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第一篇追求身体和心灵健康
生命中所有的欲望都是源于习惯或是对饮食及性关系
的刻意抗拒。我们应该是在有需要的时候才食用滋养品，而
不是由习惯来支配我们进食的时间以及菜单；性关系也是
为了要繁衍后代，而不是随意地为了满足性欲。
第二篇活命与致命的食物
生命不能以死的食物赖以维持。实验证明，每天适度摄
取少量真正活的食物是延续生命的方法。而那些精致的美
食，只能把人们引向死亡之路。
第三篇相容与不相容的食物
常常有人把不能一起消化的食物摆在同一餐吃掉。一
开始不会有什么症状，渐渐地会开始感到有点不舒服。大部
分的人常常会认为没关系，而等到真正开始不舒服时，通常
都已经病入膏育了。
第四篇断食
在动物世界中，断食是一种复原伤势及疾病的本能，只……
· · · · · · (收起)
生命中所有的欲望都是源于习惯或是对饮食及性关系
的刻意抗拒。我们应该是在有需要的时候才食用滋养品，而
不是由习惯来支配我们进食的时间以及菜单；性关系也是
为了要繁衍后代，而不是随意地为了满足性欲。
第二篇活命与致命的食物
生命不能以死的食物赖以维持。实验证明，每天适度摄
取少量真正活的食物是延续生命的方法。而那些精致的美
食，只能把人们引向死亡之路。
第三篇相容与不相容的食物
常常有人把不能一起消化的食物摆在同一餐吃掉。一
开始不会有什么症状，渐渐地会开始感到有点不舒服。大部
分的人常常会认为没关系，而等到真正开始不舒服时，通常
都已经病入膏育了。
第四篇断食
在动物世界中，断食是一种复原伤势及疾病的本能，只……
· · · · · · (收起)
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