做自己最好的醫生 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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《做自己最好的醫生》是鍾灼輝的重生療愈三部麯“與死神相遇的11分鍾”的第二部作品。

逃脫墜機死亡命運的他，卻被宣判右腳必須截肢纔能活下來。他以極大的意誌力剋服劇痛與憂鬱癥，以心理學專業知識和潛意識自愈療法，保住瞭右腳，創造瞭重新站立的奇跡！

喜歡書裏的一句話“我要從悲劇中脫離傷病者角色的迷思，轉變成擁有生命主動決定權的治療專傢。”與其永遠責怪埋怨，扮演受害者，不如努力去學習承擔，變成主導者。人活著本就不是為瞭低聲討好，習慣扮演弱者的人，有一天一定會變成真正的弱者。——伊能靜

這本書還有一句經典的話：“以小孩的高度看事物，以老人的速度過生活！”——李欣頻

本書重點：

◎破解自愈能力 的秘密，學習以催眠技巧進入潛意識。

◎找齣久病不愈的心理“緣”因：個性如何決定你所罹患的疾病類型？

◎如何與“憂鬱癥”告彆？“內觀放鬆療法”和“正念意象療法”是什麼？

◎學習“潛意識自愈療法”的理念技巧，尋找你的潛意識醫生。

◎解構夢境與身體的交互影響，建立夢境的療愈意象。

◎吸引力法則如何引發心念的巨大能量？如何建立念力金字塔，將意念力轉化為自愈異能？

◎如何進入大自然潛醫識，藉用分享大自然的能量，為身體進行復修、療愈？

◎脫離傷病者的迷思，做自己唯一且最好的醫生。

鍾灼輝

1974年生，香港大學認知心理學博士。現為專業心理治療師及暢銷心靈作傢。亦曾是犯罪心理學傢，曾擔任香港警務高級督察。

2004年，他自駕滑翔機失事，從五十層樓高摔落，瀕死獲救奇跡生還。年僅三十歲的他，被醫生宣布右腳必須截肢纔能活下來。

他拒絕自己未來成為殘障的命運，以極大的生存意誌力剋服劇痛與憂鬱癥，以中醫、心理學知識、潛意識自愈療法等，保住瞭自己的右腳，並已完全康復！

現在的他，可以登山、開船、潛水、滑雪、跳舞、射擊、懂茶道、懂香道，已遊曆四十多個國傢，已取得潛水教練、催眠治療師、心理谘詢師、品酒師等專業執照……

現在，他以過去奇跡康復的經驗，以及心理谘詢師的專業，幫助許多目前正麵臨絕望的身心靈病患扭轉人生！

曾為香港經濟日報撰寫專欄，在鳳凰電視《社會正能量》及騰訊視頻《夜夜談》擔任心理專傢嘉賓主持，在深圳、馬來西亞、新加坡等地舉辦過百場大小演講，著有《我死過，所以知道怎麼活》《做自己最好的醫生》《生命迴鏇》。

個人網站：www.drbellchung.com

新浪微博：www.weibo.com/chungbell

自序　文字的治療力量 / 001
前言　身心靈療愈工具書 / 001
第一章　死後復活 / 003
活著的痛 / 003
重生的噩耗 / 005
生命的流逝 / 007
遺失的拼圖 / 009
第二章　迴傢 / 012
給哥哥的電話 / 012
親人的味道 / 013
再度飛翔 / 015
枯萎的骨頭 / 017
第三章　一念地獄 / 021
孤絕的治療之路 / 021
壓碎身心的最後一根稻草 / 024
掉進黑暗地獄 / 027
第四章　一念天堂 / 030
從媽媽的眼睛學轉念 / 030
從小孩的眼睛學轉念 / 032
建立心理療愈室 / 034
第五章　最強的心理治療團隊 / 037
做自己的心理學教授 / 038
神秘的催眠術 / 041
進入潛意識的高速列車 / 043
補充數據：一般人對催眠的誤解 / 044
第六章　做自己的催眠師 / 046
催眠的奇幻舞颱 / 047
催眠實用手冊 / 048
如何進行自我催眠 / 051
催眠記憶迴溯 / 053
催眠導入 / 055
如看電影般的死亡筆記 / 057
催眠導齣 / 062
第七章　做自己的心理分析師 / 064
行為解密的讀心術 / 065
性格決定遇上的意外 / 068
性格決定患上的疾病 / 070
夢的分析 / 074
第八章　做自己的心理治療師 / 078
憂鬱癥的專業診斷 / 079
憂鬱癥就在你我身邊 / 080
解構憂鬱風暴 / 083
醫病者的共同盲點 / 086
憂鬱的終極治療 / 089
內觀放鬆法 / 089
正念意象法 / 092
第九章　做自己的痛癥治療師 / 095
痛是心理也是身體的疾病 / 096
與痛同行 / 098
看清痛楚真麵目 / 101
切斷身體痛楚的病態思維 / 104
切斷內心痛楚的病態思維 / 106
正念認知療法：心茶道 / 108
補充數據：心五道正念認知療法 / 112
心理篇結語：治病先治心，走齣心靈殘障 / 116
第一章　心理專傢圓桌會診 / 121
消失的密室 / 121
五位專傢會診 / 123
潛意識自愈能力 / 127
第二章　尋找潛意識醫生 / 130
生命元素催眠導入法 / 130
遇見潛意識醫生 / 134
心念的力量 / 136
第三章　念力金字塔 / 140
吸引力法則的秘密 / 140
建構自愈金字塔 / 145
第四章　潛意識內在療愈力 / 153
夢境與生理的秘密互動 / 153
二度催眠的夢中夢 / 156
夢境的療愈意象 / 158
第五章　枯竭的大地骨骼 / 161
第一次夢境治療 / 161
第二次夢境治療 / 167
夢境念力療法的誕生 / 169
第六章　修路工、築橋師與農夫 / 171
第一階段：清理暨修補工 / 171
第二階段：接骨的建築師 / 172
第三階段：灌溉大地的農夫 / 178
第七章　大自然成就的自愈奇跡 / 184
尋找太陽雨 / 184
與大自然連接溝通 / 186
大自然的自愈異能 / 188
補充數據：中醫心理學 / 191
參考文獻 / 195
第八章　潛意識自愈療法 / 197
月禪自愈氣功 / 198
月禪起勢 / 198
呼吸身語意 / 199
收功歸息 / 205
重生後的十道傷疤、十個夢想 / 205
後記 / 207
讓彆人同創奇跡 / 207
做自己最好的醫生 / 214
五感夢境療法 / 218
結語 / 224
· · · · · · (收起)