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读后感
ADHD Nation Children, Doctors, Big Pharma, and the Making of an American Epidemic. by Alan Schwarz 人有追逐利益的本性，大家不要觉得只有在中国的诚信差，从古至今，中西贯通，只要有人的地方都一样，只是比例多少，频率高低不同而已。我就接着这本书讲一个类似的真实故...
评分ADHD Nation Children, Doctors, Big Pharma, and the Making of an American Epidemic. by Alan Schwarz 人有追逐利益的本性，大家不要觉得只有在中国的诚信差，从古至今，中西贯通，只要有人的地方都一样，只是比例多少，频率高低不同而已。我就接着这本书讲一个类似的真实故...
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评分ADHD Nation Children, Doctors, Big Pharma, and the Making of an American Epidemic. by Alan Schwarz 人有追逐利益的本性，大家不要觉得只有在中国的诚信差，从古至今，中西贯通，只要有人的地方都一样，只是比例多少，频率高低不同而已。我就接着这本书讲一个类似的真实故...
用户评价
这本书简直是为我量身定做的！我一直以为只有我自己对这个世界有这种近乎失控的感觉，直到我读到这些文字。作者对那种大脑里永不停歇的“噪音”的描述简直是神还原，那种想要同时做十件事却又哪一件都做不下去的挫败感，那种对新事物瞬间产生巨大热情，但三分钟后就彻底遗忘的热情，这本书都精准地捕捉到了。我尤其喜欢其中关于“时间盲区”的探讨，我经常感觉时间不是线性的，而是充满了漏洞和跳跃，这本书让我意识到这并非我个人的缺陷，而是一种神经发育的差异。阅读体验非常流畅，作者的文笔既有学术的严谨，又不失幽默感和亲和力，读起来完全没有枯燥感，更像是在听一位非常了解你的朋友在倾诉。它提供了一种强大的共鸣感，让我不再觉得自己是“坏掉的”，而是“不同的”。这种“被理解”的感觉，比任何治疗方法都更先治愈了我。我把书里的很多段落反复阅读，每一次都有新的领悟，它不是简单的科普，而更像是一本心灵成长指南，教我们如何在不完美的大脑里，找到属于自己的完美节奏。
评分说实话，我一开始是对这本书抱有怀疑态度的，毕竟市面上关于这个主题的书籍已经很多了，大多无非是老生常谈的“专注力训练”和“时间管理技巧”。然而，这本书彻底颠覆了我的预期。它没有试图把我们“矫正”成“普通人”，而是深入挖掘了ADHD特质中隐藏的创造力、超专注力和对新颖事物的敏感性。作者的论述非常扎实，引用了大量的神经科学研究，但解释起来却非常易懂，就像在听一场顶尖专家的讲座，但这位专家同时还很擅长讲笑话。我特别欣赏它对“高功能”与“低功能”之间的复杂性描述。我们常常被贴上“聪明”的标签，却在处理日常琐事时崩溃。这本书坦诚地剖析了这种“天赋与缺陷并存”的矛盾体，并提供了一套更具适应性的生活框架，而不是一味地去对抗我们的大脑结构。它让我开始重新评估我过去所谓的“失败”，认识到那往往是环境与自身特质错位的结果。这本书，更像是一本“赋能手册”，而非“缺陷诊断书”。
评分我向所有被“拖延症”困扰，或者总觉得自己的“效率”像过山车一样的人推荐这本书。它提供了一个全新的视角来理解我们的大脑运作机制。这本书的厉害之处在于，它成功地架起了一座桥梁，连接了艰涩的科学术语和我们日常生活中最细微、最尴尬的瞬间。我读到关于“内啡肽驱动”的部分时，简直拍案叫绝，这完美解释了为什么我们总是追求那些高强度的、能带来即时满足感（或者痛苦）的活动，而对平淡的长期目标敬而远之。这本书让我开始审视自己是如何向外寻求刺激来“自我调节”的，这对于建立健康的自我认知至关重要。更重要的是，它提供了一种与伴侣、家人和同事沟通的“新语言”。当我们能用更精确、更富有同理心的词汇来描述自己的内在体验时，外部世界的误解和摩擦就会大大减少。这本书对关系的改善作用，甚至超过了它对个人效率提升的作用。
评分这本书的结构组织得极为精妙，读起来就像是在进行一次结构清晰的心理漫游。它没有采用那种一板一眼的章节划分，而是巧妙地通过一系列真实而震撼人心的案例，将复杂的理论串联起来。那些案例的选取角度非常独特，涵盖了职场、家庭、亲密关系等生活的各个维度，让我能清晰地看到这些特质是如何在不同的社会场景下发挥作用和产生阻碍的。我特别对其中探讨的“执行功能障碍”如何影响成年后的决策制定这一章节印象深刻。它不仅解释了“为什么做不到”，更重要的是提供了“如何绕过”的策略。这些策略不是空泛的口号，而是基于对这种思维模式深刻理解后形成的实用工具箱。从排版设计到语言的节奏感，都能感受到编辑团队对目标读者的尊重，阅读的舒适度非常高，即便在注意力涣散的时候，也能被段落的重点和清晰的副标题拉回来。这是一本能让你放下手机，愿意花上几个小时沉浸其中的高质量读物。
评分作为一位长期在学习和工作中摸索的人，我阅读了许多关于自我提升的书籍，但大多都让我感到压力倍增，仿佛我必须强行扭曲自己的天性才能成功。然而，这本书却带来了一种解放感。它没有把注意力放在“修复缺陷”上，而是聚焦于“优化环境”和“利用优势”。作者提出的“外化系统”概念，对我而言是一个游戏规则的改变者——把那些大脑记不住、理不清的任务，完全托付给外部工具和流程，从而解放认知资源去做那些我们真正擅长的事情。这本书的基调是积极且富有同理心的，它不鼓励完美，而是鼓励“足够好”和“可持续性”。它教会我如何识别我的“最佳状态窗口”，并围绕这个窗口来安排我的生活，而不是被僵化的时间表所奴役。读完后，我没有感到如释重负的疲惫，反而有一种积蓄已久的能量被正确引导的清晰感。这不仅仅是一本关于“注意力缺陷”的书，它更是一本关于如何设计一个让你能茁壮成长的“生命系统”的指南。
评分5天看完这本使我快乐
评分行吧，就是普通的科普书，加记录。
评分没看过这本书，但是ADHD确实存在
评分你觉得精神不振吗？这是病
评分行吧，就是普通的科普书，加记录。
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