感的线上群组,这在如今社交媒体盛行的时代太重要了。这本书的逻辑严密,论证充分,让一个挑剔的读者也能心服口服地采纳其中的建议。

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作为一名忙碌的职场人士,我最看重的是效率和实用性,我没有时间去研究那些需要花费大量金钱或时间才能看到效果的“养生大法”。这本书最让我欣赏的一点是,它专注于那些可以在日常琐事中无缝集成的小调整。它没有要求我辞职去做全职瑜伽教练,而是告诉我如何利用通勤时间进行高效的正念呼吸练习,或者如何在午休的十五分钟内完成一次有意义的“精神重启”。它对“健康投资回报率”的分析非常到位,强调了微小习惯的复利效应。书中举的例子都非常贴近普通人的生活场景,比如如何在外卖时代选择更健康的搭配,如何利用健身App的免费资源进行有效的居家锻炼。这本书不是一本理论大全,它更像是一本“工具箱”,里面装满了立即可用的、经过时间检验的实用工具。对于那些时间紧张但又渴望提升生活质量的人来说,这本书的性价比是无与伦比的。

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这本书简直是信息爆炸时代的救星!我最近对提升生活质量充满了热情,但一头扎进网络世界,各种各样的“健康秘诀”和“快速致富法”搞得我眼花缭乱,真不知道该相信谁。这本书的出现,就像在迷雾中点亮了一盏明灯。它没有那种故弄玄虚的术语,也没有那些夸大其词的保证。相反,它以一种非常务实和接地气的方式,引导读者建立一个可持续的健康生活框架。我特别欣赏作者处理“心理健康”那一部分的方式,它不是简单地告诉你“要开心点”,而是深入探讨了现代生活中的压力源,并提供了一系列可操作的应对策略。比如,书中详细介绍了如何辨别信息真伪,如何在海量数据中筛选出真正有益的健康知识,这一点对于习惯于碎片化阅读的我来说,简直是醍醐灌顶。我立刻开始尝试书里提到的“数字排毒”练习,仅仅一周,我的专注力都有了肉眼可见的提升。而且,它还涉及到了如何利用网络资源进行有效的自我教育,推荐了一些高质量的、经过验证的在线学习平台和社区,这比我过去盲目地在搜索引擎里乱逛要高效得多。这本书的价值,在于它教会我如何成为一个更聪明的健康信息消费者,而不是被动地接收信息。

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