阴瑜伽 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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于伽,中国瑜伽沙龙的发起人，中国十大瑜伽优秀教练之一。拥有丰富的教练培训经验，瑜伽学员遍及全国各地。至今已在全国进行了百余次《瑜伽的细节》系列培训，广受好评。2008年创建“世界瑜伽圈”，是新浪四大最受关注瑜伽圈之一，被评为新浪时尚生活类优秀博客圈。

2010年开始向全国推广“于伽精舍”，目前在全国有几十家加盟连锁店。倡导将瑜伽、茶艺、音乐、园艺、素食、读书和电影融为一体的“瑜伽式慢活”，引导疲惫的都市人享受身心达到双重平衡的生活方式。

出版者:团结出版社

作者:于伽

出品人:

页数:162

译者:

出版时间:2014-10-1

价格:42.00元

装帧:平装

isbn号码:9787512630611

丛书系列:

图书标签:

瑜伽
阴瑜伽真的不错
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女人
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你是否感到工作压力大，身心疲惫？你是否内分泌失调、脸色黯淡？你是否脊柱侧弯、骨盆歪斜？你是否因麒麟臂、游泳圈、大象腿而失去了自信？阴瑜伽和缓的动作不但能够给全身经络适当的刺激，还能按摩内脏器官，有效地调节神经系统和内分泌系统，改善淋巴和血液循环，促进毒素排出，增强免疫力，从而达到祛病、塑形、美容、舒压的效果。

具体描述

读后感

评分☆☆☆☆☆

这是我的恩师的第一本书，也是我最期待的一本书。阴瑜伽：让你痛并快乐着，让你进去就不再想出来！必须带着正念、臣服、谦卑、接纳去练习阴瑜伽，必须专注每一次深长并且缓慢的呼吸给身体带来的能量（或者叫气），滋养全身的经络和结蹄组织。阴瑜伽...

评分☆☆☆☆☆

我们身处的世界，都在教导人们向外抓取，去证明、去获得、去追求。但是真正的平静，来源于向内的思索。瑜伽就像是一场心灵的旅行。当你双手合十、垂下头颅，你是在真正的与自己相处，去寻找、去发现、去感受，然后你将从自己身上获得光明。

评分☆☆☆☆☆

近两年，在瑜伽界出了一个新概念“阴瑜伽”，练习瑜伽的朋友们也渐渐开始接触。那么，阴瑜伽究竟如何？　原来阴瑜伽早已风靡欧美，是欧美各大会馆最火爆的瑜伽。在台湾成为许多瑜伽爱好者的美女修身秘籍。而日本的女孩也都练阴瑜伽来塑身。阴瑜伽到中国大陆的时间大约在2005...

用户评价

评分☆☆☆☆☆

坚持上瑜伽有一段时间了。最近才接触到阴瑜伽，就很喜欢。想买本书研究一下。京东选购到此书。到货后，半个多小时看完整本书。坦言，瑜伽的练习，不适合自己在家看图片或者看视频，因为图片也好，视频也怕，都不能让你跳脱出来看到自己的体式是否正位了。此书，可以作为阴瑜伽的辅导书，跟随老师上课后，再结合书中的图片及完整的阴瑜伽流程做一遍。初学者，别看书，别看视频。去找老师学习。

评分☆☆☆☆☆

老师上课一张张照片拍了给我们的，也不乏是一种阅读方式。不过里面的体式名称太让人confuse了。

评分☆☆☆☆☆

希望这次可以抽中我，让我不断的学习瑜伽。继续去学着感恩所有人

评分☆☆☆☆☆

内容比较少，讲得也比较简单。

评分☆☆☆☆☆

内容比较少，讲得也比较简单。