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像恋爱一样去跑步

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吴栋
海峡出版发行集团 鹭江出版社
2015-5
216
49.00元
平装
9787545909302

图书标签: 跑步  运动  好书,值得一读  我想读这本书  像恋爱一样去跑步  吴栋  生活  成长   


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发表于2024-12-23

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图书描述

《像恋爱一样去跑步》 是一本专门写给跑步新手的跑步书。作者吴栋以自己的亲身经验,独创了一套最适合亚洲人的跑步方法——简爱跑步法。在这本四色图文书中,作者专门为跑步新手介绍了简爱跑姿五字诀、简爱饮食法、简爱生活法、简爱呼吸法及简爱音乐法,并在每个要点后做了视频指导,一步一步教给读者如何从不会跑、不爱跑,到欲罢不能地跑下去。

此外,比“挺、倾、柔、衡、坚”五字诀更让人印象深刻的是作者的个人故事。在书中,吴栋坦诚地和读者分享了自己的人生经历,畅谈自己迈向跑步的心路历程——从走出肥胖、先天条件不足、体育差等生等阴影,到最终体验到跑者的愉悦感。

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著者简介

吴栋

2015年杭州跑步圈里的草根英雄,经历226公里的疯狂,穿越大海与公路,终成IRONMAN;历时19个小时,垂直爬升7300米,穿越杭州百公里群山,完成超级马拉松;在多年的身体力行后,独创出一套以“挺、倾、柔、衡、坚”五字诀为精髓的“简爱跑步法”秘籍。“简爱跑步法”让他身边越来越多的人感受到了跑的愉悦。

就是这样的一个跑者,青少年时期因为天生的扁平足,一直被贴着“体育差等生”的标签,体重一度飙升到170斤,曾经自卑心理如影随形,如今最爱一句话——“跑了就懂了,懂了就爱了!”


图书目录


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用户评价

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加入一个跑团是最好的办法啦

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我是在喜马拉雅上听了吴栋的一档《吴栋说跑步》的栏目,在这里做个记录。栏目从2016年10月上线,每周更新三五次吧,到现在还在继续。我断断续续偶尔听听,收获也蛮多。作为一名叶公好龙式的体育爱好者,多听听很长知识。

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找一个热爱跑步的人一起跑是多么重要

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【2015】一扫而过,传记吧

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了解一下

读后感

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给三星,是我对作者的敬意和对作者跑步成绩的肯定。 单纯就书本身而言,这并不算什么上乘之作。甚至连中等都算不上。 这像是一本作者自己的跑步传记,但是文学功底略显浅薄,书中又介绍了一些跑步方法,贴出了一些数据,但是作为一个跑步指导书的话,有显得单薄。而且最重要的...  

评分

本书以吴栋老师不满于现状,为了追求美好记忆为出发点,以跑步为追求“幸福”的方式,逐渐的从一个未入门的“门外汉”到开始为第一个马拉松做准备,到第一个马拉松完赛,接着是超级马拉松和铁人三项,从此爱上了跑步的故事。 吴栋老师在不断完成对自己的训练个挑战的同时,还总...  

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本书以吴栋老师不满于现状,为了追求美好记忆为出发点,以跑步为追求“幸福”的方式,逐渐的从一个未入门的“门外汉”到开始为第一个马拉松做准备,到第一个马拉松完赛,接着是超级马拉松和铁人三项,从此爱上了跑步的故事。 吴栋老师在不断完成对自己的训练个挑战的同时,还总...  

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本书以吴栋老师不满于现状,为了追求美好记忆为出发点,以跑步为追求“幸福”的方式,逐渐的从一个未入门的“门外汉”到开始为第一个马拉松做准备,到第一个马拉松完赛,接着是超级马拉松和铁人三项,从此爱上了跑步的故事。 吴栋老师在不断完成对自己的训练个挑战的同时,还总...  

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每次看到那些参加过马拉松、越野跑等比赛的跑者都不免油然而生出一种钦佩感。看到作者这种跑过国际大比赛跑过铁人三项的真是忍不住想上去抱大腿啊!!自己作为一个初级跑步爱好者,最多也只参加过15K的比赛,真心明白那种跑长途中间的痛苦。是的,即使是跑步爱好者,跑...  

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