具體描述
養生の術は、先わが身をそこなふ物を去べし。身をそこなふ物は、內慾と外邪となり。內慾とは飲食の慾、好色の慾、唾の慾、言語をほしいまゝにするの慾と喜怒憂思悲恐驚の七情の慾を雲。外邪とは天の四気なり。風寒暑濕を雲（いう）。內慾をこらゑてすくなくし、外邪をおそれてふせぐ、是を以（もって）元気をそこなはず、病なくして天年を永くたもつべし。（『養生訓』巻第1・総論上「內なる慾望と外なる邪気」より）
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