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阴瑜伽 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

阴瑜伽
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
于伽
团结出版社
2014-10-1
162
42.00元
平装
9787512630611

图书标签: 瑜伽  阴瑜伽真的不错  好书，值得一读  女人  非常好的瑜伽自学教材  阴瑜伽不错  生活  非常不错的书   

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发表于2024-12-31

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图书描述

你是否感到工作压力大，身心疲惫？你是否内分泌失调、脸色黯淡？你是否脊柱侧弯、骨盆歪斜？你是否因麒麟臂、游泳圈、大象腿而失去了自信？阴瑜伽和缓的动作不但能够给全身经络适当的刺激，还能按摩内脏器官，有效地调节神经系统和内分泌系统，改善淋巴和血液循环，促进毒素排出，增强免疫力，从而达到祛病、塑形、美容、舒压的效果。

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著者简介

于伽,中国瑜伽沙龙的发起人，中国十大瑜伽优秀教练之一。拥有丰富的教练培训经验，瑜伽学员遍及全国各地。至今已在全国进行了百余次《瑜伽的细节》系列培训，广受好评。2008年创建“世界瑜伽圈”，是新浪四大最受关注瑜伽圈之一，被评为新浪时尚生活类优秀博客圈。

2010年开始向全国推广“于伽精舍”，目前在全国有几十家加盟连锁店。倡导将瑜伽、茶艺、音乐、园艺、素食、读书和电影融为一体的“瑜伽式慢活”，引导疲惫的都市人享受身心达到双重平衡的生活方式。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

可以，有时是需要阴性体式来修复的

评分☆☆☆☆☆

老师上课一张张照片拍了给我们的，也不乏是一种阅读方式。不过里面的体式名称太让人confuse了。

评分☆☆☆☆☆

可以，有时是需要阴性体式来修复的

评分☆☆☆☆☆

绝对好书！

评分☆☆☆☆☆

适合放松和肌肉拉伸练习，尤其适合女性习练，生理期也可以练习的瑜伽。

读后感

评分☆☆☆☆☆

我也很喜欢练习阴瑜伽。 阴瑜伽的练习给人很舒适的感觉。 我身边的很多朋友都很喜欢。 阴瑜伽在欧洲非常流行，成为会馆最火爆的瑜伽课程。 台湾、日本也有许多人练习阴瑜伽。非常受欢迎。  

评分☆☆☆☆☆

我们身处的世界，都在教导人们向外抓取，去证明、去获得、去追求。 但是真正的平静，来源于向内的思索。瑜伽就像是一场心灵的旅行。当你双手合十、垂下头颅，你是在真正的与自己相处，去寻找、去发现、去感受，然后你将从自己身上获得光明。  

评分☆☆☆☆☆

阴瑜伽的练习，倾听周遭的声音（身体、头脑、心灵），但不要批判，只是带着平等心去观察和感受，去聆听声音之下的那份宁静. 只要你尊重当下时刻，所有的不快乐和挣扎就消融了，生命会开始流露出喜悦和安逸. 当你的注意力转向当下，你会感受到那份临在，那份定静，那份平安 。  

评分☆☆☆☆☆

阴瑜伽不是什么西方人发明的新的瑜伽流派，阴瑜伽其实是存在我们中国古老的道家里的，是道瑜伽的基本入门功法。阴瑜伽近些来在西方引起重视，并由西方对外的大力推广而被世人所知，这也是西方100多年偏重阳瑜伽练习的自然回归。 从印度流传到西方，再从西方流传到中...  

评分☆☆☆☆☆

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