阴瑜伽 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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于伽

团结出版社

2014-10-1

162

42.00元

平装

9787512630611

图书标签: 瑜伽阴瑜伽真的不错好书，值得一读女人非常好的瑜伽自学教材阴瑜伽不错生活非常不错的书

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发表于2024-11-22

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图书描述

你是否感到工作压力大，身心疲惫？你是否内分泌失调、脸色黯淡？你是否脊柱侧弯、骨盆歪斜？你是否因麒麟臂、游泳圈、大象腿而失去了自信？阴瑜伽和缓的动作不但能够给全身经络适当的刺激，还能按摩内脏器官，有效地调节神经系统和内分泌系统，改善淋巴和血液循环，促进毒素排出，增强免疫力，从而达到祛病、塑形、美容、舒压的效果。

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著者简介

于伽,中国瑜伽沙龙的发起人，中国十大瑜伽优秀教练之一。拥有丰富的教练培训经验，瑜伽学员遍及全国各地。至今已在全国进行了百余次《瑜伽的细节》系列培训，广受好评。2008年创建“世界瑜伽圈”，是新浪四大最受关注瑜伽圈之一，被评为新浪时尚生活类优秀博客圈。

2010年开始向全国推广“于伽精舍”，目前在全国有几十家加盟连锁店。倡导将瑜伽、茶艺、音乐、园艺、素食、读书和电影融为一体的“瑜伽式慢活”，引导疲惫的都市人享受身心达到双重平衡的生活方式。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

可以，有时是需要阴性体式来修复的

评分☆☆☆☆☆

可以，有时是需要阴性体式来修复的

评分☆☆☆☆☆

坚持上瑜伽有一段时间了。最近才接触到阴瑜伽，就很喜欢。想买本书研究一下。京东选购到此书。到货后，半个多小时看完整本书。坦言，瑜伽的练习，不适合自己在家看图片或者看视频，因为图片也好，视频也怕，都不能让你跳脱出来看到自己的体式是否正位了。此书，可以作为阴瑜伽的辅导书，跟随老师上课后，再结合书中的图片及完整的阴瑜伽流程做一遍。初学者，别看书，别看视频。去找老师学习。

评分☆☆☆☆☆

还行，有的动作有点难做到。需要很好的柔韧性。比较静。

评分☆☆☆☆☆

内容比较少，讲得也比较简单。