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活到百岁八件事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

活到百岁八件事
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
洪昭光
河北科技出版社
2014-8
243
36.00元
平装
9787537570091

图书标签: 科学技术  健康  生活  活到百岁八件事  洪昭光  技巧  图书馆  养生   

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发表于2024-12-23

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图书描述

本书是洪昭光教授时隔四年推出的重磅新作。

全书围绕“如何健康活到百岁”这一热门健康话题，从食、饮、睡眠、运动等与健康长寿攸关的八个方面出发，结合中老年人的身体状况，用浅显、生动的语言把最新的医学知识和理念编成“一听就懂，一懂就用，一用就灵”的百姓语言，如“健康生活三个平”“运动三五七”“一二三四五红黄绿白黑。什么都吃，适可而止”等等，平易近人，妙趣横生，且大都经作者亲身体验，细致入微，切实可行。

全书没有晦涩难懂的医学知识，有的只是实用的健康方法。读过此书，你会感到健康长寿不仅是想想而已。

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著者简介

卫生部首席健康教育专家，著名心血管专家。现任中国老年保健协会副会长，中国老年保健协会心血管病专家委员会主任委员；首都医科大学附属北京安贞医院教授、主任医师。

著有畅销书《40岁登上健康快车》、《60岁登上健康之路》、《不生病的生活方式》、《吃好比好吃更重要》、《最好的医生是自己》等10余本科普健康书籍，总销量超过400万册，各种相应手抄本千万册。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

现代人节奏快，让我们忽略了自己的根本，这本书不仅适合中老年人读，也适合年轻人读。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

写的还好

评分☆☆☆☆☆

现代人节奏快，让我们忽略了自己的根本，这本书不仅适合中老年人读，也适合年轻人读。

读后感

评分☆☆☆☆☆

洪昭光教授作为安贞医院知名的大夫，不仅在心血管疾病领域颇有建树，在普及健康知识方面亦全国知名：在全国各地举办超过1000场健康讲座，听众累计百余万人次。他创编的好听易记、朗朗上口的健康格言，深受广大老百姓的喜爱，如“起床三个半分钟”“运动三个半小时”“健康生活...

评分☆☆☆☆☆

洪昭光教授作为安贞医院知名的大夫，不仅在心血管疾病领域颇有建树，在普及健康知识方面亦全国知名：在全国各地举办超过1000场健康讲座，听众累计百余万人次。他创编的好听易记、朗朗上口的健康格言，深受广大老百姓的喜爱，如“起床三个半分钟”“运动三个半小时”“健康生活...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

洪昭光教授作为安贞医院知名的大夫，不仅在心血管疾病领域颇有建树，在普及健康知识方面亦全国知名：在全国各地举办超过1000场健康讲座，听众累计百余万人次。他创编的好听易记、朗朗上口的健康格言，深受广大老百姓的喜爱，如“起床三个半分钟”“运动三个半小时”“健康生活...

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