充電 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

想要找書就要到 小美書屋

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

15年來，我創辦瞭價值百萬美元的公司，為世界名流和知名企業高管做教練，談戀愛，結婚，組建美滿的傢庭，艱難時期給傢人以支持，環遊世界……幾乎每個人都會問我：“你怎麼能這麼快樂，這麼專注，這麼能量十足？”

但一切都變瞭。我最深愛的父親，也是我最好的朋友，突然被診斷齣白血病，很快就去世瞭。我用盡方法應對噩耗，但內心的電量還是漸漸減弱。禍不單行，我又遭遇瞭一場事故，一切隨之崩潰。

為瞭弄清是什麼在支配人類的行為和動機，我已經研究神經科學很多年瞭。因此，我對人類的大腦有一定的瞭解。有一天，我突然意識到，不是我這個人齣瞭問題，而是我的大腦齣瞭問題。

幸運的是，人類的大腦有自愈能力。就像重新訓練受傷的肢體一樣，你也可以通過持續集中的練習和心理治療，重新訓練你的大腦。

於是，我開始練習讓意識駕馭身體，通過思考和關注來重新激活大腦的部分功能，讓自己的生活變得電量十足。我還要把之前在心理學、神經科學和高效能錶現領域學到的東西付諸實踐。

我之所以把自己的故事拿齣來跟大傢分享，是因為我成功應對瞭人生的挑戰，學會瞭有意識地控製自己的心智與生活。我瞭解能讓人們幸福快樂的十大欲求，而我要做的，就是身體力行。在這個過程中發現，人的內心比多數人想象中更強大，甚至比大腦還強大。

我很高興，我完全恢復瞭，身上又充滿瞭電量。這多虧瞭我一直有計劃地實踐這本書裏提到的很多原則。

【編輯推薦】

1、全球身價最高的人生教練力作

我們每個人都想體驗更豐富多彩的生活，而這本書恰好能幫我們做到這一點。我愛這本書。

——《牧羊少年奇幻之旅》作者保羅•柯艾略 (Paulo Coelho)

2、本書集閤瞭心理學+大腦科學+高效能錶現領域的最新案例與成果，讓人輕輕鬆鬆訓練大腦，逐漸掌控自己的心智與生活。

作者現身說法，從自己訓練大腦開始，練習讓意識駕馭身體，通過思考和關注來重新激活大腦的部分功能，讓自己的生活變得電量十足。

布倫達·伯查德（Brendon Burchard）

世界上薪酬最高的高效能教練和培訓師

一手創辦的高效能學院（High Performance Academy）享譽世界，成為個人發展和高效能領域的標杆。這是一個培養成功者和專傢學者的傳奇個人發展項目，也是為激勵作傢、演講傢、人生教練、網上思想領袖的最綜閤的市場訓練項目。

布倫達的客戶包括來自世界上59個國傢的企業和行政管理人，他的建議和訓練被廣泛用於埃森哲谘詢公司、美國鋁業、亞馬遜、美國海軍軍官學校，以及全世界排名前50名大學中的34所大學。

作傢

《紐約時報》暢銷書TOP1《專業化生存》作者。

亞馬遜暢銷書TOP1《黃金人生的入場券》作者。

《充電》剛上市，便已躍升各大排行榜榜首。

布倫達的書、影碟、産品等，如今每個月都會激勵世界上的200多萬人。

公共影響力

CNN金牌主播安德森·庫伯、《ABC世界新聞》、奧普拉和她的朋友們，以及福布斯網等方的公眾形象人。

緻讀者
生活是由自己創造的 001
作者序
在那裏 001
前言 003
現代人的動機 //006
當意誌力戰勝智力 //011
第一章 走齣陰霾 019
三種生活 //019
被禁錮的生活 //020
安逸的生活 //022
電量十足的生活 //024
認識電量十足的人 //026
人類的十大欲求 //030
充電小貼士 //033
01 五大基本欲求
第二章 控製欲 037
掌控你的想法和性格 //042
掌控生活的新鮮感 //046
尋找生活新鮮感的六種簡單方式 //049
掌控工作流程 //051
充電小貼士 //057
第三章 求知欲 058
評估並引導你的求知欲 //065
設計一個真正的挑戰，
為走嚮成功做個計劃，然後給自己找個教練 //071
認可自己取得的每一點成就 //073
充電小貼士 //076
第四章 求同欲 077
給自己設定新標準 //080
製作情緒測量錶 //085
言必信，行必果 //088
充電小貼士 //090
第五章 關愛欲 091
學會關心自己 //099
不用時刻裝堅強，允許彆人關心你 //103
更多地關注當下、在意彆人、關心彆人 //104
充電小貼士 //108
第六章 社交欲 109
定義並設計你理想的關係 //115
將“積極投射”付諸實踐 //118
尋找並培養“成長的朋友” //121
充電小貼士 //128
02 五大高級欲求
第七章 高級欲求簡介 131
第八章 改變欲 136
為獲得而改變，而不是為失去改變 //141
弄清狀況，大膽設想，敢於實踐 //146
做齣真正的選擇 //151
充電小貼士 //155
第九章 挑戰欲 156
選擇能帶來成就感的挑戰 //161
專注過程，彆害怕被拒絕 //164
每月設置“30天挑戰” //169
充電小貼士 //173
第十章 創意錶達欲 174
未來的工作 //178
在生活的各個領域增加創意錶達 //180
學會觀察，關注設計 //183
更多創造，更多分享 //185
充電小貼士 //188
第十一章 貢獻欲 189
付齣全力，並在做到的時候肯定自己 //194
奉獻：為有重要意義的事業作齣貢獻 //197
指導，指導，指導 //202
充電小貼士 //205
第十二章 認知欲 206
關注你的意識 //211
意識到你的想法 //214
意識到你的情緒和身體能量 //215
意識到你的行為 //216
意識到他人 //216
意識到你的進步 //217
超越意識 //218
意識到當下 //219
意識到巧閤和直覺 //221
意識到愛 //222
活齣奇跡 //224
最後的思考 //225
充電小貼士 //226
結束語 227
緻 謝 231
附錄
高效能，隻需一頁紙 237
· · · · · · (收起)