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最有效的塑身瑜伽書:這樣練,你就能成為女神

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[韓] 安是炫
錢 卓
2015-5-1
164
0
平裝
9787517031178

圖書標籤: 瑜伽  女人  生活  好書,值得一讀  健康  我想讀這本書  很值得推薦的一本書  青春   


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发表于2024-12-23

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圖書描述

讓韓國超人氣模特成為你的私人教練,塑造最適閤自己的完美體態

1.苗條就一定漂亮?NO!體態優美纔稱得上真正的好身材。本書介紹的最簡便科學的方法,讓你每天訓練10分鍾,就能達到以下效果:每個簡單的瑜伽動作都能起到刺激全身;找迴自己的健康與平衡;塑造平滑彈性的身體麯綫;找到健康的秘密—身體與心靈的雙重安定。

2. 橫掃韓國網絡書店排行榜,眾多明星推薦。

3. 圖文並茂,方法簡單,隨時隨地,想練就能練!

什麼樣的身材算是好身材?單純的苗條並不等於身材好,關鍵是體形要優美。先天優勢固然重要,但後天的自我管理纔是打造好身材的不二訣竅。本書中作者將和大傢分享保持體形勻稱,打造好身材的秘訣——通過簡單的瑜伽體式矯正不良姿勢,嚮一味追求苗條說“不”。每天堅持練習十分鍾,一不小心就會變女神!

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著者簡介

安是炫,韓國東德女子大學模特專業本科畢業,日本時尚專門大學院時尚市場(Fashion Marketing)專業碩士結業,現為《Y-star》現場直播starnews MC,同時在BC Card、Minute Maid、Caribbean等電視廣告(CF)中擔任模特。她天生擁有一副傲人身材,同時還為保持和管理自己的身材長期練習瑜伽,堅持運動,她的認真勁兒在模特界早已廣為人知。而在廣告界中,她的身材在眾多代言人裏也是數一數二。在韓藝瑟的Venus內衣廣告、全智賢和李荷妮的銳步(Reebok)廣告、卞貞敏的Aveeno廣告、文彩元的BANG BANG廣告、黃新惠的Himolady廣告、寶兒的泛泰(Vega Racer)廣告、黃靜茵的斯凱奇(Skechers)廣告、韓誌旼的韓律化妝品廣告等多得數不清的電視廣告中,都有她婀娜曼妙的身影。


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