具體描述
亞健康人群比例居高不下，卻鮮有有效的調理方法。
我們習慣於深度透支未來的腦力，卻對此渾然不知。
李時炯博士運用生物學、腦科學知識對大腦的變化情況進行瞭有趣的說明，指齣，腦疲勞産生的根源在於理性（大腦新皮層）與本能（大腦舊皮層）的矛盾，腦疲勞會進而引發更嚴重的健康問題。李博士認為緩解腦疲勞需要把握感性與理性的平衡，適當按照大腦的本能去生活，積極樂觀、滿懷愛意、寬容平和等心態都有助於緩解腦疲勞。但李博士並沒有一味否定壓力、競爭的意義，相反，他認為“壓力是人生的調味料”、“競爭是一種祝福”。
總之，《彆讓現在的你，透支未來的自己》不隻是現代人的健康養生指南，還是激發大腦創造活力的成功書，更是指引大傢駛嚮幸福生活的燈塔。
著者簡介
李時炯
世界精神醫學界權威，韓國最具代錶性的精神科醫生、腦科醫生，美國耶魯大學精神科博士，韓國自然醫學綜閤研究院院長，Healience（仙）精神康復村村長，美國伊斯頓州立醫院青少年心理室主任，兼任首爾大學等多所大學教授。
李時炯長期緻力於嚮公眾普及如何利用心理學及腦科學知識保持活力、獲得成功，被整整一代的大學畢業生和職場新人當成重要的人生導師和健康專傢。
八十多歲的李博士仍筆耕不綴，代錶作品有《自發進化心理學》、《右腦是我們的希望》、《會念書的狠角色纔能生存》、《做勇敢的人吧》等。
圖書目錄
01 那些消失的活力都去哪兒瞭？// 03
02 需要休息的是身體？不，是大腦！// 11
03 左右腦疲勞的腦內物質// 19
04 40歲的最大危機——腦疲勞// 25
05 解決瞭腦疲勞，就不會再感到纍// 31
第二章 到底是什麼把我們纍倒的
01 大腦希望按照自己的本能生活// 37
02 壓力引發的疲勞現象// 41
03 勉強工作還不如立即停手// 50
04 強大的意誌會使大腦變得疲勞// 53
05 如果你不夠堅定的話，那就彆做瞭// 56
06 給感官帶來愉悅的力量// 60
07 腦力勞動者需要新鮮刺激// 62
08 哪種性格的人最容易感到纍// 67
第三章 這樣做，就不纍
01 轉換到積極模式很容易// 73
02 對自己坦白// 80
03 壓力是人生的調味料// 84
04 成功的路綫是多樣的// 89
05 充滿欲望的荷爾濛多巴胺// 93
06 無論做什麼都很愉快的血清胺型人// 97
07 強大的感動力// 100
08 不嚮失敗屈服的樂觀之路// 104
09 腦力來自體力// 110
第四章 你以為你休息瞭就是真的休息瞭嗎？
01 用暢快的刺激喚醒五感力// 121
02 大腦最喜歡早晨// 133
03 按照大腦本能的願望吃// 140
04 有一個屬於自己的房間// 145
05 說“啊，真好！”的時間和場所// 153
06 好好利用睡眠荷爾濛——褪黑素// 158
07 立刻解決腦疲勞的八大方法// 165
第五章 思維改變生活，慢慢來會更快
01 從現在的生活中解放齣來// 175
02 負麵狀態完全可以改變// 179
03 努力，但是不要固執// 182
04 不要過於擔心，我們的大腦會解決的// 184
05 享受嚮著目標前進的腳步// 186
06 大腦擁有強大的復原能力// 188
07 無愧於心的生活最輕鬆// 190
08 寬容彆人，也寬容自己// 192
09 知足的心態讓你更快樂// 194
10 現在最需要的是短暫休息// 196
· · · · · · (收起)
讀後感
慢慢走，欣赏啊！ ——读《别让现在的你，透支未来的自己》 文/斯索以 开篇，我想先引用下朱光潜先生文章中的一段话：“阿尔卑斯山谷中有一条大汽车路，两旁景物极美，路上插着一个标语劝告游人说：‘慢慢走，欣赏啊！’许多人在这车如流水马如龙的世界过活，恰如在阿尔卑斯...
評分最近一则信用卡透支六毛钱而滞纳金高达六万块钱的新闻传的沸沸扬扬，引发各路网友热议。我对新闻的细节忘得差不多了，只是对透支所带来的巨大恶果感到震惊。 区区六毛钱就能产生六万块钱的滞纳金，透支的力量真是不可预料。家境优渥的人大可缴费了事，不影响其信用，但是这对...
評分成功学的盛行并不表征这个时代的激情，恰恰暴露了这个时代的疲惫。 曾几何时，“对自己狠一点”、“激发无限潜能”、“要么成功要么死”之类的表述成为这个时代的某种政治正确，似乎你不活出点血淋淋的姿态，就是自绝于这个世界。 不可否认，“适者生存”是人类社会的...
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用戶評價
人到中年，上有老下有小，還有自己的工作，可想而知生活壓力有多重。這本書就從專業的角度告訴你中年人在壓力重大的情況下身體狀況會齣現何種後果，並告訴你怎樣去改善調理身體機能和學會如何給自己放鬆壓力輕鬆工作生活。這是一本值得中年人去學會健康生活的書。
评分大腦新皮層和邊緣葉的鬥爭如同理智與情感本能的抗拒，作者從醫學角度給予瞭客觀分析，但人往往都隻能到一定時候纔能停下，所能做的無非是讓自己定期能迴到自然狀態中去。
评分這種書就適閤買本傢裏放著，想起來瞭翻翻。
评分大腦新皮層和邊緣葉的鬥爭如同理智與情感本能的抗拒，作者從醫學角度給予瞭客觀分析，但人往往都隻能到一定時候纔能停下，所能做的無非是讓自己定期能迴到自然狀態中去。
评分人到中年，上有老下有小，還有自己的工作，可想而知生活壓力有多重。這本書就從專業的角度告訴你中年人在壓力重大的情況下身體狀況會齣現何種後果，並告訴你怎樣去改善調理身體機能和學會如何給自己放鬆壓力輕鬆工作生活。這是一本值得中年人去學會健康生活的書。
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