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页数:567

译者:张本

出版时间:2010-1

价格:115.00元

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isbn号码:9787811166736

丛书系列:

图书标签:

• Psychiatry
• 这样的书太少了
• 心理
• 精神科护理
• 精神疾病
• 心理健康
• 护理学
• 临床护理
• 精神障碍
• 患者关怀
• 康复护理
• 护理技巧
• 心理干预

《心旅：在幽谷中寻觅曙光》 一、 缘起：当灵魂的潮汐涌动 生活，如同一条蜿蜒曲折的河流，时而波澜壮阔，时而静谧如镜。我们都在这条河中漂流，感受着四季的更迭，人生的起伏。然而，有时，河流会突然涌起莫名的暗流，裹挟着我们，将我们推向未知的漩涡。这便是心之所扰，灵魂深处不为人知的低语，有时它们汇聚成巨大的潮汐，让我们感到窒息，迷失方向。 《心旅：在幽谷中寻觅曙光》并非一本提供速效治愈方案的指南，也不是一本描绘心灵崩溃场景的悲情史诗。它更像是一盏微弱却坚定的灯，在那些被阴霾笼罩的日子里，为那些感到孤独、困惑、甚至被自身情绪深深困扰的灵魂，点亮一隅通往理解与接纳的道路。这本书的诞生，源于对生命脆弱性的深刻体认，以及对那些在内心世界中挣扎前行的人们，最真挚的关怀与陪伴。它不是为了“诊断”或“解决”某种特定的“病症”，而是试图捕捉那些普遍存在于人性中的挣扎，那些在每一个普通人生命中，都可能悄然发生的心灵潮汐。 我们每个人，都可能在人生的某个阶段，感受到一股无名的力量在内心搅动。也许是持续的低落，让色彩变得黯淡；也许是突如其来的焦虑，让夜晚不再安宁；也许是难以名状的恐惧，让熟悉的日常蒙上阴影；又或是对自我价值的怀疑，让我们在人群中倍感疏离。这些感受，并非源于外部的灾难，也非某种戏剧性的事件，它们往往悄无声息地潜入，如同一张细密的网，将我们缓缓缠绕。 《心旅》正是在这样的背景下，试图以一种温和、共情的方式，去触碰这些敏感而真实的心灵体验。它不回避现实的残酷，却也拒绝沉溺于绝望。作者并非一位高高在上的“专家”，而是一位行走在同一条生命之河上的同路人。他/她用细腻的笔触，描绘了那些在幽谷中跋涉的风景，记录了那些在黑暗中寻觅微光的努力。 这本书的文字，如同缓缓流淌的溪水，不追求华丽的辞藻，只力求真诚的表达。它邀请读者一同走进那些被情绪困扰的内心世界，不是为了窥探隐私，而是为了理解共鸣。它试图唤醒人们沉睡的自我觉察，让那些模糊不清的感受，得以被命名，得以被看见。 二、 旅途：穿越内心的迷雾 《心旅》的旅途，并非一条直线，而是一系列盘旋而上的路径，通往更深的自我认知。它从那些最常见的，但又最容易被忽视的内心体验出发。 失落的色彩： 作者描绘了那种仿佛世界瞬间褪去色彩的感受，曾经热爱的事物变得索然无味，连阳光也无法驱散内心的阴霾。这并非简单的“不开心”，而是一种更深层次的，对生命意义的暂时性丧失。书中没有给出“如何快速找回快乐”的公式，而是带领读者去审视，是什么让色彩渐渐黯淡，是什么剥夺了曾经的热情，并鼓励在这样的状态中，依然保有对微小美好事物的感知，哪怕只是一片落叶，一缕微风。 无声的喧嚣： 焦虑，如同一场无声的内心喧嚣，在夜晚尤为剧烈。它可能源于对未来的担忧，对过去的悔恨，或是对当下失控的恐惧。书中不回避焦虑带来的身体不适和精神折磨，但它更侧重于探讨焦虑的根源，以及如何在焦虑的洪流中，找到片刻的平静。它提出，理解焦虑，是减轻焦虑的第一步，而非一味地抗拒。 幽灵的低语： 恐惧，有时会如幽灵般在心中低语，它可能具体，也可能抽象。那种莫名的心悸，那种难以言喻的胆怯，都可能将人束缚在原地。这本书不会提供“战胜恐惧”的战斗宣言，而是引导读者去倾听恐惧背后的声音，去辨识它是真实的威胁，还是内心的投射。它鼓励以一种更平和的态度，与恐惧共处，而不是将其视为不可战胜的敌人。 镜子的裂痕： 对自我的怀疑，仿佛镜子出现了裂痕，映照出扭曲的自己。这种感觉，让我们在社交场合感到不自在，在亲密关系中渴望而又退缩。书中触及了自我价值感的建立，但并非以一套套“肯定自我”的口号来实现，而是通过审视我们如何看待自己，如何与自己的不完美相处。它提醒我们，真实的自我，即使带有裂痕，也依然是我们最宝贵的所在。 连接的断裂： 在信息爆炸的时代，我们却可能感到前所未有的孤独。与他人的连接似乎变得表面化，深层的理解难以抵达。书中探讨了孤独感的成因，以及如何在看似疏离的世界中，重新建立有意义的连接。它强调，真正的连接，源于真诚的分享和接纳。 《心旅》的叙事，就像一条涓涓细流，蜿蜒而入，没有宏大的叙事，只有细致入微的观察和深刻的体悟。作者用充满人情味的语言，讲述了那些发生在每个人身上，却又常常被我们忽略的心灵故事。它没有提供“诊断图谱”，而是呈现了一幅幅生动的心灵画卷，邀请读者在其中寻找自己的影子，体味自己的情感。 三、 曙光：在幽谷中孕育希望 《心旅》并非在幽谷中停留，它的核心在于“寻觅曙光”。曙光并非来自外部的拯救，而是源于内在的觉醒与成长。 看见微光： 在最深的幽谷，也总会有微弱的光线穿透。这本书鼓励读者去留意生活中的微小美好，去感受那些曾经被忽视的宁静与温暖。这些微光，可能是清晨的露珠，可能是朋友的一句问候，也可能是独自一人时的片刻安宁。它们是重新点燃希望的火种。 倾听内心的声音： 幽谷中的寂静，有时反而能让我们更清晰地听到内心的声音。这本书引导读者去倾听那些被压抑的需求，去理解那些无声的呼唤。学会与内心的自己对话，是走出幽谷的关键一步。 拥抱不完美： 意识到我们并非需要完美才能被爱，才能获得价值。书中倡导的是一种温和的自我接纳，承认自己的不完美，并在不完美中找到存在的意义。这种接纳，比任何激进的改变都更加有力。 建立内在的港湾： 即使外界风雨交加，我们也可以在内心建立一个安全的港湾。这本书并非教授如何“逃避”现实，而是如何在内心的深处，找到属于自己的安宁之地，一个可以稍作休憩，汲取力量的地方。 微小的步伐，坚定的方向： 走出幽谷，并非一蹴而就。它需要耐心的积累，和微小的步伐。书中强调的是持续的努力，以及对生命保持开放的态度。每一次尝试，每一次反思，都是向曙光迈进的一步。 《心旅：在幽谷中寻觅曙光》是一次真诚的邀请，邀请读者踏上一次深入内心的旅程。它不提供速成的答案，而是陪伴读者去探索，去感受，去理解。它告诉你，即使在最深的幽谷，也总有曙光的存在，而这曙光，往往就在你坚韧的步伐和温暖的心灵中，悄然孕育。这本书，是写给所有在人生旅途中，感到迷茫、失落，却依然渴望看见光明的你。它以一种静谧的力量，提醒着我们，无论身处何种境遇，内心的力量，才是我们最坚实的依靠，也是我们最终寻得曙光的源泉。

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说实话，我一开始有些担心这本书会过于学术化，但事实证明我的担忧是多余的。作者的叙事风格非常流畅，像是在读一本优秀的纪实文学作品，而不是教科书。书中多次引用了真实发生过的、但经过艺术化处理的故事，这些故事的张力十足，让人在阅读时能够真切地感受到那种在困境中挣扎与寻求希望的复杂人性。例如，有一段描述了如何处理突发的情绪爆发场景，作者没有给出标准的“SOP”，而是强调了预判和即时反应的艺术性，这让我体会到护理工作中的创造性需求。这本书似乎更注重“为什么”而不是“怎么做”，它试图去解构我们对于“异常”的刻板印象，引导读者去探索每一个行为背后更深层次的需求和动机。我尤其欣赏其中对护理人员自我关怀的讨论，直面了高压工作环境下的职业倦怠问题，并提供了非常实际的减压策略，这让整本书的视野更加全面和立体，体现了对一线工作者的深切同理心。

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这本书的封面设计真是抓人眼球，那种鲜明的色彩对比和略带抽象的插图，一下子就让我对书里的内容充满了好奇。拿到手后，我迫不及待地翻阅起来，首先映入眼帘的是作者的引言，他的笔触非常真诚，仿佛是一位老朋友在娓娓道来他多年的从业感悟。这本书似乎在试图构建一个全新的视角来看待心理健康问题，它没有过多地使用那些晦涩难懂的专业术语，而是选择了一种更贴近日常生活的语言去阐述复杂的概念。我特别欣赏其中关于如何建立有效沟通桥梁的章节，作者提供了很多实用的案例和技巧，让我这个局外人也能理解到在照护过程中，倾听和共情是多么关键的一环。而且，书中对不同年龄段患者的特点分析得相当到位，比如青少年时期特有的迷茫与反抗心理，以及老年人可能面临的孤独感和认知变化，都有深入的探讨。整体而言，这本书给人的感觉是温暖而富有启发性的，它不只是提供知识，更像是在传递一种积极面对挑战的人生态度，让人在阅读的过程中感到被赋能。

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这本书的排版和字体选择真的让我眼前一亮，阅读体验极佳。我通常看专业书籍会比较容易感到疲劳，但这本书的行距和页边距都处理得恰到好处，加上纸张的质感也很好，让人愿意长时间沉浸其中。内容上，我最感兴趣的是关于环境设置对患者情绪影响的部分。作者用非常细致的笔触描述了如何通过光线、声音甚至是气味来优化护理空间，这一点在很多同类书籍中往往是被忽略的细节。书中穿插着不少手绘的草图和图表，用非常直观的方式解释了复杂的心理模型，比如“安全屋”概念的构建，不仅理论扎实，而且操作性极强。我特别喜欢它强调的“非惩罚性干预”原则，这体现了对个体尊严的充分尊重，也让我反思了过去一些传统的、可能带有偏见的护理方式。这本书的深度在于它将人文关怀提升到了一个科学实践的高度，让理论不再是空谈，而是可以触摸和感受到的具体行动指南。它不仅仅是面向专业人士的，对于希望增进家庭成员间理解的普通读者来说，也有着不可替代的价值。

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这本关于护理的书籍，给我的感觉是它拥有着一种独特的“音乐性”。作者在文字的节奏把握上做得非常出色，段落长短变化丰富，句式结构错落有致，使得阅读过程如同欣赏一曲抑扬顿挫的交响乐。它巧妙地避开了大段理论的堆砌，而是将知识点分散融入到对具体情境的分析之中。比如，书中有一章详细分析了在特定文化背景下，患者家属的参与度如何影响治疗效果，这种跨文化的视角非常难得，展现了作者广阔的知识储备和敏感的观察力。我发现书中对于“危机干预”部分的描述尤其冷静和有力，它不是渲染恐慌，而是强调在混乱中保持清晰的头脑和坚定的立场，这对于建立照护者的权威感和信任感至关重要。读完后，我感觉自己对许多曾经感到困惑的护理难题有了一个更清晰的框架去理解，不再是零散的知识点，而是一个完整的、可以互相印证的知识体系。这本书的价值在于它提供了一种“思考工具”，而非仅仅是“操作手册”。

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这本书的目录结构设计得非常巧妙，它没有采用传统的按病症分类的方式，而是更侧重于“关系”和“过程”的演变。我特别喜欢它在探讨药物治疗与非药物干预相结合的部分，作者没有简单地赞扬某一方，而是非常客观地分析了两者的协同作用和潜在的冲突点，鼓励读者采取一种更加审慎和个体化的治疗组合方案。书中的语言风格是那种非常坚韧而又充满希望的，它不回避疾病带来的痛苦和挑战，但总是能将读者的目光引向复原和成长的可能性。我个人对其中关于“叙事疗法”的应用实例印象深刻，通过帮助患者重构自己的生命故事，来重拾对生活的掌控感，这个过程的描述细腻而感人。这本书的好处在于，它不仅仅是关于“管理”精神疾病，更是关于如何“陪伴”一个完整的生命走过一段艰难的旅程。它教会我，在护理的每一个瞬间，我们都在参与书写另一个人的生命篇章，这是一种沉甸甸的责任，也是一份无上的荣耀。

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如何学习和各个人说话是非常有说道的。掌握有效的沟通技巧后，会发现自己的交际和沟通能力有大幅提高

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