脆弱的力量

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出版者:浙江人民出版社
作者:布琳 • 布朗
出品人:
页数:204
译者:覃薇薇
出版时间:2014-5
价格:39.90元
装帧:平装
isbn号码:9787213060496
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 个人管理
  • 心理
  • 成长
  • 脆弱的力量
  • TED
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  • 情感
  • 内心
  • 突破
  • 勇气
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具体描述

我们常常困扰于那些负面的经历和情绪,如脆弱、羞耻、恐惧和自卑,甚至认为正是这些不完美让我们深陷于疲惫,阻碍了我们的成长。但在布琳·布朗看来,正是我们自身的脆弱赋予我们力量,“在充满危机和不确定的路上,当自我拉扯、纠结、恐惧缠绕你时,人生不完美的‘礼物’不期而至,拥有它们会让你全心投入生活。”请跟随布朗的步伐,俯拾人生旅程中的10个“礼物”,开启全心投入、全力去爱的人生吧!

作者简介

最受欢迎的5大TED演讲者、美国最具影响力女性之一布琳·布朗(Brene Brown)

 她是TED大会最受欢迎的演讲者之一,其在2010 年的演讲《脆弱的力量》(The Power of Vulnerability)成为TED史上最受欢迎的5大演讲之一, 视频点击量超过14 000 000人次。

 美国休斯敦大学社会工作研究院教授,她历经12年,收集上万例“做自己” 的真实故事,是从脆弱和羞耻感的角度研究爱、归属感与人生的第一人。

 作为一位思想领袖、研究者、讲故事的人,她的研究成果被广为传播,《奥普拉秀》、CNN、ABC、NBC、美国公共电视网、《华盛顿邮报》、《纽约时报》等都争相报道。2009年,布琳·布朗被美国权威女性刊物《休斯敦女性杂志》评为“2009 年最具影响力的女性” 之一。

目录信息

序 言 一段勇敢的旅程 I
前 言 全心投入的生活 001
第一部分 准备
不完美人生的旅途中, 你最终将走向何处?你会遇见哪些阻碍?即使最无力的时候, 你又拥有哪些力量?一趟充满勇气的旅程, 你准备好了吗?
01 人生的必需
勇气、仁慈心、联结 011
02 人生的真谛
爱、归属感、自我价值 033
03 路途中的阻碍
羞愧、恐惧、脆弱 045
第二部分 启程
在充满危机和不确定的路上,当自我拉扯、纠结、恐惧缠绕你时, 人生不完美的礼物不期而至, 拥有它们会让你全心投入生活。
04 不完美的礼物 · 一: 别管别人怎么想
与真实的自己对话 075
05 不完美的礼物 · 二: 不要完美主义
爱自己, 才能爱别人 085
06 不完美的礼物 · 三: 停止麻木与无力
重启灵性之门 097
07 不完美的礼物 · 四: 放下不足和恐惧
获得感恩与愉悦 115
08 不完美的礼物 · 五: 不确定,也没关系
发现直觉与信念 129
09 不完美的礼物 · 六: 放下比较
开启创造力 139
10 不完美的礼物 · 七: 摘掉疲惫的面具
重回玩乐与休息 149
11 不完美的礼物 · 八: 让焦虑远离生活
冷静下来,获得内心平静 159
12 不完美的礼物 · 九: 抛掉自我怀疑和“应该”
有意义的做事 169
13 不完美的礼物 · 十: 形象放一边,偶尔失控一下
请欢笑、请歌唱、请舞蹈 179
14 最后的礼物 191
【拾遗】冒险王和老实人 197
【译者后记】 203
· · · · · · (收起)

读后感

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理清生活中人们常常误解的常识。 善良和仁慈是不同——仁慈是接纳,善良是自我。而很多善良的好人常常说话不留情面,不愿意使用情商,看似出于好意的批评,其实只是不接纳,他善良、但不仁慈。许多人善良却负能量,这些人还没有学会接纳,接纳不了别人、甚至自己。怎样才能做到...  

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你并不完美 生活不会一帆风顺,你生来要奋斗与挣扎 因为对失败的恐惧,你不断麻痹对不确定性未来的向往,但却未意识到——麻痹痛苦的同时也麻痹了快乐 看似理性的你,已经多久没有大声欢笑?多久没有全心全意去爱?多久没有感受到别人的爱? 因为你伪装的完美,导致了多少次的...  

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一直以来,很多人有一个认知误区,觉得完美的人才是最具价值的,只有让自己变得完美,才会得到爱和认可。于是乎,世人按照各种所谓的社会标准诸如财富、声望、权力的大小多少,开始对完美孜孜以求。但是在追求完美的过程中,大家又普遍感受到焦虑、羞耻,即使在大家眼中相对成...  

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重温不完美的礼物,从别人的故事里我看到了自己的情绪与内心感受。我依然是那个渴望被爱,拼命希望被认同的孩子,不惜忽略自己的需求,压抑自己的情绪,不敢付出,害怕受伤让人变得麻木。确实能够很好的抵御伤害,却也无法再体会到狂喜。我成了别人眼中那个成熟稳重理性得体的...  

用户评价

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没什么干货,看了大半本以后就看不下去了。可应用性比较差……

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按英文翻译应该是“不完美的力量”。应该也是一本self-help类的书,主要的内容就是讲如何全心投入当下的生活,作者给出的主要方式就是放下完美,接受不完美的自己。读前一半的时候一直是打着哈欠看完的,读后一半的时候就精神了不少。书中的很多说法,对我们的生活有一定的意义。很多人无法全心投入生活,归根结底在于羞愧、恐惧、脆弱,如果我们能够抛下完美的念头,停止思考自己在他人眼中的样子,抛掉自我怀疑和不断的比较,凭借着不完美给我们的礼物,就能够活出一种新的态度,为生活注入更多的热情,也更能够发挥自己的天赋。很多人都可以在不完美中全心投入生活。

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讲的啥?!被书名和目录骗了... 博客水平的 一点都不好看

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书名就翻译的不对,直译的话应该是“不完美的礼物”,说的其实是:即使我们不完美,我们也值得被爱。

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