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陰瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

陰瑜伽
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
於伽
團結齣版社
2014-10-1
162
42.00元
平裝
9787512630611

圖書標籤: 瑜伽  陰瑜伽真的不錯  好書，值得一讀  女人  非常好的瑜伽自學教材  陰瑜伽不錯  生活  非常不錯的書   

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发表于2025-01-09

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圖書描述

你是否感到工作壓力大，身心疲憊？你是否內分泌失調、臉色黯淡？你是否脊柱側彎、骨盆歪斜？你是否因麒麟臂、遊泳圈、大象腿而失去瞭自信？陰瑜伽和緩的動作不但能夠給全身經絡適當的刺激，還能按摩內髒器官，有效地調節神經係統和內分泌係統，改善淋巴和血液循環，促進毒素排齣，增強免疫力，從而達到祛病、塑形、美容、舒壓的效果。

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著者簡介

於伽,中國瑜伽沙龍的發起人，中國十大瑜伽優秀教練之一。擁有豐富的教練培訓經驗，瑜伽學員遍及全國各地。至今已在全國進行瞭百餘次《瑜伽的細節》係列培訓，廣受好評。2008年創建“世界瑜伽圈”，是新浪四大最受關注瑜伽圈之一，被評為新浪時尚生活類優秀博客圈。

2010年開始嚮全國推廣“於伽精捨”，目前在全國有幾十傢加盟連鎖店。倡導將瑜伽、茶藝、音樂、園藝、素食、讀書和電影融為一體的“瑜伽式慢活”，引導疲憊的都市人享受身心達到雙重平衡的生活方式。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

很不錯

評分☆☆☆☆☆

絕對好書！

評分☆☆☆☆☆

還行吧，內容有點少

評分☆☆☆☆☆

適閤放鬆和肌肉拉伸練習，尤其適閤女性習練，生理期也可以練習的瑜伽。

評分☆☆☆☆☆

很不錯

讀後感

評分☆☆☆☆☆

我也很喜欢练习阴瑜伽。 阴瑜伽的练习给人很舒适的感觉。 我身边的很多朋友都很喜欢。 阴瑜伽在欧洲非常流行，成为会馆最火爆的瑜伽课程。 台湾、日本也有许多人练习阴瑜伽。非常受欢迎。  

評分☆☆☆☆☆

每天静坐前的热身练习，会用到阴瑜伽的体式，去感知身体的各个层面的变化，安静、臣服、包容、接纳，喜欢那个状态的自己：刚唤醒的状态，更平静、真实、自然。 随着生活脚步的加快，有些女子成了女汉子，所有事情都自己扛，表面很坚强，内心很脆弱，阴瑜伽会使你做回你自己，你...  

評分☆☆☆☆☆

这是我的恩师的第一本书，也是我最期待的一本书。 阴瑜伽：让你痛并快乐着，让你进去就不再想出来！ 必须带着正念、臣服、谦卑、接纳去练习阴瑜伽，必须专注每一次深长并且缓慢的呼吸给身体带来的能量（或者叫气），滋养全身的经络和结蹄组织。 阴瑜伽...  

評分☆☆☆☆☆

近两年，在瑜伽界出了一个新概念“阴瑜伽”，练习瑜伽的朋友们也渐渐开始接触。那么，阴瑜伽究竟如何？ 　原来阴瑜伽早已风靡欧美，是欧美各大会馆最火爆的瑜伽。在台湾成为许多瑜伽爱好者的美女修身秘籍。而日本的女孩也都练阴瑜伽来塑身。 阴瑜伽到中国大陆的时间大约在2005...  

評分☆☆☆☆☆

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