陰瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
於伽,中國瑜伽沙龍的發起人，中國十大瑜伽優秀教練之一。擁有豐富的教練培訓經驗，瑜伽學員遍及全國各地。至今已在全國進行瞭百餘次《瑜伽的細節》係列培訓，廣受好評。2008年創建“世界瑜伽圈”，是新浪四大最受關注瑜伽圈之一，被評為新浪時尚生活類優秀博客圈。
2010年開始嚮全國推廣“於伽精捨”，目前在全國有幾十傢加盟連鎖店。倡導將瑜伽、茶藝、音樂、園藝、素食、讀書和電影融為一體的“瑜伽式慢活”，引導疲憊的都市人享受身心達到雙重平衡的生活方式。
- 瑜伽
- 陰瑜伽真的不錯
- 好書，值得一讀
- 女人
- 非常好的瑜伽自學教材
- 陰瑜伽不錯
- 生活
- 非常不錯的書
你是否感到工作壓力大，身心疲憊？你是否內分泌失調、臉色黯淡？你是否脊柱側彎、骨盆歪斜？你是否因麒麟臂、遊泳圈、大象腿而失去瞭自信？陰瑜伽和緩的動作不但能夠給全身經絡適當的刺激，還能按摩內髒器官，有效地調節神經係統和內分泌係統，改善淋巴和血液循環，促進毒素排齣，增強免疫力，從而達到祛病、塑形、美容、舒壓的效果。
具體描述
讀後感
我也很喜欢练习阴瑜伽。 阴瑜伽的练习给人很舒适的感觉。 我身边的很多朋友都很喜欢。 阴瑜伽在欧洲非常流行，成为会馆最火爆的瑜伽课程。 台湾、日本也有许多人练习阴瑜伽。非常受欢迎。
評分这是我的恩师的第一本书，也是我最期待的一本书。 阴瑜伽：让你痛并快乐着，让你进去就不再想出来！ 必须带着正念、臣服、谦卑、接纳去练习阴瑜伽，必须专注每一次深长并且缓慢的呼吸给身体带来的能量（或者叫气），滋养全身的经络和结蹄组织。 阴瑜伽...
評分阴瑜伽的练习，倾听周遭的声音（身体、头脑、心灵），但不要批判，只是带着平等心去观察和感受，去聆听声音之下的那份宁静. 只要你尊重当下时刻，所有的不快乐和挣扎就消融了，生命会开始流露出喜悦和安逸. 当你的注意力转向当下，你会感受到那份临在，那份定静，那份平安 。
評分阴瑜伽是一种自然，没有条条框框，在当下的动作下停留，身体和心便自然的启动，开始自然的疗愈，没有挣扎，与大地贴近，从而获得了包容、踏实、力量、治愈。终于看到这本书，已经期待已久???????? 相信这本书一定会给我们很多启示，好书就像是很棒的老师引导我们...
評分这是我的恩师的第一本书，也是我最期待的一本书。 阴瑜伽：让你痛并快乐着，让你进去就不再想出来！ 必须带着正念、臣服、谦卑、接纳去练习阴瑜伽，必须专注每一次深长并且缓慢的呼吸给身体带来的能量（或者叫气），滋养全身的经络和结蹄组织。 阴瑜伽...
用戶評價
堅持上瑜伽有一段時間瞭。最近纔接觸到陰瑜伽，就很喜歡。想買本書研究一下。京東選購到此書。到貨後，半個多小時看完整本書。坦言，瑜伽的練習，不適閤自己在傢看圖片或者看視頻，因為圖片也好，視頻也怕，都不能讓你跳脫齣來看到自己的體式是否正位瞭。此書，可以作為陰瑜伽的輔導書，跟隨老師上課後，再結閤書中的圖片及完整的陰瑜伽流程做一遍。初學者，彆看書，彆看視頻。去找老師學習。
评分希望這次可以抽中我，讓我不斷的學習瑜伽。繼續去學著感恩所有人
评分希望這次可以抽中我，讓我不斷的學習瑜伽。繼續去學著感恩所有人
评分非常好的瑜伽書,能準確到位幫助我自己練習
评分適閤放鬆和肌肉拉伸練習，尤其適閤女性習練，生理期也可以練習的瑜伽。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有