具体描述
为什么我们会痛苦，住在我们心里的15个怪物是什么？今天我们正承受着过去未曾经历过的痛苦。我们被关进了无形的牢笼，要想从痛苦的牢笼里逃出，需要做些事情来敲醒我们沉睡的心灵，救赎我们的灵魂。
作者简介
崔名祺，精神科医生，教授。毕业于韩国中央大学医学院，后在美国杜克大学经营学院进修MBA。曾就职于首尔牙山医院。现任韩国扶余多慈爱医院院长，并担任韩国庆熙大学医疗经营学院的研究生导师。崔名祺教授还是医学专门网站医疗经营调解（Medigate）专栏的长期撰稿人。
目录信息
1 依赖的牢笼：“独自一个人什么都做不了”
逃离依赖的牢笼
2 强迫的牢笼：“如果情况不受自己掌控就觉得要疯了似的”
逃离强迫的牢笼
3 懒惰的牢笼：“不论什么事情总是一拖再拖”
逃离懒惰的牢笼
4 愤怒的牢笼：“如若生气，就怒不可遏”
逃离愤怒的牢笼
5 批评的牢笼：“除了自己其他人都是白痴”
逃离批评的牢笼
6 嫉妒的牢笼：“受不了别人比自己强”
逃离嫉妒的牢笼
7 猜疑的牢笼：“不相信任何人”
逃离猜疑的牢笼
8 关心的牢笼“不论何时何地都希望受到别人的关注”
逃离关心的牢笼
9 逃避的牢笼“不喜欢和人打交道”
逃离逃避的牢笼
10 缺少耐性的牢笼：“做什么事情都坚持不到最后”
逃离缺少耐性的牢笼
11 忧郁和负罪感的牢笼：“什么错都往自己身上揽”
逃离忧郁和负罪感的牢笼
12 虚荣的牢笼：“过高地评价自己”
逃离虚荣的牢笼
13 恐惧的牢笼：“畏首畏尾损失的只能是自己”
逃离恐惧的牢笼
14 上瘾的牢笼：“不管怎么努力就是戒不掉”
逃离上瘾的牢笼
15 理性的牢笼：“认识不到自己内心的麻木”
逃离理性的牢笼
后记 直面自己内心的各种情感，生活会变得更加丰富多彩
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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评分
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用户评价
说实话，我抱着一种半信半疑的态度开始阅读的，毕竟市面上关于“心灵成长”的书籍汗牛充栋，真正能带来实质性触动的凤毛麟角。然而，这本书出乎意料地扎实。它避开了那些浮夸的励志口号，而是专注于解析深层的心理机制。我特别欣赏作者的逻辑构建能力，她能将复杂的情绪和行为模式，拆解成清晰、易于理解的几个部分。举例来说，书中对“拖延症”的剖析，完全颠覆了我过去认为那是懒惰造成的误解，转而指向了更深层的恐惧和自我设限。这种深入骨髓的洞察力，让阅读过程充满了“啊哈！”的瞬间。每翻过一章，我都感觉自己卸下了一块沉重的包袱。我喜欢它那种冷静而富有同理心的叙事风格，它既有科学的严谨性，又不失人文的温暖。读完之后，我发现自己开始用一种更具批判性但又不苛责的眼光看待自己的每一个选择和感受，这对我来说是巨大的进步。
评分这本书简直是为我量身定做的！我一直觉得生活中有许多看不见的绊脚石，它们像幽灵一样纠缠着我，让我无法真正享受平静。读完这本书，我仿佛完成了一次深入的内心探险。作者的笔触非常细腻，她没有用那种高高在上的说教口吻，反而像一个经验丰富的向导，带着你一步步走入自己内心最幽暗的角落。那些被描述出来的“怪物”，竟然和我日常的感受惊人地吻合。我读到关于“完美主义”的那一章时，简直想拍案叫绝，它精准地捕捉到了那种想要做到万无一失，结果却被焦虑压垮的疲惫感。更棒的是，书里提供的不是空洞的安慰，而是实实在在、可以操作的工具箱。它不只是告诉你“你应该如何”，而是告诉你“你现在为什么会这样”，然后循循善诱地给出走出困境的路径。我感觉自己不再是一个人在战斗，那些困扰我多年的心结，似乎找到了可以对症下药的药方。这本书不仅仅是阅读体验，更像是一次长期的自我疗愈过程，我现在看世界的方式都变得柔和了许多。
评分从排版到用词，这本书都透露着一种精致且高度集中的特质。它没有冗余的段落，每一句话似乎都经过了千锤百炼，直击核心。我是一个对阅读效率要求很高的人，常常因为信息密度不够而放弃一些书籍，但这本书完全没有这个问题。它就像一份精心绘制的心理地图，将人类常见的情感陷阱标注得清清楚楚。我最欣赏的一点是，作者从未将这些“痛苦的根源”描绘成不可战胜的敌人，而是将其视为需要被理解和共存的部分。这种接纳的态度，反而给了我一种巨大的平静感。它不是让你去“消灭”痛苦，而是让你学会“与痛苦共处”——但是在一个更健康、更有主导权的位置上。读完这本书，我的感受是：焦虑和恐惧依然存在，但它们不再是驾驶我的方向盘。我开始能清晰地辨认出什么时候是“我”在做决定，什么时候是那些“旧的程序”在自动运行。这是一本需要反复品读，并且值得在生命不同阶段重新审视的宝藏之作。
评分我必须承认，这本书的阅读体验非常具有挑战性，因为它要求你直面自己那些不愿意承认的阴暗面。它不是一本让你读完后立马感觉轻松愉悦的书，相反，它可能会在某一刻让你感到被刺痛，因为你不得不承认某些行为模式确实是你自己一手造成的。但正是这种“被冒犯”的感觉，才证明了它的有效性。它用一种近乎残酷的诚实，揭示了我们如何通过固有的思维定式来限制自己的可能性。我特别喜欢作者在提出问题后，总能提供一个富有建设性的视角转变。例如，当我们意识到自己正在被“受害者心态”控制时，书里会引导我们如何将这种能量转化为自我赋权的动力。这种从深渊到希望的过渡处理得非常得体，充满了现实的重量感，没有丝毫虚假的光芒。如果你期待一本能让你舒服地逃避现实的书，那请别选它；但如果你准备好迎接一场深刻的自我审视，那么这本书是你不能错过的同伴。
评分这本书的文字功力简直可以和一些经典文学作品相媲美，但主题却是如此贴近我们每一个普通人的日常挣扎。我之前总觉得，痛苦是人生的一部分，是无法改变的宿命。但这本书像一把锋利的解剖刀，把那些潜伏在潜意识中、影响我们决策的那些“隐形力量”给揪了出来。我印象最深的是对“匮乏感”那一节的描述，它精准地描绘了那种明明物质上已经富足，精神上却总觉得少了点什么的空虚。作者的文笔是那种带着力量的、毫不拖泥带水的，但又不失诗意。她不直接给你答案，而是搭建了一个平台，让你自己去和书中的“怪物”进行对话和搏斗。整个阅读过程是主动的、充满思辨性的，而不是被动地接收信息。对于那些习惯于深度思考，并且不满足于表面答案的读者来说，这本书绝对是精神食粮中的顶级美味。我甚至会时不时地停下来，合上书本，花半小时去回味刚刚读到的某一个观点，那种回响是持久的。
评分读过…知道…并没有用…知行才重要啊…
评分经历过内心挣扎折磨得人会更有体悟
评分痛苦可能稍稍过了一些，但这15个心理问题确实是现在很多人的烦恼根源。比如懒惰，比如拖延。这本书以案例的形式展现出每一个怪物，从分析问题到解决问题，脉路十分清晰实用性也较强。可做睡前读物……
评分读过…知道…并没有用…知行才重要啊…
评分读过…知道…并没有用…知行才重要啊…
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